Salads da chickpeas: sinadaran, dabaru don dafa abinci. Recipes tare da chickpeas

Chickpeas su ne Turkiyya, wadanda suke da amfani ga jiki. Yana da yawan bitamin da ma'adanai. Nut daidai daidai da kusan kowane sashi. Zai iya zama tumatir, eggplant, barkono barkono, namomin kaza, da dai sauransu. Dalilin da ya sa muke ba da shawarar ku dafa abinci tare da kaji cikin bambancin daban-daban.

Salatin da tumatir da Peas

Wannan shi ne mai sauƙi amma mai gamsarwa wanda aka dafa shi na 'yan mintoci kaɗan. Duk da haka, a gaba kana buƙatar kafa peas. A kai chickpeas da jiƙa na dare. A 1 tbsp. Peas bukatar 4 tbsp. Ruwa. Don salatin kana buƙatar 3 tabarau. Wannan yana nufin cewa ruwa yana buƙatar akalla 12 tbsp. A cikin ruwa, ƙara 1 tsp. Soda, wanda ya sa a yi masa man shanu.

Da safe, ɗebo ruwa, bugi sabon abu kuma saka shi a kan jinkirin wuta. Kayan burodin yana buƙatar aƙalla 2 hours. Kada ka kara gishiri, kamar yadda kajin kajin zai zama m. A yanzu an dafa nama, zaka iya shirya salatin.

Yanke da ceri tumatir - sosai domin ku sami 1.5 st. Sanya su cikin akwati. Gudu 20 gr. Add faski zuwa tumatir ceri. Yanke kananan albasa a cikin cubes kuma ƙara zuwa salatin.

Yanzu yanke sassan murabba'i ko da'irar caca (2 tablespoons). Ƙara su zuwa salatin. Don ƙarin karin dandano da dandano, grate 2 cloves da tafarnuwa. Kuma a cikin akwati don salatin cika 3 tbsp. Chickpea. Mix dukkan sinadaran. Sa'an nan kuma zuba man zaitun kuma ƙara 2 tbsp. L. Wine vinegar. Ku kawo dandano da ake so tare da gishiri da barkono. Salatin tare da kaji da tumatir, aika zuwa firiji don daga. Zai fi kyau a yi masa hidima.

Salatin Moroccan

Wannan tanda za'a iya aiki don abincin rana. Don abincin dare, salatin yana da mahimmanci kuma ya cika. Don yin shi, haɗa waken soya (2 tbsp.) Kuma daidai yawan man zaitun. Add zuma, kirfa, paprika, cumin (2 tsp) da ½ lemun tsami. Mix da kyau kuma ƙara 3 tbsp. Chickpea.

Juya tanda a kan digiri 250. Lokacin da ya warke har yawan zafin jiki da ake so, yaji da laushi daga naman soya da kuma kayan da aka yi a kan kayan shafa, wanda a gaba an rufe shi da takarda takarda. A kan wani takardar burodi, sanya 3 dankali, a yanka a cikin cubes. Toya shi har sai launin ruwan kasa.

Fry for akalla minti 15. Duba: a lokacin da kaji suka yi duhu kuma suka fara farawa, to, juya shi. Duk da yake shirya chickpeas da dankali, a yanka 0.5 tbsp. Almonds, 1/3 tbsp. Cranberries da sara 200 g. Cuku.

Yanzu zaka iya shirya salatin. Sanya alayyafo a kan kasan kwano. Layer na biyu shine chickpeas, na uku shine dankali. Sa'an nan kuma yayyafa da almonds, cranberries da cuku. Sa'an nan kuma za ku iya yin rigar, wadda kuke buƙatar ruwa a salatin.

Matsi a cikin kwano na ½ lemun tsami, da kuma zuba cikin shi game da 2-3 st. L. Wine vinegar da kuma man fetur mai yawa. Mix dukkan sinadaran, kara gishiri da barkono don ƙaunarka. Wannan hawan zai iya cika da salatin.

Kamar yadda ka gani, wannan tasa an shirya don dogon lokaci da damuwa, amma dandano mai kyau ne. Nan gaba za mu yi la'akari da girke-girke masu sauƙi, inda aka shirya kayan naman alade tare da kaji da sauri. Cook, gwaje-gwaje kuma don Allah masu gayyata da sababbin girke-girke.

Salatin da kabeji da chickpeas

Don wannan tasa kana buƙatar ɗaukar 1 tbsp. Dafa shi turkish Peas da kuma zuba a cikin wani kwano. Sa'an nan kuma sara kashi hudu na kabeji da kuma ƙara zuwa kaji. Guda babban gungu na faski. Ta kuma sa a cikin kwano zuwa wake da kayan lambu.

Dukkan sinadaran an zuba tare da man zaitun (2 tbsp.). Don ƙwaƙwalwa da dandano, sara da tafarnuwa kuma ƙara zuwa salatin. Yayyafa da ruwan 'ya'yan lemun tsami, kuma gishiri da barkono ya kamata ku dandana. Yi ƙarfin hali kuma ku bauta wa teburin. Duk da haka, mafi yawan salads da chickpeas ana bauta wa chilled.

