Yadda za a yi wani kokarin? Free darussa ga mata masu ciki. Shirya domin haihuwa

Mata masu sau da yawa rayuwa a cikin nasu duniya, mafi yawansu ba su damuwa kawai sabon da kuma sabon abu irin abubuwan da dangantaka da fata na yaro. Waɗanda aka shirya don barin karo na farko, za mu yi wuya sosai, ba shi da wuya a hango duk nuances hade da mai zuwa munanan canje-canje a rayuwa. Saboda haka muhimmanci a gano kuma a sami amsoshi ga muhimman tambayoyi: yadda za a tura a lokacin aiki, da yadda za a ciyar da jariri da kuma na farko lokacin da za a kula da shi. Ina matasa uwar iya samun irin wannan amfani da, a sama da dukan, abin dogara bayani?

Me ya sa na bukatar halartar Darussan

Future uwãyensu sau da yawa sun dogara ne da shawarar da likita ma'aikatan ko dangi. Abin baƙin ciki, mahaifiyata da kuma ta abokai sau da yawa ba ba da mafi m shawara, da shiriya, daga unguwar zoma a cikin wannan "rana X" yarda saboda zafi da kuma kwatsam events an quite wuya a canza. A lokacin sosai gaye nan gaba uwãyensu halarci Darussan shiri domin haihuwa. Wannan bayani ba ka damar samun bayanai masu gamsarwa nisa a gaba, daidaita kuma assimilate da shi, sa'an nan zama cikakken shirye da kuma taimaka nasu jariri da za a haife kamar yadda zai yiwu ba tare da tsanani sakamakon.

Abin da irin ayyukan su ne

Akwai duka free kuma biya darussa ga mata masu ciki. Da farko shirya a zaman likita ko dama cibiyoyin, da karshen - sau da yawa dangane da tushen haihuwa asibitoci da kuma dakunan shan magani antenatal. Abin da horar da events zuwa ziyarci, zabi, ba shakka, matasa uwa, kowane lalle yana da ribobi da fursunoni. Alal misali, don premium aji za ka iya fito da mijinta, amma free Darussan ga mata masu ciki a asibitin iya gabatar da umarni na mai musamman likita ma'aikata, wanda yana da muhimmanci sosai idan ka shirya ziyarci.

Standard manhaja

A cikin wani hali, kusan duk darussa suna mayar da hankali a kan misali shirin. Ya unshi nazarin wadannan sassan:

• da jiran lokaci domin a jariri na 9 months.
• kai tsaye aiki, yadda numfashi da kuma tura su, kazalika da la'akari da wasu rare al'amurran da suka shafi;
• farko basira da yaro kula, da kafa lactation.

Wadannan Categories suna a hankali m, kuma ga mafi part ya kamata a yi karatu a cikin hadaddun. Duk da haka, idan so nan gaba uwaye iya haskaka mafi ban sha'awa sashi don kanka da kuma halartar azuzuwan da alaka ne kawai zuwa gare shi.

A shiri lokaci

Darussan na shiri domin haihuwa, a hade da na farko da mataki (na gestation), zai taimake ka ka ji dadin jira na baby to cikakkiyar. uwãyensu da kwanciyar hankali a wannan mataki ne mai kyau key zuwa dace ci gaban da jariri a cikin mahaifa. Kamar yadda mai mulkin, mata a aiki a kan gaba da aikin yi magana game da wadannan dalilai:

• physiological da m halaye da kuma canje-canje da suka faru a lokacin daukar ciki.
• mafi kyau duka yanayin da rana, yana ambaton tafiya, dace abinci mai gina jiki, tempering, da kuma sauran abubuwa.
• ci gaba da tayin a cikin mahaifar, kazalika da waje dalilai shafi kiwon lafiya.
• dole likita shirye-shirye domin expectant uwa, da periodicity da kuma lokaci na aiwatar (gwaje-gwaje, da kuma hanyoyin).
• amfani gymnastic bada.

Hakika, wannan jerin da al'amurran da suka shafi iya zama daban-daban dangane cikin shakka daga cikin shirin.

