Kalori Pizza Whole-hatsi hatsi da abin da ake ci shaƙewa

Kalori Pizza - mafarki mai ban tsoro ga waɗanda suka yi mafarkin wani siriri adadi da kuma na roba tsokoki. An gwada jita-jita a kan menu na da yawa gidajen cin abinci da kuma yiwu your gida sukan tambayi don dafa shi domin abincin dare. Kada ku yanke ƙauna kuma kada ku nemi hanzartawarsa ce ban kwana ga wasanni tsari, ko da idan ka rage cin abinci ne da wuya gabatar da wani pizza da naman alade. Kalori gasa gaba daya a cikin hannãyenku. Amfani da na halitta kayayyakin da wasu daga cikin asirin, za ka iya ji dadin wani dadi da lafiya tasa ga adadi.

Kalori Pizza: da yadda za a rage shi ba tare da compromising dandano

A halin yanzu, abin da ake ci abinci Stores tare da fadi da zaɓi na kayayyakin da za su taimaka ci gaba da jituwa. Sugar gurbin stevioside, da fari gari - sha'ir, almond, kwakwa, ko rattaba kalma. Amma dole ne a ɗauke shi zuwa lissafi kuma sauran kaddarorin da samfurin, saboda sugar ƙara yin burodi girma da kuma launi. A garin alkama damar da shi a ci gaba a siffar da kyau samun gasa ta. Saboda haka, yin wani canji, a ɗauke shi zuwa lissafi kuma cewa iya bukatar karin kayayyakin. Caloric pizza a cikin gargajiya bambance-bambancen ne a kalla hudu da adadin kuzari. Tabbas zai rage shi iya zama saboda wani abinci da kuma sauki cika. Amma irin wannan gyara pizzas kamar cuku da kuma tumatir miya ba za a iya cire daga wannan tasa. Amma duk da haka su ma, za su iya taka rawa don rage caloric abun ciki na pizza a kalla mutum ɗari uku da adadin kuzari. The gari za a iya maye gurbinsu da wholegrain. Amma ba gaba daya, amma kawai partially. A irin wannan abincin mafi fiber, godiya ga kullu na ta tighter, yana yiwuwa don yada heavier da cika, misali kayan lambu da kuma ganye.

Cooking Italian pastries

Daga rabin kilogram dukan alkama gari don samun biyu matsakaici pizza masu girma dabam. Har yanzu bukatar wani teaspoon na man zaitun da tsunkule na gishiri. Saka duk da kayayyakin a cikin processor da knead, ya kara da kananan rabo daga dumi ruwa. A zahiri ya kamata zama da santsi, na roba da kuma m. Amma ba overly haka, domin za ka har yanzu mirgine shi da mirgina fil ko hannuwanku. Ga kullu kana bukatar ka saka thinly sliced mozzarella. Shi ne kasa mai fiye da cuku. Amma har yanzu yana da kyawawa don nemo wani haske mozzarella kuma kada ku sanya a kan wani pizza fiye da hudu yanka. Zabi na miya sarari: babu mayonnaise, man shanu ko pesto. Shirya shi ne kawai sabo da tumatir, peeled da yankakken a blender. Add wani gungu na Basil, tafarnuwa da kuma 'yan saukad da man zaitun. Salt dandana. Basil da tafarnuwa suna da ikon kunna mai kona a cikin jiki. Tattara pizzas a cikin wadannan jerin: wani tushe na dukan alkama gari maiko abin da ake ci miya, sa da mozzarella a saman da kuma sanya karin shaƙewa. Ba tare da wata cũta a cikin Figures iya ƙara ramammu Boiled kaza, abincin teku, wadanda ba starchy kayan lambu (barkono, Broccoli). Isar da rage cin abinci na iya zo da pizza da namomin kaza. Kalori shi ma ba zai wuce ɗari uku da adadin kuzari. Champignons domin ba lallai ba ne su soya, amma kawai ɗauka da sauƙi simmered a wani ruwa kadan.