Dinner a minti 30: zaɓuɓɓukan da kuma ra'ayoyin

Lalle ne kowane iyali yana da nasa asirin, yadda za ka dafa wani musamman tasa. Mutane da yawa ke dafa son tsaya for hours a kuka da kuma ji dadin dafuwa tsari. Amma wani lokacin akwai bukatar yin abincin dare, karin kumallo, ko cin abincin rana a minti 30. Lokacin da kara ya fara, duk da girke-girke da kuma asirin kamar Fading daga kaina saboda tashin hankali. Wannan labarin ya zo gare ka neman taimako, kuma magana game da yadda za a shirya gida abincin rana a minti 30.

ruwa da abinci

Idan kana so ka yi wani abu ruwa, da manufa zaži zai zama kaza miya. Shi ne ya kamata a lura da cewa kaza ne dafa shi wajen sauri. Don ƙarin saurin aiwatar ba, baicin ƙirji. Yanke nama a kananan guda kuma saka a cikin ruwa. Saka da kwanon rufi da tsuntsu a high zafi da kuma ƙara gishiri. Mu ke dafa da kadan asiri: da gishiri da ruwa ya fara tafasa hanzari, da kuma kayayyakin a shi an shirya nan da nan.

Lokacin da ruwa tafasa, cire kumfa da kuma dafa nama for minti biyar. A lokaci guda shirya zazharku. Don yin wannan, goga a kan grated karas da albasarta yanke a kananan cubes. Soya da kayan lambu a cikin wani kwanon rufi har sai da zinariya launin ruwan kasa. Sa'an nan kuma ƙara da broth zazharku.

Next, kana bukatar ka tsaftace 'yan dankali da kuma yanke su a cikin sandunansu. Saka da kayan lambu a cikin ruwan miyan da kuma dafa wani minti 10. A karshen lokaci, kashe wuta, da kuma tunzura ganye. Miya domin abincin rana a shirye yake a minti 30. Ku bauta wa tare da crackers ko burodi.

Abin da ake ci sauri abincin rana: digãdigansa, qwai

Idan ka duba da adadi, ko tsaya ga wani abinci, sa'an nan ku cika wannan zaɓi. Wannan tasa ne gamsarwa, ya ƙunshi manyan yawa na gina jiki da kuma kusan babu carbohydrates.

Domin shirya wani m abincin dare na omelets, za ka bukatar biyu qwai, rabin albasa, ganye, low-mai madara ko kirim mai tsami.

Beat qwai da kuma kakar tare da gishiri. Add rabin kofin madara da kuma uku tablespoons na kirim mai tsami. Saro sinadaran da kuma zuba cikin cakuda a cikin kwanon rufi da wadanda ba itace shafi. Rufe ganga da murfi da kuma sa a kan wuta. Duk da yake cikin omelette aka languishing a kan zafi kadan, sara da albasa rabin zobba da kuma soya shi a man shanu a raba kwanon rufi. Lokacin da kayan lambu saya zinariya ya dafa, da kuma omelet za taurare, fara zuwa tsara jita-jita. Shirya ganye a kan qwai. Top ko'ina sanya baka. Ninka da omelet a cikin rabin da kuma barin murfi rufe for wani minti biyar. Dinner a shirye yake a minti 30. Za ka iya fara your ci abinci.

Yadda za a dafa dankali da nama ga abincin rana a minti 30?

Lalle ne, sanin kowa ne cewa nama jita-jita da ake dafa shi na dogon lokaci. Duk da haka, za ka iya dafa nama don abincin dare a cikin minti 30, idan ya cancanta. Yana da kyau ba, baicin naman alade. Bugu da kari ga nama za ka bukatar albasa, karas da kararrawa barkono.

Yanke nama a kananan guda, kara gishiri da kuma fi so kayan yaji. Bar samfurin a cikin wannan jiha da kuma fara aiki da kayan lambu. Yanke albasa a cikin rabin zobba, karas grate. Tumatir da kuma barkono yin kananan sanduna. Saka da sinadaran a cikin kwanon rufi da kuma dafa minti biyar. Sa'an nan kuma ƙara da nama da kuma dafa da tasa na mintina 15 a karkashin murfi. Kada ka manta su mõtsar kullum.

Duk da yake shirya babban tasa, kana bukatar ka tsaftace da dankali da kuma tafasa shi a Salted ruwa. Lokacin da tubers ne m, da tasa za a iya bauta wa tebur, ƙara zuwa ta dafa nama.

porridge

Very da sauri za ka iya dafa porridge. Yana iya zama buckwheat, gero, sha'ir ko sha'ir. Wannan tasa za ta tafi daidai da wani nama samfurin. Za ka iya dafa nama a wani lokaci, har sai da grits za a brewed.

Yana dole ne a tuna cewa lokacin dafa porridge zama dole duk lokacin da za a saka idanu kan aiwatar da ba su karkata daga farantin, musamman idan kana dafa tare da madara. Kiwo jita-jita yawanci unsa a zaki da dandano, saboda a lokacin dafa abinci wajibi ne don ƙara kadan sukari. Kasha, Boiled cikin ruwa, za a iya salted ko sabo ne. Musamman idan aka yi aiki a matsayin mai gefen tasa zuwa nama.

An madadin wani zaɓi

Yadda za a dafa abinci a minti 30, idan wani abu a duk ba sa so su yi? A wannan yanayin, za ka iya amfani da Semi-ƙãre kayayyakin. Sayi a-store daskarewa ravioli ko dumplings. Za ka iya kuma tafasa da tsiran alade da taliya. Lokaci kana da aka dafa zai dauki wani abu kaɗan. Za ka iya har ma sa sauri kayan zaki.

Shirya irin kayayyakin ne mai sauqi qwarai. Ka kawai bukatar tafasa ruwa da gishiri da shi. Saka da cake mix cikin wani saucepan da kuma zo a tafasa. Ka tuna, wannan tasa dole ne ya saro kullum yayin dafa. Lokacin da ruwa ya zo a tafasa, simmer for semifinished lokaci a kayyade a cikin umarnin. A kan talakawan za ka bukatar tsakanin biyar da minti goma.

Bayan haka, cire tasa daga ruwa, kuma ku bauta tare da kirim mai tsami, mayonnaise ko ka fi so miya.

ƙarshe

Yanzu ka san yadda za ka iya dafa wani abincin dare sauri kawai rabin awa. Gwada duk zabin da kuma tuna sauri kuma mafi m.

A ci abinci lafiya!