Dangantaka da tunanin: haddasawa. Cibiyar Nazarin Harkokin Shawarar Psychological

Ba zan iya rayuwa ba tare da shi, domin ina son shi! Lalle ne kun ji wannan magana sau da yawa a cikin fina-finai, kuma watakila kun ce shi da kanka. A gaskiya, shi ne don haka mutane fahimtar real m rabo kuma shi ne mai yawa kuskure.

Wannan ba ƙauna ba ne, kuma abin dogara shine damu a farkon wuri. Ta maye gurbin ainihin ra'ayi ga kansa kuma ta kware su sosai, amma ta na da bambanci mai ban mamaki. Soyayya - shi ne mai haske, don ƙirƙirar nufi da wannan 'yanci. Tana da juna a koyaushe, saboda tana girma kawai a cikin dangantaka, ba ta ba da azaba ba.

Ƙa'idar da ba a nuna ba ita ce ma'anar kuskure. Irin wannan a cikin duniyarmu bai faru ba. Idan dangantaka tana haddasa wahala, sa'an nan shi ne dogara - wani tunanin, kudi ko in ba haka ba - wannan shi ne jigon bai sauya ba.

Dogaro ne mai maye gurbin ƙauna

Yawancin lokaci ana nuna wannan a cikin dangantaka tsakanin namiji da mace. Dukanmu muna neman ƙauna, yana da mahimmanci a gare mu mu sami jituwa tare da ƙaunataccen. Amma wannan yana faruwa da mutumin lafiya. Idan mutum yana da ciwo na rashin tausayi na rashin tausayi, hasara a cikin tunaninsa, zai bukaci ƙauna, amma ba zai iya shawo kan shi ba. Abin da ke cikin ikonsa, shine neman wani abu wanda zai taimaka masa da makamashi mai mahimmanci.

Mene ne halayyar: ƙishirwa ga wannan ƙauna ko makamashi (kira shi duk abin da kake so) ba zai taba ƙarewa ba. Ya zama kamar rami a cikin ran mutum yana tsammanin, ta hanyar abin da yake jin dadi, kuma yana ƙoƙari ya kama tushensa yana bukatar ƙara da yawa. Ana kiran wannan "buri". Abunwarka ba shi da lafiya kuma an hallaka har sai ba za ka iya warkar da kanka ba.

Bayyana dogara ga dangantaka

Idan kuna so, za ku sami babban adadin misalai a kusa da ku. Ra'ayin tunani a kan mutum "ƙaunataccen mutum" - wannan shi ne sanannun sanarwa. Wani tunanin na farko, domin wadannan ji yanzu da aka ƙaddara da rai na a dogara, ya dangantaka da sauran mutane, yi, wani tunanin da kuma yanayin jiki.

Dukan rayuwar mai dogara shine a cikin wadannan dangantaka. Zai zama alama cewa irin wannan "ƙauna" ya zama mai farin ciki. Ya faru ne haka, amma hakan yana da dangantaka mai mahimmanci. Mutum zai iya ba da misali: matasa suna yanke shawara su zauna tare, yayin yarinyar ta ba da kanta ga zaɓaɓɓen sa, ta tura dukkan mafarkai da tsare-tsarensa don aiki, yana aiki tare da iyali, yayin da yake samun kwarewar ilimi da kuma gina aiki, sa'an nan kuma ... ya bar shi.

Menene dalilai

Me yasa wannan yake faruwa? Domin mutum bai kamata ya yi gudu kamar haɗiya a cikin dangantaka ba, amma je zuwa cibiyar taimakon taimako. Maimakon haka, shi, yana jin cewa yana jin daɗin shi kadai, yana haɗa burinsa don farin ciki tare da wannan dangantaka.

Da kuma yadda zai iya kasance in ba haka ba, saboda duk da baƙin ciki da kai shakka, duk da gidaje bace a karkashin wani kallo fi so! Da farko dai, wannan alama ce abin da ke faruwa. Amma wannan ba kome ba ne kawai, wanda, rashin alheri, ba zai dade ba. Da sannu a hankali fara rikice-rikice da rashin fahimta, rashin jin dadi tare da abokin tarayya da kanka.

Mutum, ba tare da ya san kansa ba, yana shan wahala har yanzu, kuma wannan ba zai haifar da rushewar dangantaka ba, rabuwar har ma ya fi zafi. Kuma gaba, watakila, wani sabon dangantaka, inda mutum zai yi ƙoƙari tare da himma mai yawa, da gaskantawa cewa ƙarshe ya sami wannan. Yana da wuya a ɗauka cewa sakamakon shi ne wanda ake iya gani.

