Yadda za a koyi parkour a gida ba tare da shirye-shiryen

A 2004, bayan da a saki "Yamakasi" da "13th District", dukan duniya fara magana game da Parkour. Wannan sabon Trend na birane matsananci wasanni, wadda ke bayar da yin amfani da albarkatun da nasa jiki don shawo kan duk wani cikas a kan hanya.

Domin Master wannan Trend da kuma fahimtar yadda za a koyi parkour a gida yanayi, kana bukatar ka tuna da kayan yau da kullum na guje guje. Yana tsalle, tumbling, a guje tare da ja gwiwoyi zuwa ta kirji da kuma sheqa zuwa gindi. Wadannan darussan ci gaba da kalmomin sirri da kuma jimiri. Jiki karfi - shi ne ma wani muhimmin al'amari a horo, da kuma musamman ma ci gaban da tsokoki na kafada abin ɗamara da kuma mayar da surface na kafafu. Wannan zai taimaka ƙarfi bada. Development of sassauci aka samu a yau da kullum da mikewa, ba tare da wanda ba kudin, babu horo.

Duk wadannan darussan za a iya yi a gida, ba tare da resorting zuwa sabis na koci da kuma ziyarci dakin motsa jiki. Su ne samuwa ga wadanda suke so su san yadda za su koyi parkour a gida. Amma wannan shi ne kawai gabatarwa part cewa samar tsoka ƙwaƙwalwar ajiya da kuma shirya jiki ga aiwatar da parkour dabaru.

Idan kana mamaki yadda za a koyi parkour a cikin gida, da kuma yanke shawarar daukar hanyar da Tracer, mataki na gaba zai zama da ci gaba da ainihin abubuwan da wannan shugabanci.

Kafin ka fara horo, kana bukatar dress ya kamata. parkour tufafin - wasanni style, free yanke. Better to zabi a guje takalma da bakin ciki soles.

Basic abubuwa parkour

Dalili na parkour ne tsalle da kuma Rolls (jefa-flops). Su aza harsashin ga duk sauran abubuwa da kuma dabaru. Parkur Roll - wannan shi ne mai sauki somersault, wanda na bukatar, duk da haka, a daidai aiwatar. Ana amfani da softer da kuma lafiya saukowa a lokacin da tsalle daga tsawo. Ya gudanar ta hanyar da kafada da kuma ba ka damar ci gaba da motsa gaba, ba tare da rage gudu, kuma bai daina bayan da Jump.

Rolla Ilimi kamata a fara a zauren ko a kan tabarma a gida, sa'an nan kuma gudanar da aiki a kan kwalta. Idan shaye birkida a kan daɓen da ba m - yana da wata ãyã cewa shi ne hukuncin kisa yadda ya kamata.

Wadannan muhimman kayan parkour - shi tsalle, ko dama saukowa daga tsawo, - Drop. Don novice Tracer mafi kyau duka na farko shi ne wani gini tsawo ba mafi girma daga 50 cm. Hankali kamar hakar ma'adinai kayan aiki Jump tsawo za a iya gyara to 2 m.

A sauki parkour kashi bisa wani Jump cewa shi ne samuwa yi da mafari - mai saukowa. A tsallen da aka yi daga wurin zamansa, a lokacin da saukowa da goyon bayan da dama a kan yatsun kafa na biyu da dugaduganmu, kuma hannayensa biyu (daya iya).

Don koyon parkour, wadannan abubuwa ba zai isa ba, amma su daidai kisa da kuma m dabara zai ba da damar motsawa zuwa na gaba matakin, to mafi hadaddun dabaru. Alal misali, tsalle a kan matsalar. Sun zo a cikin da dama siffofin: Jump kan shãmaki a kan gudu tare da wani goyon baya a daya hannun (ko biyu), ba tare da taba da ƙafãfunsu cikas. tsalle da 180 ^to 360, kuma ^{game da.}

Wadanda suke so su Master da dabara na yin asali dabaru da kuma koyi yadda za a koyi parkour a gida, ya kamata ka fara aiki tare da fitar da sama abubuwa.