Mun fahimci cewa akwai sosai madara ya

All uwaye san abin da ke mafi kyau ga jariri - mai shayarwa. Amma abin da idan ba ka da isasshen madara? Yadda za a kula da ko da kara lactation, ba tare da TieJing wucin gadi madara dabara?

farko matakai

Kula cewa akwai da yawa na nono madara, uwa ya kamata tun da haihuwa na da jariri. Abu na farko da cewa shi ne muhimmin: Nan da nan bayan haihuwar crumbs dole hašawa zuwa ga uwarsa ta nono, ko da idan kawai kadan, amma yaro zai ja abinci. Kamar wancan fara aiwatar da kafa lactation, wanda zai iya daukar har 'yan watanni. Saboda haka da cewa madara yana zuwa, da mace ya kamata kamar yadda zai yiwu ba ga jariri da nono. Kuma za ka iya taba ciyar da crumbs daga kan nono, don haka ya iya kawai girma kasãla, kuma ki ja madara daga mace ta nono.

abinci

Yana da muhimmanci daga yaro ta haihuwa uwa zuwa watch ka rage cin abinci. A farko, za ka bukatar ka daina dukkan takarce abinci, ci haske soups, mashed dankali, ban da azumi abinci. Yana da muhimmanci a tuna da waɗanda abinci da zai iya sa colic a baby: m yanã shã, albasa, wake, da 'ya'yan itatuwa kamar inabi da pears. Daga su da jariri zai iya zama kumbura, kuma ya kawai ba ya son gaba lokaci zuwa ɗauki ƙirjin. Kuma lactation dogon zo da kõme ba.

game da madara

Mafi yawan mata, figuring cewa dole madara da shi da yawa, za su iya ji da shawarwarin, shi wajibi ne don ci madara da madara kayayyakin. Wannan shi ne wani labari. Nawa a mace za ta ci irin wannan abinci, da adadin madara ba za ta canza. Haka kuma, nono da kuma mata masu ciki rika kada su yi amfani da unboiled dukan saniya ta madara.

Janar shawarwari

Sau da yawa mata iya sha'awar, cewa shi ne, madara cewa ya mai yawa. Idan muka dauki a general, bãbu kõme allahntaka. Kawai bukatar ci dama. Uwar kamata ci abinci ke dauke da bitamin na daban-daban kungiyoyin, ciko jikinka da jiki baby microelements. Har ila yau, abinci ya kamata quite bambancin, sa'an nan da madara daga uwa zuwa da za a rasa tare da ramuwa.

musamman samfurin

Zaka kuma iya kokarin gano a kan nasu, wato, da madara da yawa, domin kowane jiki ne daban-daban. Alal misali, daya uwa za bukatar ci nama mai kyau lactation, da kuma sauran za su bukatar wani kullum kashi na wani irin goro. Wannan za a iya gano ta al'ada samfurori saka idanu da dauki lactation amfani da wani samfurin.

Tea da sweets

Mafi na kowa shawarwarin, cewa shi ne, to da madara da yawa nufin amfani da shayi da kuma cin sweets. Wasu gaskiya a cikin wannan. Bayan duk, zaki replenish carbohydrate Stores a jikin mace wanda ya ciyar saboda haka da sauri. A dumi ruwa makale a cikin jiki ga 'yan mintoci kafin a ciyar da activates da hormone oxytocin, wanda yake da alhakin kara lactation , kuma cewa zai yi da abin zamba daidai.

magunguna

Har ila yau, ya sa shi fiye madara uwar iya saya a kantin musamman kudi, wanda aka tsara don kyautata lactation. Yana iya zama wasu bitamin, teas kara lactation. Ya kamata a lura da cewa su ne sosai tasiri da kuma taimaka wa inganta madara samarwa.