Me yasa wannan yake faruwa?

Menene ainihin wannan sabon abu? Matsayi mai tausayi shine farkon da farko ƙoƙari don ramawa ga rashin kansa. Ma'anar irin wannan dangantaka shine mutum mai dogara yana ƙoƙari ya cika fansa a cikin kansa tare da abokin tarayya. Kuma wannan fanko yana da mummunan gaske. Yana nuna kanta a matsayin sanyi marar zafi, kamar rashin tausayi mai raɗaɗi, wanda cikar shi shine batun rayuwa da mutuwa.

Kyakkyawan cibiyar taimakon taimako shine abin da mutum yake buƙata a irin waɗannan lokuta, amma a maimakon haka ya ci gaba da ƙoƙari na neman samun abokin aure kuma ya zama mai farin ciki.

Tushen kulawar hankali

A sama su ne dalilai na gina zumuntar "rashin lafiya", amma wannan abu yana da asali. Don fahimtar dalilai, kana buƙatar komawa zuwa ƙarami. Lokacin da aka haifi jariri, yana cikin dangantaka da uwar. Ainihin, ba su jin rabu da juna. Wannan yana tabbatar da kulawa da yaro, jin dadi da kariya. Idan mutum yana tafiya ta wannan mataki - samun ƙauna mai yawa - zai kasance ga duniya da dangantaka ta al'ada. Idan mahaifiyar ta daɗe, ba ta ƙaunaci ɗan yaron, sai yayi girma tare da ƙishirwa na har abada, wanda za a nuna a cikin dangantaka masu dangantaka.

Mataki na biyu muhimmiyar yana da shekaru 18-36. Yanzu babban aikin ɗan yaro shine rabuwa, zama a matsayin mutum. Yana ƙoƙari ya yi duk abin da kansa kuma dole ne ya ji "a'a" sau da yawa fiye da "a'a". Dole ne iyaye su tabbatar da aminci, amma kada ku damu da bincike na duniya. Yaron dole ne ya ji cewa yana da mahimmanci kuma 'ya'yan itatuwa ne masu mahimmanci.

A halin yanzu, damar da za a ji daɗi kuma an haife shi tare da wasu mutane cikin zurfi, an haifi mahaifiyar haɗin kai. Idan ci gaban ya ɓace, idan aikin yaron ya ƙare, an yi masa tsawa, an kare shi sosai, to, sai ya kasance a cikin dangantaka mai aminci, dukan duniya za a guba da tsoro da rashin amana.

Ƙaddamarwa ba ta ƙare a can ba, wato, raunin da zai iya warkar, amma tsofaffi muke zama, ƙananan damar zai kasance. Idan bukatar mutum don ƙauna, yarda da kulawa bai gamsu ba a lokacin yaro, zai "tsaya" a cikin dangantaka da wasu mutane. Dalili akan dangancin dangantaka shine tsoron rai, rashin tsaro, jijiyar rashin ƙarfi, ƙara damuwa.

Ta yaya Ma'anar Maɗaukaki An Yi

Harkokin da aka haife shi ne batun rabacce, wanda zai iya zama abu don cikakken bayani. An nuna halin mutuntaka cikin gaskiyar cewa mutum yana shirye ya jure wa wani abu, kawai kada a ƙi shi kuma kada ya kasance shi kadai.

Kamar yadda aka riga aka ambata, ƙauna cikin dangantaka mai mahimmanci wata hanya ce ta biya wa kansa rashin cin nasara. Abokiya abu ne wanda aka tsara domin kariyar shi zuwa ga cikakkiyar kai tsaye Kamar dai yadda kake gani, irin wannan dangantaka zai yiwu a gazawar. Yanayin kwakwalwa na duka abokan tarayya zai kara tsanantawa, kodayake amfanin na biyu zai iya kasancewa haɗin dangantaka tsawon lokaci.

A ci gaba irin wannan dangantaka

A hakikanin gaskiya, dangantaka tana da iyakancewa, a cikinsu yankuna masu tunani na mutum guda gaba ɗaya ya rushe a cikin ƙasa na tunani na ɗayan. Ya bace "kai", ikonsa, ya ƙyale rayuwarsa, ya ɓace a cikin rayuwar abokin tarayya.

