Me ciwon baya bayan barci

Bayan wani aiki da kuma dogon rana, mun sa ido in kwanta barci. Wannan dare, jikin mu hūta da kuma caji iko. Amma ba shi yiwuwa a cikakken shakata, idan samun fita daga gado, ka ji daɗi. Me ciwon baya bayan barci, da kuma abin da ya yi game da shi?

A dalilan iya zama da yawa. A mafi sauki - mizani a lokacin barci. Mafi yawan mutane son fada barci, kwance a kan ciki. Amma wannan hali karfi da damuwa da tsokoki, da hana su daga shakatawa. A irin wannan halin da ake ciki ciwon baya bayan tashi mai gidan ba za a iya kauce masa. Kwance a kan baya, ka siga tsokoki babu kasa. Domin total shakatawa a wannan matsayi zai bukatar tãyar da kafafu da kuma tanƙwara su a cikin gwiwoyi, bayan ajiye 'yan matasan kai. Wannan matsayi zai cire da tashin hankali daga lumbar, kuma ka tashe cikin baby barci a cikin dare.

Idan dalili shi ne cewa ciwon baya bayan tashi mai gidan, ko ba haka ba, ya kamata ka duba gado. Zai yiwu your katifa da matashin kai ya kamata a maye gurbinsu. Don da baya tsokoki shakata gaba daya, ya kamata ka yi barci a kan wani orthopedic katifa. Matashin kai a cikin nau'i na kashi cewa tana goyon bayan da na mahaifa kashin baya, zai sa ka manta game aching da m wuyansa da safe. Yadda ya kamata Fitted kwanciya zai ba ka sauti barci.

Idan bayan kau da wadannan dalilai biyu ne har yanzu a ciwon baya bayan barci, ya kamata ka nemi m taimako ga traumatologist da neurologist. A dalilin iya zama wani low ciwon baya kashin baya, stiffness, kumburi, ko obalodi na baya tsokoki, da laka curvature da asymmetric ƙanƙancewa na tsokoki kusa da kashin baya. Gano cikin hanyar, likita zai gaya maka yadda za mu bi da ciwon baya. Ga kowane haƙuri inganta wani mutum fi shirin da kuma kara yin rigakafi, shan la'akari da sirri halaye da kuma yanayin haƙuri.

Yana yiwuwa cewa dalilin da ya sa ciwon baya bayan tashi mai gidan, ba wani alama na matsaloli tare da kashin baya, da kuma sakamakon cututtuka na ciki gabobin. Sa'an nan bukatar wuce ƙarin gwaje-gwaje domin sanin ainihin dalilin. Ciwon baya ciwo accompanies cututtuka na juyayi, Sistem, urogenital tsarin, cututtuka na hanta, pancreas da gastrointestinal fili.

Wajibi ne a san yadda za a cire zafi da abin da ya yi domin rigakafin ta komawa. Da farko, za ka cikakken zaman lafiya, da kuma samun zafi magunguna, wadda za ta iya hada "Diclofenac" "Ibuprofen", "Nuprin" ko "Brufen". Wadannan matakan da za su taimaka wajen cire kaifi zafi. Don rage zafi a cikin ranar farko ta hari da za a yi sanyi lotions. Daga rana ta biyu shige mafi zafi. Wannan kadan taimaka cikakken shakatawa na tsokoki da kuma rage zafi. Real ceto zai zama tallafi na mai zafi wanka da man fetur da fir, spruce, Rosemary da neroli.

Kada ka manta game da banmamaki ikon tausa. Professional masseur ta hannayensu a cikin guda zaman zai cire tara danniya da kuma zafi za a iya cire. Duk da haka, wannan hanya ne cikakken ba dace a gaban wani herniated Disc. Saka da karfi drive iya kai wa ga immobility na mutum.

A gaban irin wannan cututtuka kamar sciatica, zai iya taimaka a zafi damfara na zafi da kakin zuma. Baya Pre copiously lubricated tare da mai propolis. Da mafaka polyethylene kakin zuma da kuma dumi shawl ko zanen aljihu. A bu mai kyau ya yi irin zafi fakitoci da dare.

Lokacin da sciatica da ƙananan ciwon baya da za su taimaka jiko na hypericum. Don dafa shi kana bukatar ganye St. John wort, wanda za a iya sayo a wani kantin magani. Cika Hypericum feedstock ruwan zãfi, da tam nannade, mu nace game da sa'o'i biyu. Dauki daya kofin up to sau biyar a rana. A hanya na lura ga wata.

Fine taimako iri-iri Warming maganin shafawa. Wannan na iya zama wani "Efkamon", "Finalgon" ko kuma wani maganin shafawa a gaban kudan zuma da kuma maciji dafin.