Affirmations domin amincewa: yadda za a yi aiki tare da su?

Psychologists sun tabbatar da cewa mutanen da samar da nasu gaskiyar ta hanyar tunani. Duk lokacin da muka yi wani abu ba (duk da wannan, shin yana da kyau ko korau), da kuma yi shi a kai a kai, akai-akai scrolling a kaina wannan hoto, akwai wani babban yiwuwa cewa wannan taron zai faru a hakikanin rai. A karshe shekarun da suka gabata na karshe karni shi ka fito har dukan sabon Trend in Psychology - "m tunani" a cikin abin da masana binciken da shafi tabbatacce ji wani mutum na zaman lafiya, ci gaba da hanyoyin da cewa a kowane zamani ya taimaka wajen samar da fata. A a layi daya, masu tasowa, da kuma na yau da kullum da yankunan tunani da kuma madadin magani, ba dole ba ne tushen kwararru, amma da mutanen da suka kansu sun fuskanci wahala a cikin rayuwarsa (a wuya yara, tsanani rashin lafiya, bad luck a cikin aiki da kuma cikin soyayya, kuma haka a). Sun kasance iya jimre da su, kuma a yanzu su ne farin cikin raba asĩrinsu da sauransu. Daya daga cikin wadannan yankunan - wannan shi ne koyarwar zamani American qwaqwalwa ne qwarai Luizy Hey. Ta hada yawa Affirmations a kan amincewa da (su za a iya samu a cikin adabi), kamar yadda Louise ce amincewa fara batu, a key ra'ayi.

m saitin

To, abin da yake da kyau Affirmations? The kalmar "affirmation" (affirmation) ya fassara zuwa Turanci nufin "yabo", watau Wannan m Affirmations cewa taimake wani mutum zuwa tune a wani m kalaman a wani batu da kuma a rayuwarka a matsayin dukan. Tunani ne abu, saboda haka duk abin da muke zaton za su iya ko ta yaya materialize a rayuwarmu. Affirmations kan amincewa - shi ne, a cikin wasu kalmomi, da m saitin. Su taimaka mana wani tabbatacce hali da kuma wani kyau yanayi saduwa duk rayuwa ta gwaji.

Yadda za a yi aiki tare da Affirmations?

A wasu lokuta, amfani da Affirmations domin amincewa? Alal misali, tunanin cewa kana da wasu irin fasalin da ka kanka da wuya a yarda da. Wannan ba wani aibi, amma da mutum alama cewa ba za a iya canza (misali, wani dogon wuyansa , ko high-kafa sansani murya ko kunkuntar kafar). A wannan yanayin, za ka iya amfani da Affirmations domin amincewa. Zauna kage a gaban madubi, duba da kanka a cikin ido (abin da suka bayyana a wannan lokacin, abin da matsalolin da suka za a iya karanta, ko su yi farin ciki ko suka suna cike da bakin ciki a bayyane?) Kuma maimaita sau da yawa: "Na yarda da kaina ga wanda ni" . Furta wannan magana sannu a hankali, don haka ka fahimta kanka, abin da kake cewa. A wannan yanayin, duba kaina a cikin ido da kuma imani a cikin ma'anar wannan magana. Wata kila wannan shi ne daya daga cikin muhimman Affirmations, tare da shi ba za ka iya fara your farko tunani. By maimaita wannan affirmation, neman a kusa da jiki, bincika da hali, halin, saboda ku ne na musamman, yanayi ne Ya halitta haka kawai ka. Gwada dauki dukan abubuwa masu kyau da ka ba yanayi. Aiki tare da wannan affirmation, za ka iya kowane lokaci su mayar da hankali a kan wani daya daga cikin su jiki halaye ko dabiu.

zama m

Affirmations za ka iya ƙirƙira da kanka. Kamar shirya, a kan abin da manufar da kake aiki tare da, da kuma kamar yadda ka je musu. Affirmations kamata ko da yaushe zama tabbatacce (ie, misali, ba "Ba na son in ci mai dadi" da "I ci kawai kyau ga lafiyar abinci, ciki har da a rage cin abinci akalla dadi," da dai sauransu). Sauran Affirmations a kan amincewa da wanda za ka iya aiki: "Na haskaka makamashi na soyayya", "Na yi imani da kaddara ta," "Na amince da kaina da diraya da gabagaɗi, duba zuwa nan gaba", "ina son in mika wuyansu da soyayya" "na yarda da kaina da kuma mutanen da ke kewaye da ni," "na cika da kyau da makamashi", da dai sauransu Affirmations a wani abu kama da mai addu'a. Ka tambaye Madaukaki ga wani abu tabbatacce, sa'an nan taimaka don cika request.

Inda ya nemi affirmation?

Kamar yadda muka ce, ku da kanka zai iya kirkiro dacewa to your Affirmations, za ka iya duba da su a littattafai a kan tunani da zabi wadanda da suke dace a gare ku. Zaka kuma iya saya audio Affirmations ko rikodi a kan CD-ROM, idan ka fi so, kazalika da shirye-shiryen bidiyo, tare da kyau music kuma photos, don taimaka kafa hanya mai kayu.

Fara kowace rana a cikin wani sabon hanyar

Wani mai kyau hanyar yin aiki a kan kanka - yana da wani affirmation na rana. A kowace rana ka tara daya burin - misali, da search for aiki. Ka zabi ko kirkiro ƙarfafa cewa shi ne mafi dace domin halin da ake ciki. Alal misali, "Na yi imani a cikin damar iya yin komai, kuma a sadaukarwa a cikin wannan duniya." Ka fara da wannan magana, da sãfe da tuna shi a ko'ina cikin yini. Zai yiwu shi ya kan wannan rana za a makale gwaje-gwaje, wanda ya ƙalubalanta your yarda da kai da kuma da ikon neman aiki, amma ko da a cikin mafi wuya lokacin da ka ci gaba da maimaita wannan magana kuma yadda za a maimaita duk korau cikin wani tabbatacce. Don bunkasa sakamako, za ka iya karba to kowane Affirmations takamaiman halin (dutse, photo, ringtone), wanda zai ci gaba da za a hade da shi da kuma taimaka maka a namo.