Kiba a yara

Abin baƙin ciki, yara kiba ya dogon daina za a dauke a matsayin rare. A kowace shekara da yawan cika, plump kuma frankly m yara dukan zamanai na karuwa ne. The al'amari ne da cewa da dama dalilai, mafi muhimmanci daga wanda su ne sedentary salon da matalauta rage cin abinci.

da yanayin da yaro ke tsara don m motsi. Kuma yau yara da kusan babu damar rayayye ciyar lokaci a cikin lambu da kuma makaranta bukatar a kwantar da hankula da kuma m (sai dai rare fizkultminutki), musamman a gida, ma, gudanar da tsalle zai yi aiki ba. A babban damar budewa da kafafu da kuma jefa fitar da tara makamashi suna tafiya a kan titi, amma matasa da yara kadai yawo kada je, kuma iyayensu ba su da yaushe suna da lokaci da so, don fito da mataki wasanni da kullum bar gidan (misali, karshen mako, a lokacin da za ka iya yi iyali chores kuma kawai shakata a kan kujera). Kuma mazan mutane da suka yi tafiya a kan nasu, sau da yawa ba gudu, kuma kada ku yi wasa wasanni, amma kawai zauna da hira, wasa a PSP ko mobile phones, an pumped ga juna music kuma hotuna. Ƙasa da ƙasa da zai yiwu a ga maza da mata ke bi da ball ko wasa badminton, tsalle hopscotch ko tsalle igiya. Sai dai itace cewa yaro samun amfani da su a sedentary salon, la'akari da shi a al'ada da kuma dadi domin kansu.

Amma ga abinci, da m mutane crackers, kwakwalwan kwamfuta, kwayoyi, biscuits da zafi karnuka cewa ci a m sau da a Unlimited yawa, kai da gaskiyar cewa kiba a yara ne samun babban lokacinta. Bugu da kari, sau da yawa m iyaye kokarin ciyar da yaro kyau, tastier kuma posytnee, ƙara ƙarin mai, ba kawai samun ci miyan, amma kuma gurasa, Bun abun ciye-ciye. Kuma dai itace cewa da abinci ba ya dace to kuzari, kuma wannan, bi da bi, triggers kiba a yara.

Wasu iyaye ba su ga wani musamman matsalar da} arfin cikar da kuma ci gaban kiba a cikin yaro - suka ce, za su yi girma, kuma za a ja daga, rasa nauyi. Hakika, plump yara kawo wani murmushi na tausaya daga uwaye da grandmothers, amma ta uku-hudu shekara yaro zai iya fara inganta a hadaddun game da bayyanar. Shi ne ba wani asirin da cewa mai yaran sau da yawa da wuya lokacin a cikin yara kungiyoyin, sun zama abubuwa na izgili da m miyãgun sunãye na laƙabõbĩ. Duk da haka, matsalar wuce haddi nauyi - shi ne ba wai kawai wata kwaskwarima lahani. The abu ne cewa, kitsen Kwayoyin suna aza a cikin farkon shekaru na rayuwa, don haka cike da yaro zai iya da kyau girma a cikin wani cikakken matasa da kuma adult, har ma idan ya ƙarshe rasa nauyi, da hali samun nauyi zai zauna tare da shi har abada, da samar da matsaloli da yawa a cikin adulthood. Bugu da ƙari, kiba a yara sau da yawa take kaiwa zuwa cin gaban daban-daban rikitarwa, daga abin da ya fi m hawan jini, cututtuka daban-daban na zuciya da jijiyoyin jini tsarin, matsaloli da gidajen abinci da kuma kashin baya, irin 2 ciwon sukari. Saboda haka idan yaro yana da yara kiba, da iyaye ya kamata ba rufe kawunansu a cikin yashi da kuma ba bayyana shi siffofi pyatiyurodnoy adadi kaka, wanda shi ma wani yaron da aka plump, sa'an nan rasa nauyi da kuma rayuwa lalacewa size 44, amma don yin aiki.

Inda a fara jiyya na wuce haddi nauyi? Tare da ziyarar da likita, wadda za ta taimaka ƙayyade yara kiba ne ya sa ta m salon ko kiwon lafiya matsaloli (hormonal gazawar ko kwayoyin cuta). Idan ka sami cewa wani yaro yana da matsaloli tare da kiwon lafiya, likita zai ba iyaye shawara da kuma rubũta wani dace hanya na lura (idan zai yiwu). Amma idan kiba ne ya sa ta ba daidai ba hanyoyi na rayuwa, to, shi ne daga inna da baba (da kakaninki, wanda shi zai zama wajibi su gudanar da wani cikakken Bayani aiki) ya dogara ko yaro zai iya shawo kan wannan cuta.

Abu mafi muhimmanci - shi ne daidaita cin abincin nasu , kuma jiki aiki. Wannan ba ya nufin cewa yaro fama da kiba, shi wajibi ne don yin rikodin a cikin wasanni sashe ko su fitar da tare da shi da ɗari tukwane a cikin filin wasan, amma din motsa jiki, makaranta ilimin motsa jiki (tare da yiwuwar cikar nagartacce a karfi bai cika), wasanni, dancing iya yin abubuwan al'ajabi! Za ka iya samun yaro don kammala musamman kungiyar na kiwon lafiya, wanda a wani lokaci ana halitta a daban-daban wasanni kulake da kuma dance clubs. Rage cin abinci domin yara tare da kiba ya kamata hada da mafi ganye, da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, da furotin da abinci da kuma hatsi daga dukan hatsi da kuma kasa yin burodi da kuma kyafaffen. Amma a kan dadi Rolls, pastries, da wuri da kuma crackers, da kuma wani carbonated sugar ruwa, kwakwalwan kwamfuta da sauran edible Hazard bukatar taboo. Hakika, wani yanki na cake a wani birthday party, za ka iya magance, amma akwai a kai a kai irin wannan abinci kada ta kasance. Amma mafi muhimmanci - don bayyana ga yaro me ya sa ya kamata ka ci ba wani abinci domin in ba haka ba ya za su yi kokarin ci su, a asirce daga mahaifansa biyu.