Duk da haka, yanayin halin da ake ciki a karkashin irin waɗannan yanayi zai iya ciwo. Ayyukan cika kanka tare da wani mutum ba zai yiwu ba, tun da yake haɗin kai na ciki ne kawai sakamakon sakamakon ci gaban abubuwan da ke ciki. Jin daɗin shine wuri na wani mutum a madadin Allah. Duk da haka, ƙirƙirar gumaka da yin aiki da ita ga manta da kansa bazai cire kansa ba. Dangantaka shine kin amincewa da kanka.

Bambancin bambancin labari

Scenarios, wanda ke inganta dangantaka da aka kwatanta, mai yawa. Dukanmu mun bambanta, kuma kowa yana ƙoƙarin samun amfanin kansu. Da karin tunanin mutum, da kara da sha'awar shi ya shiga cikin irin wannan dangantaka kuma da sauri ya ƙone. Yawancin mutane da yawa, maimakon haka, za su duba su don ƙarfin, jinkirta, amma a sakamakon haka har yanzu ba zasu iya karbar abin da suke bukata daga gare su ba.

Bari mu dubi manyan bambance-bambance na al'amuran da suka danganci dangantaka, babu wanda ya sami wuri don dangantaka ta gaskiya, alhakin da ƙauna. Hanyoyin motsa jiki na mutane sun ƙayyade wane zaɓi ne za su zaɓa:

1. Tunani a cikin abokin tarayya. Amfanin mutumin da ya kamu da shi a nan yana da mahimmanci: yana zaɓar wa kansa abokin tarayya wanda zai nuna masa cewa yana da ban mamaki. Yana da wuya a ce wanda ya yi hasara a cikin waɗannan dangantaka. Mutumin mai dogara zai bukaci cewa ya zaɓa ya nuna ƙaunarsa, ya biya bukatun, da kuma cimma matsayi a kowace rana. Hakanan an halaka shi kullum don tabbatar da cewa ya fi sauran mutane kuma ya cancanci ƙauna. Da zarar abokin tarayya ya gaji da yin aiki a matsayin madubi, dangantaka ta rabu.
2. Karyata mulkin mallaka. Wannan shi ne rushewar duniya a cikin wani. Halin jin daɗi a cikin wannan yanayin yana da girma sosai cewa mutum yana rayuwa a cikin abubuwan da ya zaɓa. An ba shi dukkan alhakin rayuwa, kuma a lokaci guda don sha'awar, burin da burin. Wato, masu dogara suna taka rawar da yaro. Kuma mafi ƙarancin tunanin da yaron, zai fi wuya a gina irin wannan dangantaka.
3. Akwai yiwuwar yanayi na baya, idan mutum mai dogara yana so ya shafe abokinsa da kansa, ya hana shi ikonsa, ya zama kansa. Mutum mai karfi mai karfi a cikin wannan hali yana taka muhimmiyar rawa na iyaye. Ya shiryar da shi, yana dogara da ra'ayin: "Ba zai iya jurewa ba, na san yadda ya fi kyau a gare shi."
4. Abun mallaki da halakar yankin da ya shafi tunanin mutum. Wato, abokin tarayya ga wani mutumin da ya kamu da shi a wannan yanayin ana ganin shi abu ne, kuma cikakken mallaka yana ba ka damar jin dadi da ma'ana. Kuma alhakin rayuwar abokin tarayya an bayyana, amma ba a aiwatar ba, ana amfani da su kawai. A kan haka zaku iya duba ikonku na mulki.

Babban magunguna na dogara da tunani

Sai kawai a farkon gani da ƙauna mai karfi (karantawa - jaraba) shi ne synonym na soyayya. A gaskiya ma, wannan zumunci ne mai lalacewa wanda dole ne ya iya gani. Ta yaya za ku ga dogara a bayan masks masu yawa? Da farko, a wannan yanayin, abokan tarayya sukan yi rikici, gano mafita, jayayya. A lokaci guda, abokin tarayya mai goyon baya ya nemi kula da waɗannan dangantaka a duk farashin. Duk da zagi, wulakanci, zalunci, kishi da cin amana, zai sami kansa daruruwan dalilai don ya zauna tare.

Abin lura ne cewa mai shan magani yana ƙoƙari ya ceci abokinsa, ya canza shi don mafi alhẽri. Wannan shine mafi kyau a fili a cikin sha'anin mai shan giya da matarsa. A lokaci guda, wanda ya ƙi yarda ya yarda da gaskiyar, ya ci gaba da kasancewa a cikin yaudara cewa duk abin da zai inganta. A gare shi, dukan duniya tana taƙama ga abu daya, ya daina yin magana da abokai, ya dakatar da yin abin da yake so.

