Azumin a kan ruwa 7 days: sake bitar sakamakon. limotherapy

A lokacin da aka yi kokarin kowane rage cin abinci da aka sani, amma da ake so sakamakon ba a cimma, yana yiwuwa su fuskanci duniya-mashahuri hanya don taimaka rage kiba da kuma tsarkake jiki. Wannan hanya da shawarar da American naturopath Pol Bregg. Azumi - marubucin ne ra'ayi, da key ga jikin ta da lafiya da kuma m nauyi asara. Pol Bregg ciyar da amfani na da kansa hanya domin kiwon lafiya dalilai da kuma samu nasarar amfani da shi zuwa ga kansa. Koyarwarsa yada a ko'ina cikin duniya.

An dade an tabbatar da cewa mutane za su iya rayuwa ba tare da abinci na kimanin wata daya, don haka kada ka damu - mutuwar yunwa ba barazana ku. Riga mai yawa da aka rubuta game da azumi a kan ruwa (7 days). Reviews, sakamakon, shi ne ya ce, da ban sha'awa. A cikin wannan labarin, da bayanai da za a tattauna a more daki-daki ga mutãne waɗanda suke niyyar jin matsananciyar yunwa saboda samun wani siriri adadi.

Abin da aka zahiri faruwa a halin da ake ciki na ƙi abinci tare da jikin mutum? Yadda azumi a kan ruwa? Har yaushe ne wannan rage cin abinci? Yadda za a samu daga gare shi? Za mu amsa tambayoyi.

Azumin a kan ruwa (7 days): reviews, sakamakon

Kada ka yi zaton cewa wata rana ko biyu na azumi nan da nan taimaka ku na karin kilo. Ga gajeren ƙi abinci za ka iya kawai rasa wasu nauyi. A lokaci guda zuwa ga barin ba zai zama mai, da kuma wuce haddi da ruwa, wanda shi ne ko da yaushe ba a cikin manyan yawa a jikin kitsen mutane.

Kwana biyu ko uku na azumi za a ba da wannan sakamako kamar dogon ƙi abinci (a kalla a mako). Kuna hukunta da sake dubawa, da nauyi da ke da sauri a farkon kwanaki biyu, sa'an nan jiki adapts da sabon yanayi, da kuma na kitse reserves sun riga shafe fiye da tattali. Yawan kilo daga wanda za ka iya zuwa rabu da, kawai ba za a iya ƙaddara a gaba. Kowane mutum ne daban-daban, kuma duk ya dogara a kan tsawon lokacin da ka iya jure wa irin wannan rage cin abinci. Bisa ga sakamakon da mutane gwada fitar da kanka wannan hanya, ya bayyana sarai cewa ranar daukan game da daya kilogram.

Yadda za a sha ruwa a lokacin azumi

Home azumi a kan ruwa na bukatar musamman sha tsarin mulki. Mafi qarancin amfani da ruwa da rana - 1.5-2 lita. Saboda wannan adadin da shigowa m, jikin sauƙi jimre maye, da kuma sauran alheri za su kasance a kan kari matakin. Amma shan ruwa ta hanyar karfi ba lallai ba ne, listen to da kanka da kuma zuwa ga jiki da bukatun.

Abin da ya sha kuma ruwa?

Ba kome. Iya sha kawai da ruwa mai tsarkakẽwa, zai fi dacewa spring. An tsananin haramta amfani da juices, na ganye infusions, teas da sauran taya, kamar yadda suka iya tsoma baki tare da tsarkakewa matakai da faruwa a cikin jiki a lokacin azumi.

A zafi weather, za ka iya sha sanyi vodichku, amma a cikin sanyi kakar ne mafi alhẽri yi amfani da dumi ko da dan kadan da ruwan zafi. The abu ne cewa, 'yan kwanaki bayan da farkon na yajin cin abinci, jiki fara jin sanyi da kuma ruwan sanyi kawai qara jin sanyi.

Wata rana na azumi a kan ruwa

A daya-rana azumi a kan ruwa kusan fraught tare da wani hadari ga jiki. Yin shi iya akalla kowane mako. Mu dai bukatar amfani da wani takamaiman, dace da ku, rana da kuma bayar da jikinka hutu daga abinci.

