Yadda za a yi amfani da solarium

Kunar rana a jiki - wata halitta ado na kowane daga cikin adalci jima'i. A matsakaici yawa na UV haskoki ne da amfani ga kiwon lafiya, inganta rigakafi, kara maida hankali bitamin D. jiƙa a rãnã da samun a cakulan-launin fata ne ba ko da yaushe, kuma ba ga kowa da kowa. A lokacin rani watanni ne ma takaice, ka bar wani lokaci zuwa lura ga iyali chores. Saboda haka, akwai wani mai sauri hanya don samun wani tan - solarium. A lokaci guda, ku kuma ajiye lokaci mai tsawo. Kuma a kowane lokaci na shekara, za ka iya duba, idan kawai daga kudancin rairayin bakin teku da baya.

Mutane da yawa son duba da kyau da kuma m, amma ba dukan da wani tunani na yadda za a yi amfani da solarium. Akwai kawai 4 fata irin, halayyar da Turai yawan:

1. sosai haske (kodadde, tare da freckles, kunar rana a jiki ne contraindicated)

2. haske (tan talauci, da sauri samun ƙone)

3. talakawan (mai kyau tan, samun wani kuna kawai bayan shafe tsawon daukan hotuna da rãnã)

4. duhu (sauri duhu da tan yana lokaci mai tsawo).

A daidai da fata irin da duration ne m da yiwuwar tanning. Idan kun yi shakka cewa za ka iya da kansa rike da shi - koma zuwa dermatologists.

Idan ka yi hukunci a jiƙa har da wucin gadi ultraviolet da haske, wata cũta ba zai san yadda za a tan a wani tanning gado: maƙaryaciya kõ kuwa a tsaye? A general, zabi gaba ɗaya har zuwa gare ku. Takamaiman kyamara shi ne mafi alhẽri ga waɗanda suka yi gaji da so shakata yayin sunbathing. Duk da haka, da zaman lokaci a su ne game da 15-20 minti. An yi imani da cewa a cikin irin bẽnãye tan da dama a ko'ina. A tsaye bẽnãye guntu zaman: 5-10 minti. Yana da amfani cewa ba lamba tare da saman na jam'iyya jiki.

Akwai ma turbo solarium. Su ne quite na kowa a ko'ina. Su bambanci - wata babbar wattage. A cikin irin wannan tanning zaman kada wuce 8-10 minti.

Akwai wasu sharudda na tanning a solarium. Suna musamman tsara don tabbatar da cewa kana da ikon da sauri sheki a kan jikinka da ba su haifar da cutar da jiki. Yadda za a yi amfani da solarium, za ka koya daga cikin wadannan abubuwa.

• A farko yanki na shawara: ba sa wanke kafin faruwa ga solarium. Sabõda haka, ka ajiye naka m Layer da kuma hana konewa.
• Cire duk kayan ado daga jiki, ba su yi amfani scents, deodorants, m creams kafin solarium. Tabbata ga kurkura duk ado kayan shafawa. A bu mai kyau saya musamman kayan shafawa ga Tanning a solarium. Yana ba bushe fitar da fata, fata ne m kama.
• A lokacin zaman, shi ne karfi da shawarar kare kirji, fuska, gashi. Idan ka sa lambar sadarwa ruwan tabarau, shi ne mafi kyau ga cire su don haka kamar yadda ba ganimar. Kafin faruwa ga solarium ba ya sha barasa, antidepressants, tranquilizers.
• Tattoos da tan iya Fade, don haka rufe da fentin sarari.
• Mata masu ciki da bukatar yi hankali don amfani karya tan. A cikin kananan allurai da hasken ultraviolet zai amfana da tayin. Zai fi kyau tuntubar tare da likita game da yiwuwar cikin gida tanning da zaman tsawon.
• Ba za ka iya sunbathe ga mutane tare da fata cututtuka kamar vitiligo ko dermatitis.
• Gwada ba su yi tafiya a cikin bude rana bayan ziyarar da solarium. Tsakanin zaman tafii da 'yan kwanaki.

Sakawa a iska mai guba da hasken ultraviolet a solarium fi amfani fiye da na al'ada, da hasken rana. Babu haskoki irin C, wanda suke da matukar cutarwa ga mutane.

Bugu da kari ga bayanai a kan yadda za a yi amfani da solarium, la'akari da bukatar wucin gadi tanning. Kada ka manta da cewa ya wuce kima ci na wucin gadi UV haske iya ko haddasa ciwon daji.