Mukamai ga yunkurin

A mataki na biyu na aikin shi ne daya daga cikin mafi muhimmanci, shi kayyade hali na uwaye a lokacin aiki da kuma yunkurin. A wannan mataki za ka bukatar ka zauna kadan ya fi. Zai yiwu mafi akai-akai tambayi tambaya ne wannan: yadda za a yi wani kokarin? Amsawa ga shi, ya kamata a lura da muhimmancin daidai hali. Abin baƙin ciki, da matsayi na ceto, shawarar a kiwon lafiya da wurin, ya dace da farko likitoci da ba ta mums. Idan zai yiwu, yi kokarin yin wani kokarin a cikin wadannan mafi fisiolojikal matsayi:

• murtuke zuwa wani na haihuwa kujera, ya dauke ka kai, kuma kafadu up kamar yadda zai yiwu, ta haka ne za ka taimake jaririn matsa lamba a kan pelvic kasa, wanda a bi za su kai ga kunnawa da na halitta aiwatar da yunkurin;
• a lokacin free hali a lokacin aiki (da kuma wannan shi ne yanzu ma aikata) kokarin samun da baya a kan dugadugansa, kadan sagging. A wannan wuri da na halitta tsaro da su taimake ka ka magance zafi da tabbatar da daidai physiological yunkurin ba tare da kuskure.

Menene ake bukata da kuma abin da ba a yi

Mafi yawan mata a wannan kasar ba haihuwa a kwance matsayi, kuma wannan ya sa mu zaton ba kawai game da yadda za a yi wani kokarin, amma kuma game da yadda za a numfashi. To yaya za ka duba cikakken algorithm dace numfashi? Numfashi a bakin gwargwadon iska (mafi zurfi da kuma azumi ya zama dole a yi), saboda haka abin da ya kamar ta koma ciki, rike da shi, kuma amma sai a hankali da kuma sannu a hankali exhale.

Abin da ayyuka suna tantama ba ka yi? Su lissafin za a iya rage zuwa da wadannan ka'idojin:

• An ba da shawarar numfashi convulsively. Wanda za a iya ƙaddara da redness na fata. Ka tuna, wannan numfashi taimaka wajen ƙara ja da tsokoki, ciki har da perineum, wanda ke nufin cewa jariri zai sha daga wannan.
• Kauce wa m numfashi, shi zai iya kai ga jariri a cikin haihuwa canal za ta motsa da baya da baya, ba a gaba.
• A wani hali ba ihu. A lokacin da karfi kukan ƙoƙarin zama gaba daya m, kana wasting iko, da jariri kamar yadda idan makale.

Tabbata don sauraron jikinka, shi zai gaya muku daidai da yadda za a tura kuma a cikin abin da shugabanci da ya motsa a kan aiwatar da haihuwa. Gwada ba tsoro da kuma tuna cewa dubban shekaru, mata sun samu nasarar aikatã game da haihuwar yara a kan nasu. Kada mu daina amfanin da wayewa, tabbata ga la'akari da shawarwari da kuma shawarwari daga likita, ko wata ungozoma.

A karshe darasi

A karshe ɓangare na shakka ya gaya mana yadda za a kula da sabuwar haife baby. Bayan sauraron wadannan azuzuwan, ya kamata ka iya koya game da wadannan ban sha'awa facts:

• sadaki dole za a saya saboda yaron.
• Dokokin yin iyo kungiyar, tafiye-tafiye, kullum kiwon lafiya na magudi;
• Yadda za a mayar da mace ta jiki bayan haihuwar jariri.
• yadda za a kafa nono, a lokacin da kuma ta hanyar da kayayyakin don gabatar da m abinci, da kuma sauran al'amurran da suka shafi abinci baby.

Domin jin dadi a lokacin haihuwa, da zubar lokaci, kazalika a lokacin da ciki da kanta, shi ne shawarar ci gaba da zama a kwantar da hankula da kuma yin mafi saurari da shawarar masana.