Canje-canjen gida na mutum mai dogara yana dogara ne akan irin wannan halin mutum. Amma mafi sau da yawa yanayi ya canzawa zuwa tawayar da tawayar. Ya ƙara yarda da rashin kansa, rashin girman kansa ya fāɗi gaban idanunsa. Mai dogara yana ƙin ɓoye daga matsalolin da ke kewaye a cikin dangantaka da abokin tarayya.

Kuma zai iya samun lokaci guda don samun kansa daya ko dama irin dogara. Ba dole ba ne zai zama barasa ko kwayoyi - wani zai zama dan kasuwa, wani zai zauna a kan sutura. A ƙarshe, kammala jerin jerin bayyanar cututtuka shine cin zarafin lafiyar jiki. Wannan barci cuta da kuma narkewa kamar cuta, fata cututtuka da kuma psychosomatic cututtuka.

Yadda za a kawar da abin dogara da tunani

Don fita daga yanayin da aka kwatanta za ka iya taimaka wa malamin likita. Idan kana zaune a Moscow, za ka iya tuntuɓar cibiyar Gestalt inda mafi kyawun kwararru a filinka suna jiranka.

A gaskiya, duk wani farfadowa shine roko ga kanka, komawa zuwa tushen, zuwa yarinya, don warkar da kanka da ikon kauna, wanda bai isa ba a lokacin. Wannan za a ba ku ta hanyar likita.

Mataki na gaba shine a yi muhimmiyar mahimmanci - don gane kasancewar dogara. Daya daga cikin alamun wannan shine cikakkiyar sakon. Har sai kun tsaya kuma ku juyo don ku fuskanta, za ku kasance a cikin rayuwarku don ku guje wa ita, kuna nuna cewa ba za ku iya ganin ta ba. Sai kawai bayan wannan zamu iya zuwa sabon mataki, muyi nazarin kanmu, don zurfafa hulɗar da kanmu, mu fahimci sha'awarmu, tsawon rai da kuma manta, mu ji, bukatunmu da iyakoki. Yanzu yana yiwuwa ya yi aiki tare da girman kai da kuma karfin karɓar kansa.

Kwarewar motsin zuciyar karfi a cikin mutane masu dogara suna yawanci katange. Sau da yawa muna dogara idan baza mu iya yarda da damuwa da tsoro, kunya da laifi ba.

Halin rashin jin daɗi shine rashin 'yanci, kuma kun rigaya san inda wannan hanya take jagoranci. Sabili da haka, babban mahimmanci wajen yin aiki tare da masanin kimiyya shine binciken da hankali akan dukkanin jibin da ke kan kanka. Dole ne ku yarda da kanku ku rayu da su, ku ji su, ku canza tare da su. Wannan yana buɗe wani hanya - yarda da alhakin rayuwarsu. Kuma wannan shi ne lokaci guda tare da kin amincewa da alhakin rayuwar wasu, don halaye da yanke shawara. Wannan ita ce kadai hanya ta kafa iyakokin lafiya a cikin dangantaka. Wannan nan da nan ya magance matsaloli masu yawa, rikice-rikice, damuwa da matsa lamba.

Nauyin warkarwa

Lokacin da duk matakan da aka wuce, an buɗe damar da za a motsa zuwa sabon matakin. Masanin kimiyya zai taimaka maka ka sake samun damar jin dadi da ƙauna, da bukatun dangi. Nuna jaririn ciki shine tsari mai tsawo da rikitarwa. Yawancin lokaci, don kammala wannan tsari, kana buƙatar aiwatar da sakamakon sakamakon cututtukan zuciya. Yin aiki tare da kwarewa shine buƙatar yin baƙin ciki da kuma gaisuwa ga farin ciki wanda ba a cika ba, tare da waɗannan mafarkai waɗanda ba su cika ba. A sakamakon wannan makoki, muna girma.

A ƙarshe, aikin karshe ya kasance - don koyon sadarwa mai kyau ba tare da manipulation ba. Dole ne mu koyi yadda za mu karbi kanmu da sauransu, don tsayayya da gaskiyar da bambancin da muke da shi daga tsammaninmu, mu karbi motsin zuciyar mu, mu karbi kuma ku raba alhakin. Kuma a lokaci guda, zauna tare da ɗan jaririnka. Taimakon taimakon lafiyar mutum zai kasance mai matukar muhimmanci don samun sababbin ƙwarewa.