Yadda za a yi a baya tausa (shakatawa)

A wani shekaru fasaha ci gaba, ta zamani, mutane da kai wani salon da cewa shi ne daban-daban masu zama a gida, sakamakon da murdede tsarin ne a Jihar danniya duk lokaci. A sakamakon wannan ne da ya faru na cututtuka daban-daban da kuma ko da zafi. Baya tausa ne mai matukar tasiri hanya don taimaka gajiya da damar jikinka shakata. Bari mu dubi yadda za a yi a baya tausa.

Don fara, da mãsu haƙuri (ko kawai so) ya kamata a sa a kan shafi matsakaici taushi. Wannan na iya da kyau zo a wuya katifa ko wani Fluffy kafet. Domin shakatawa na murdede tsarin da kai da wuya, shi wajibi ne don saka kananan matashi karkashin ƙirji. Ya kamata a haifa tuna cewa fata a baya ba haka ba ne m, a kwatanta da wani mutum, shi yana da karami yawan aiki pixels. Saboda haka, domin mu fahimci yadda za a yi tausa, babu bukatar yin amfani da nagartaccen dabaru. All bayani gani a kasa.

Saboda haka, dabara na tausa na baya:

Stroking surface. A saboda wannan dalili muka yi da dama da shanyewar jiki daga lumbar yankin da kafadu, sa'an nan a cikin Reverse shugabanci ta jawo mayar da dukan dabino surface. A wannan zuwa gaba motsi ya zama a kasa m isa, da kuma a gaban shugabanci mai laushi da kuma m. Sa'an nan kuma ci gaba zuwa stroking wuyansa-kafada yankin.

Deep stroking. A wannan yanayin, da m stroking aiwatar gefuna da hannayensa biyu.

Shafa. Shi aikin ƙungiyoyi kamar irin waɗanda na waje stroking, amma ya kamata su zama mafi tsanani. Hands a lokaci guda tafi, daga sasanninta, da kashin baya. Greater hankali ya kamata a biya su cikin wuyansa, kuma kafadu. A wannan na farko pounded hannayensa biyu da daya gefen, to, da sauran.

A gaba tafi, m yadda ya kamata tausa aka kneading. A wannan yanayin, baya tausa yãtsunsa, yayin kamawa da fata. Amma ba overdo shi, in ba haka ba jũya a cikin wani sauki tausa tingling. Warming sama na farko daya gefen, to, da sauran. A kashin baya kamata ba za a taba.

Danna maɓalli. A wannan aikin, da yatsu kamata a wurinta a tarnaƙi na kashin baya, a kan talakawan, a nesa na 3 cm, bayan da ka bukatar ka latsa saukar a hankali. Don kansa kirga zuwa biyar, shafa a kasa. Matsar, yin wadannan ayyuka, tsaye tare da kashin baya daga sama zuwa kasa, sa'an nan a mayar.

Vibration. Yin masa sauki kananan madauwari ƙungiyoyi, ya kamata a tausa m taba surface. Shugabanci na aikin a cikin wannan harka - daga lumbar yankin zuwa wuyansa.

Mu dubi yadda za a koyi su yi wani baya tausa shakatawa. Domin fahimtar hanya, wajibi ne a san ko daidai hukuncin kisa, cewa gaban zafi da shawara cewa, wannan darasi an yi yadda ya kamata. A wannan yanayin wajibi ne a knead tsokoki da ake ji kasa karfi.

A kan aiwatar da koyon yadda za su yi tausa daidai, ya kamata ka tsayar da kari kuma tempo. Note: da more annashuwa taki, da ƙasa da shi ne a stimulating sakamako a kan m tsarin.

By kanta, da tausa inganta jini wurare dabam dabam, tsoka sassauci. Kuskure da za'ayi, shi zai iya sa bruising da pinching jijiyoyi. Saboda haka yi hankali.