Har sai ya kawo rage cin abinci.

Har sa'an nan kuma gyara rage cin abinci.

Mene ne rage cin abinci da aka sani ga duk. Zai yiwu shi ne ba ƙari da cewa, kusan dukan 'yan mata da mata, da ma wasu maza a duniya a kalla sau daya a rayuwarsu bi a rage cin abinci. Duk da haka, kowane mutum, ko da kuwa ko shi ne a cikin rãyuwar a rage cin abinci ko ba, suna da ra'ayi ga wannan tsari. Mafi yawan wadãtu da rage cin abinci a matsayin kayan aiki don ƙirƙirar kyau adadi. A wannan yanayin, da rashin alheri, a yi shi ne mafi cikakken ba saba da Physiology na jikin mutum da kuma saboda haka yana amfani da ba da "kayan aiki", kuma ta daban-daban maye gurbi, replicated talla, mata mujallu, yanar abun da ake ci da kawai fata da tsabar kudi a kan wani jahilcin. Kamar yadda wani janar mulki, aka canjawa wuri irin abun da ake ci ne da wuya, don haka da sauri jefa, da kuma wanda yake so ya rasa nauyi tare da shugaban jefa wani sabon rage cin abinci. Babu shakka, wannan hanya ta rayuwa ya haddasa babban lahani ga jiki. A farko ya wahala da hormonal tsarin, da kuma da zaran hormonal auna da aka gaji da damuwa, rasa nauyi zama mafi wuya. Bayan duk, domin irin wannan tafiyar matakai kamar yadda fitowan na ji yunwa da satiety hormone tsarin shi yake da alhakin. Duk da haka, da kuma Kwayoyin, wanda tara jiki mai, ba "ba" saboda kawai su abun ciki, idan da jini shigar da cell, to, babu takamaiman hormone.

Bugu da kari ga hormonal tsarin sha tafiyar matakai na rayuwa. Al'ada tafiyar matakai na rayuwa, al'ada metabolism - na biyu bangaren da ake bukata a rabu da wuce haddi nauyi, jiki da iko da kuma al'ada jihar na kiwon lafiya. Idan kalori count, domin mafi abun da ake ci, kamar yadda aka ambata a sama, shi zai zama kasa da physiological kullum. Bugu da ƙari, cikin physiological na kullum ga kowane mutum da aka lasafta akayi daban-daban. Alal misali, ga wani mutum yin la'akari 55 kg ci na 1200 da adadin kuzari da rana za ta sa jinkirin physiologically m rage kitse jiki taro bangaren. Duk da haka, don yin wani mutum yin la'akari 100 kg ya yi riko da guda caloric abun ciki, shi zai rasa kawai ba nauyi da sauri, amma mafi kusantar a wani batu zai fara samun nauyi. A karshen harka, da jiki, ba sa samun abinci sane da rashin kuzari, za ta farko yi amfani da kansa tsoka nama, sa'an nan kuma, da sanin cewa a kalori gaira - da sabon abu ne ba wucin gadi, yana farawa aika duk da amfani da abubuwa a cikin kitsen Stores a layi daya slowing metabolism, "turn off" wasu tsoka zaruruwa zuwa rage kalori ci.

Duk da haka, irin wannan abinci da - ba da mafi mũnin, a lokacin da suka samu kansu a hannun waɗanda suke karkata zuwa sauraron bukatar da kansa jiki, ko kuma kawai ba shi da isasshen iradar. Yawa muni, idan irin wannan abinci da zai fara zuwa tsaya ga wata yarinya ko mace fixated a kan nauyi asara tsari. Yawanci, a sakamakon wannan, shi ya zama anorexia - wani m cuta wakiltar wani cikakken rashin ci a cikin mutane.

A wani lokaci a lõkacin da suka zama a bayyane a fili bayyanar cututtuka na anorexia, mutum yana da riga bukatar gaggawa magani daga likita da fari - ajiye rayuwarsu. Amma kawai da taimakon psychotherapy iya warkar da cutar da kanta, da kuma, kamar yadda wannan tsari ne quite hadaddun, shi ne mafi kyau ga fara psychotherapy zaman don amfani a farko alamar shafi tunanin mutum da cuta, dangane da muradin ka rasa nauyi.

Lokacin da wata yarinya ko mace da yardarsa fallashi kansa to gwaje-gwaje kamar matalauta rage cin abinci, kasa har zuwa rufe al'ada physiological bukatun, ba a ma maganar da motsa jiki, kada ku ci bayan karfe shida da yamma, dooming kansu ga yunwa, iyaka zuwa 'yan lita na yogurt a rana - wannan shi ne nuna qarara na take hakki na ba kawai psyche, amma kuma a kan aiwatar da tunani. Kawai psychotherapy zaman iya canza wannan halin da ake ciki. Haka kuma, a wannan yanayin, tare da far rage cin abinci - shi ba ne kawai hanya daya don yin mutum ci kullum, waɗannan su ne kawai da matakan da za su iya tabbatar da dogon lokacin da sakamako. Bayan duk, ba za ka iya tilasta feed, shigar da gina jiki, tare da taimakon zamani na'urorin kiwon lafiya, samar da zama dole adadin kuzari, ta amfani ci abinci na musamman, amma ba psychotherapy zaman duk wannan zai zama da ma'ana, kamar yadda a farko damar mutane za su kõmo zuwa ga wani abinci dake iya kawo shi zuwa ga yunwa.

Ya kamata a lura da cewa hanyoyin da psychotherapy amfani da abun da ake ci da nufin gano tushen matsalar. Sau da yawa sosai mai raɗaɗi so ya yi rashin nauyi iya zama saboda da gidaje, akwai wani yaro ko halitta a sakamakon ji da magana, izgili, kunya. Cikar hadaddun za a iya kafa a cikin makaranta, saboda yara yawanci ce abin da suka tunani, ba da sanin da sakamakon abin da aka ce. A wata kalma, domin rayuwa, akwai dubban irin wannan yanayi da za su iya fararwa hadaddun, baya ci gaba a cikin m cuta da kuma mugun jin sha'awar rasa nauyi.