Wannan aiki zai taimaka narkewa kamar tsarin da kuma taimaka wajen kyautata. Shin yana yiwuwa a rasa nauyi tare da wannan gwamnatin? Yana dogara a kan ku. Idan kana jin yunwa bayan wani yini tãrãwa cinye abinci, ba neman a gaban ka a kan wani farantin, abu ne mai wuya a iya rasa nauyi. Duk da yake mutunta moderation a rage cin abinci gobe bayan da yajin cin abinci zai ƙarshe ɓatar da ku, to da ake so sakamakon.

Menene ya faru da jikin mutum a lokacin da wani yajin cin abinci

A jikin mutum - a tsarin na kaifin baki da kuma m. Mako-mako azumi buga a tashin wani jam'i na rikitarwa matakai, wanda ake nufi ga tsarkakewa da kuma dawo da dukkan zuciya da sauransu tsarin.

Tuni a rana ta biyu a ƙi abinci da aka canza mugunya na gastrointestinal fili - ciki ruwan daina tsaya a waje, da kuma jiki yana cike da sunadaran da unsaturated m acid. Su, bi da bi, ta neurohormone cholecystokinin, wanda cike da na jin yunwa.

A lokacin da ba-adam abinci zai iya ta da ciwon kai, gajiya, rashin barci, tashin zuciya da kuma wani lokacin amai. Lipolysis ya auku, da kuma bayan mako daya zo cikin abin da ake kira acidotic rikicin, da kuma jiki ne gaba daya canja zuwa ciki da samar da lantarki.

Bayan wucewa da acidotic rikicin jin mafi alhẽri, ciwon kai da kuma dizziness ne, akwai zo da wani fashe da makamashi. Yanzu yau da kullum nauyi asara na game da 500 grams per day. Wannan kudi da aka gudanar, har zuwa karshen yunwa.

Yadda za a shirya domin yunwa

Azumin a kan ruwa 3 days ko kasa ba bukatar wani horo na musamman. Babban abu da wannan - iradar, ƙarfi kuma tabbatar da dalilin nufi. Amma a cikin wani tsawon ƙi abinci tana bukatar tsanani m. Game da wani mako kafin yajin cin abinci ki nauyi m abinci: nama, zafi da kayan yaji, da barasa. Zai fi kyau cika da madara-kayan lambu.

Kafin rana ta farko na yajin cin abinci ya kamata a gudanar hanji tsarkakewa hanya.

daga azumi

A matukar muhimmanci na wannan rage cin abinci - kana bukatar ka san yadda za ka fita daga yunwa dama. Ga al'ada aiki ya koma hankali, game da wannan yawan kwanaki matsayin yajin cin abinci kanta dade. Wannan shi ne, idan ka yi azumi aikata a kan ruwa 7 kwanaki, sake bitar sakamakon wasu mutane suna da'awar cewa dawo da kuma rage cin abinci ya kamata šauki daidai a mako. Phased karbo daga yunwa za a iya bayyana kamar haka.

1. A rana ta farko bayan ƙarshen yajin cin abinci za a iya ci kawai na halitta ruwan 'ya'yan itace. Desirably, shi ne 'ya'yan itace da kayan lambu-, diluted da ruwa a cikin wani rabo na daya zuwa daya.
2. A rana ta biyu a yarda da yin amfani da undiluted ruwan 'ya'yan itace, da kuma kayan lambu da' ya'yan itace puree a cikin wani karamin adadin.
3. A rana ta uku, ban da pureed 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, za ka iya iya ci porridge, dafa shi cikin ruwa da kananan adadin burodi da kuma wasu' ya'yan itace dried.
4. A rana ta huɗu suka suna da damar amfani da duk na sama da masu cin ganyayyakai miya da karamin adadin kayan lambu mai.
5. A rana ta biyar riga iya iya wasu kiwo kayayyakin kamar yogurt ko fermented gasa madara.
6. A rana ta shida, za ka iya ƙara kirim mai tsami, kadan cuku da kuma gishiri a abinci.
7. A rana ta bakwai ne m amfani da low-mai gida cuku da kuma qwai.

Bayan wani mako na dawo da za ka iya hankali fara cin kaza, kifi, da sauran kayayyakin.

Kamar yadda ka gani, tare da wannan rage cin abinci, kamar yadda azumi a kan ruwa, da fitarwa ne ga wani mutum ba kasa hadaddun fiye da yajin cin abinci tsari.

Dokokin hali a lokacin azumi

Idan kana gaba daya lafiya, shi zai sha wahala yunwa kyau isa. Amma akwai da dama daga yanayin da dole ne a yi.

