Me yasa yasa na ji rauni bayan ya gudu?

Yana yakan faru ne cewa bayan guje gwiwa zafi, yayin da m suna yankan ko sokin na waje. Hearth aka located a ciki gefen na gwiwa hadin gwiwa. Babu alamun redness ko kumburi na fata.

A na kowa dalilin cewa bayan guje gwiwa zafi, shĩ ne wata cũta (patellar chondromalacia). Tana samuwa ne saboda ƙa'idar da ba daidai ba da haɗin gwiwa. Alamar halayen wannan alamun suna da damuwa da jin dadi ko haɗari a kusa da lakabi.

Dalili na dalilin da yasa gwiwoyin gwiwoyi bayan yunkurin lokuta ba daidai ba ne. A sakamakon haka, friction, irritation da kuma ƙonewa daga farfajiya na gidajen abinci da haɗin gwanin ya faru. Ana lura da ƙungiyoyi marasa kyau a cikin wadannan sharuɗɗa:

1. A lokacin da ke gudana a kan ƙasa mara kyau. Tushen bishiyoyi, ɓangarori na gefen hanya, kazalika da rami da ɓoye suna sa kullun da kafa suyi aiki daidai ba. Wadannan motsi suna daukar kwayar cutar zuwa gwiwa.

2. Idan an ba daidai ba Gudun dabara. Torsion daga cikin ganga yayin motsi da kuma waje waje ya juya ƙananan sa haifar da karfi a gefen gwiwa.

3. Tare da kullun. Wannan rashi yana rinjayar aikin kafa kuma ana daukar shi zuwa gwiwa.

4. A ƙananan launi ko ƙananan ciwon takalma.

5. Tare da overstrain da inelasticity na tsokoki. Wannan sabon abu yana haifar da motsi mara kyau a cikin gwiwa.

6. A cikin yanayin idan an yi amfani da dumi-dumi. Daidaitawa mai kyau yana taimakawa wajen inganta adadi na tsokoki, shirya su don aiki mai mahimmanci.

Gashin yana cike da tsanani saboda matsanancin kaya. A wannan batun, dole ne a yi tafiya a ƙasa a kan hanya mai guba a cikin takalma marasa dacewa. Dalilin da cewa bayan gwiwa yana ciwo, ba tare da shirye-shiryen haɗin gwiwa zuwa nauyi mai nauyi ba zai iya zama.

Idan kuma rashin jin daɗi a gwiwa, dole ne a kammala aikin horo nan da nan. Sake cigaba da darasi na iya zama bayan kwana ɗaya ko kwana biyu, idan wannan ba ya dame baƙin ciki ba. Dole ne a dauki kariya don hana abin da ya faru da wani abu mara kyau. Idan jin zafi ba ya tafi, dole a bar horo don akalla mako guda. Don saurin kawar da pathology, yin amfani da kankara da kuma kayan shafawa na yanayin kare-mai kumburi yana bada shawara. Da aka fi amfani da kwayoyi suna da wadannan :. "Indovazin" "Ibuprofen", "Voltaren", da dai sauransu A lokacin hutu a tsakanin horo, in babu zafi a gwiwa dole ne je sauran iri jiki aiki. Ana ba da shawara cewa ku yi iyo, hawan bike, kaya ko skate.

Idan kuma, bayan gudu, gwiwa yana jin zafi, ana iya warkewa a cikin ɗan gajeren lokaci. Ba wani ciwo mai ciwo ba ne wanda ke buƙatar dogon lokaci da kuma haifar da sake dawowa har ma da kananan matsaloli a nan gaba.

Don kauce wa yanayin lokacin da gwiwa yake ciwo bayan horo, dole ne a yi tafiya a kan wani wuri tare da kiyaye fasaha da suka dace. A gaban ƙananan ƙafafu, kuna buƙatar sayen kayan aiki na musamman kothopedic kuma tuna da yada tsokoki kafin gudu. Dole ne a ba da hankali sosai ga zabi na takalma da kuma biye da mafi kyau duka da kuma ƙarar horo.