M salatin tare da squid da masara. Girke-girke na salads da tuna da zaituni

Masara fara ci cikin abin da yake a yanzu Mexico fiye da 7000 da suka wuce. An sani cewa a cikin wadanda sau da tsawon da masara COB kada wuce 4 cm, akwai 10 sau kasa da tsawon da kunnuwa na zamani iri. Allah na masara a zamanin d Maya ya kasance daya daga cikin manyan. Ya ƙunshi bitamin A da kuma kungiyar B, a Bugu da kari, shi yana da yawa potassium. Mafi yawa daga cikin masara girma a Amurka. Daga shi za ka iya dafa wani yawa na jita-jita. Freshly Boiled cobs da kuma irin ci. Ga dogon lokacin da ajiya na hatsi gwangwani ko daskararre. Sa'an nan kuma suna shirya salads, misali, salatin tare da squid da masara, da farko da na biyu darussa. Amfani masara gari na daban-daban nika zuwa hatsi da kuma puddings, shi ne kara wa kukis da kuma wuri. Pre flavored kuma aka niƙa hatsi amfani ga shirya masara flakes, wanda ake amfani da matsayin da ƙãre abinci samfurin.

Akwai da yawa girke-girke salads, a cikin abin da samfurin ne na asali, msl, tare da latas squid da kuma masara da shiri na wanda aka dauka:

• 500 g na tsarkake squid.
• 1 a shayi cokali barkono foda (ja barkono).
• Juice na 3 limes.
• 1 ja barkono, daga abin da tsaba da aka cire, kuma da zuciyar da kuma sa'an nan a yanka tsaye cikin 4 sassa.
• Kernels 3 kunnuwa sabo masara
• ½ jalapeno barkono (sredneostry barkono matsakaici size), pulverized.
• 4 ceri tumatir, yanke a halves.
• ¼ kofin na man zaitun.
• Gishiri da kuma cayenne barkono (zafi barkono barkono) dandana.
• 1 cokali na yankakken sabo coriander.
• ½ kofin yankakken unsalted kwakwalwan kwamfuta.

Don shirya wani salatin tare da squid da kuma masara suna fara dumama da gasa. Mõtsar da squid da chilli foda da ruwan 'ya'yan itace na 1 lemun tsami. Ka da su a kan gasa har suna a cikin nau'i na soyayyen, cire su daga cikin zãfi. Gasashen yanka na soyayyen barkono da fata gefen ta, sai an mãsu yin baƙi. Sa da barkono a cikin wata takarda ko roba jakar, ta rufe shi da kuma ajiye minti 10 yanki squid cikin bakin ciki zobba, tentacles bar dukan. Shift squid a cikin wani kwano. Cire yin baƙi fata da barkono, yanke shi a cikin yanka, ƙara a squid. A cikin wani karamin saucepan kawo ruwa a tafasa, zuba masara, Boiled 5 da minti da kuma yarda su kwantar. Add da masara calamari da jalapenos, tumatir, man shanu, da ruwan 'ya'yan itace da sauran lemun tsami. Seasoned dandana tare da gishiri, barkono da coriander. Shift salatin tare da squid da masara a wani kwano ko a shida mutum faranti, yayyafa kwakwalwan kwamfuta. Amfanin ƙasa - 6 rabo.

Quick (dafa lokaci game da minti 5) tare da na shakatawa dandano na wani salatin da tuna da kuma masara wani haske abincin rana. Hidima 4 Sinadaran da ake bukata:

• 1 tin (185g-200g) Tuna gwangwani, ruwa yana drained da kuma disassembled cikin guda.
• 1 seleri, shan tsakiyar part da kuma yanyanke na wani size of 1cm.
• 1 tin (200 g) masara gwangwani, drained m.
• 4 ceri tumatir, a yanka 2 guda.
• 5 tablespoons tablespoons na sunflower man fetur.
• Juice da kuma zest da rabin lemun tsami.
• 1 shayi cokali na mustard Dijon.
• 1 shayi cokali na sukari.
• Freshly ƙasa baki barkono da gishiri.

Mix a cikin wani kwano da seleri, tuna da masara da kuma tumatur. Whisk miya sinadaran da suke da man fetur, lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da kuma zest, Dijon mustard, sugar, barkono da gishiri. Bayan haka, zuba su a salad, Mix da kyau da kuma yada a cikin salatin tasa.

Wannan salatin da zaituni da kuma masara dace da wani iyali fikinik. Girke-girke na mai sauki salatin za a iya shirya da sauri (minti 10). Domin shida servings ka bukatar:

• 450 g na masara daskarewa, shi ne thawed.
• 3 qwai, m Boiled dafa shi, yanke a da hankali.
• 1/3 kofin zaituni, cire tsaba (idan wani), da yanke.
• ½ kofin mayonnaise.
• 2 tablespoon yankakken kore da albasarta.
• Cokali ½ teaspoon barkono foda.
• Cokali ¼ teaspoon ƙasa cumin.
• Cokali 1/8 teaspoon gishiri.

A wani babban kwano hada da masara, qwai da zaituni. A wani kwano, Mix mayonnaise, kananan size da condiments. Kara a latas da kuma gauraye da kyau. Rufe da murfi, sa a firiji for 2 hours ko har da salatin ba da sanyaya.