Bayan shan gwamnatin, shi ne kuma dole kowace rana yi wani tsarkakewa enema. Wannan hanya taimaka wajen cire gubobi daga ciwon. Idan ka ƙi yin wani enema, da gubobi da ake tunawa a cikin jini, wanda zai iya sa kai-da guba kwayoyin. Babu kasa muhimmanci a lokacin yunwa - wani kullum ci na rai.

Bayan warwarewa daga cikin abinci ne mafi kyau ga shiryar da wani aiki salon, sau da yawa yana kashe lokaci a titi, amma a wani hali ba karya a kan kujera a wuri aya. Kuma, kamar yadda aka bayyana a sama, yana da daraja kuma tuna cewa a lokacin azumi a kan ruwa, mutumin chilly, don haka dress ya zama kadan warmer fiye da saba. To, kamar yadda a cikin wani abinci, kauce wa stressful yanayi, idan ka yi azumi a kan ruwa.

7 kwanaki

Reviews, sakamakon da bincike a fagen yin azumi a yarda a ga yadda za yadda ya kamata har na kwana bakwai azumi a kan ruwa, da kuma ko su kiyaye a rage cin abinci ƙara wannan lokaci.

Lokacin da ya gabata na yajin cin abinci a baya, da kuma bayan acidotic rikicin sojojin rife, wasu suna jin cewa ba za su iya amince ci gaba da yajin cin abinci na gaba. Amma musamman idan yana da farko da azumi, shi ne mafi alhẽri a fara daga shi zuwa bar, duk da cewa ka ƙware yadda za a ka'idar da sosai tattalin wani canji na rage cin abinci. Kuna da isasshen lokacin da za a yadda ya kamata, ka fita daga yunwa, kuma kimanta tasiri na wannan hanya. Ta yaya ka sarrafa jefa, ko kun cimma da ake so sakamakon? Bisa riga daga kaina gwaninta, bayan wani lokaci, za ka iya zuwa sake kuskure ya dauki wannan mataki, sai dai in, ba shakka, zai har yanzu zo a cikin m.

kiwon lafiya amfanin

Azumin ruwa ƙaruwa rigakafi taimaka wa inganta hanji microflora, sauqaqa kullum cututtuka rejuvenates. Idan duk abin da aka yi bisa ga dokoki da kuma a cikin wani hali ba don ba da damar da himma, sakamakon haka ne da gaske mai ban mamaki. Inganta kiwon lafiya da kuma kiwon lafiya matsayi, kazalika da bata nauyi - da kyauta ga hakuri da kuma iradar, ka nuna a lokacin da yajin cin abinci.

contraindications

Muhimmanci! Kai yunwa a gida shawarar yi kawai gaba daya lafiya mutane, ko da kuwa da dalilan da ya sa aka yanke shawarar koma ga wannan hanya: don inganta Jihar kiwon lafiya, ko ga manufar nauyi asara.

Azumi gaba daya contraindicated ga mutane da cututtuka kamar tarin fuka a wani aiki form, tare da tsananin cututtukan zuciya, jini m marurai, ciwon sukari mellitus irin na, bronchiectasis, thyrotoxicosis, thrombophlebitis, underweight a post-infarction lokaci, a lokacin daukar ciki da kuma a lokacin lactation.

Har ila yau zumunta contraindications ne mutane da irin II ciwon sukari mellitus, gout, cholelithiasis, hypotension, peptic miki, na kullum venous insufficiency, kuma ma suna yara, ko tsufa.

A korau da kyau sake dubawa na yunwa

Ko a zamanin da mutane san game da cikakkar amfanin azumi a kan ruwa. Likitoci da kwararru sun yi karatu da kuma ci gaba da karatu da sunadaran da wannan hanya. Ya tara babba kwarewa a cikin yin amfani da wannan rage cin abinci rabu da wasu cututtuka da kuma domin daidaita jiki nauyi. Kuna hukunta da sake dubawa na mutanen da suka samu wannan hanya, lura da prescriptions da shirye-shiryen ga canji a cin halaye, da kuma sanin yadda za a samu daga yunwa, sakamakon da suka kasance fiye gamsu.

Amma akwai kuma korau reviews. Wannan shi ne yafi saboda gaskiyar cewa yayin da abinci da kuskure aka yi, kazalika da hanyar fita daga yunwa da aka za'ayi yadda ya kamata. Saboda haka kafin ka fuskanci sakamako na wannan hanya a kanta, wajibi ne a fi fahimtar akida, wadda za ta taimaka a nan gaba don yin abubuwa dama.