Wani lokaci a cikin firiji akwai cuku, wadda za a iya rubbed kuma a yayyafa shi da salatin. An kara da cewa ba kawai don dandano ba, har ma don kyau. Sai dai itace abincin abincin da iyalinka za su so.

Salatin tare da kaji da kuma aubergines

Wannan tasa an shirya a lokacin rani da kaka. Salatin yana da dadi, mai lafiya, mai gina jiki da kuma ƙwarewa. Don shirye-shiryensa, kai 1 eggplant, yanke shi cikin cubes da gasa a cikin tanda. Ƙara masa ɗan man zaitun, gishiri da barkono.

Yayin da aka gasa burodi, 1 tbsp. Dafa shi kaza ka saka a cikin kwano, ƙara zuwa ¼ st. Mintin da aka yanka da ruwan 'ya'yan itace daya daga lemun tsami. Turkiyya da manoma da kuma bar shi daga. Lokacin da eggplant ya shirya, kwantar da shi da kuma sanya salatin a cikin kwano. Idan ka ƙara kayan lambu mai zafi, to, ganye canza launin da rashin dacewar tasa bace.

Top tare da ganye da wuya cuku. Gwada shi a kan fadin. Gishiri da barkono ƙara da hankali. Lokacin da ake salatin salatin kuma an shayar da ita, to ana iya aiki a teburin.

Chickpeas tare da eggplant suna daidai cikin jituwa. Saboda haka, zaku iya gwaji da kuma ƙara kayan lambu da legumes. Abin dandano wannan zai inganta kawai.

Salade Chicken tare da kaji

Shin kuna so ku shirya kayan cin abinci da na asali? Sa'an nan kuma gwada yin salatin. Recipes tare da chickpeas bambanta a cikin sophistication da asali. Da farko ku tafasa nono nono kuma ku yanke cikin kananan cubes. Sa a cikin akwati inda aka shirya salatin. Ƙara chick-pea zuwa wannan. Dama.

Sa a cikin gilashin salatin gwangwani gwangwani, tumatir. Wani lokaci ƙara wani avocado don piquant da arziki dandano ko letas ganye. Season tare da ruwan inabi vinegar da man zaitun. Gishiri da barkono sanya su dandano.

Salads da chickpeas sau da yawa cika ba kawai tare da vinegar da man zaitun. Irin wannan jita-jita daidai daidai da ruwan lemun tsami da sukari. Sai dai itace mai dadi da dandano mai ban sha'awa, wanda ba zai bari kowa ya sha bamban ba.

Salatin da kayan lambu da kuma Peas turkey

Yi jita-jita tare da chickpea mai gina jiki, dadi da kuma rage cin abinci. Musamman idan ka ƙara kayan lambu daban-daban. Da farko kana buƙatar tafasa da karan har sai an shirya, sannan ka ci gaba da gyaran salatin.

Yanke shinge ko cubes na kokwamba, m tumatir da barkono barkono. Idan kana so ka yi hidimar salatin a tebur, sai ka zabi launuka mai haske. Alal misali, rawaya, orange, ja.

Zuba a cikin akwati na 1 tbsp. Turkish peas. A gare shi, ƙara kayan lambu da yalwa na ganye. Zai iya zama faski, Basil da coriander. Salt da barkono dandana. Don yin salad mai dadi tare da chickpeas, kakar shi da man zaitun kuma yayyafa da ruwan lemun tsami ko apple cider vinegar.

Peas din Turki tare da soyayyen barkono

Wannan dadi mai kyau shine manufa don biki. A sha 3 tbsp. Chickpeas kuma toya shi a cikin kwanon frying har sai launin ruwan kasa. Yayin da peas suna jin dadi, kula da kayan lambu. Gishiri barkono (4 inji mai kwakwalwa.), Tsabtace tsaba, a yanka zuwa sassa 4, a cikin tanda don yin burodi.

Lokacin da kayan lambu suka yi duhu kuma suka zama taushi, juya su, rufe tare da tsare. Yayin da aka zuba barkono, yin gyaran. A cikin karamin kwano ya shafa ruwan 'ya'yan itace na lemun tsami, ƙara 2 tbsp. L. Man zaitun, 'ya'yan itace biyu na tafarnuwa. Gishiri mai yalwa da barkono don dandana.

Yanzu zaka iya hada sinadaran. Sanya ganyayyun kaza a cikin kwano, ƙara barkono. Mix kome da kyau sosai. Salatin zuba kayan ado. Sanya cikin firiji na minti 30 kuma za'a iya aiki zuwa teburin.

Turawan abinci

Salads tare da kaji suna mafi kyau kayan da man zaitun, ruwan 'ya'yan lemun tsami, jan giya vinegar. Na gode da wannan miya, dandano yana da kyau, na yaji da asali.

Chickpeas ba za a iya jiji da burodi kawai ba, har ma a soyayye har sai launin ruwan kasa. Duk duk ya dogara ne akan abubuwan da kake so. Idan kuna son salatin crunchy, to, dole ne a yi soyayyen Peas Turkiyya.

Ana samun karin salatin kayan lambu da kayan arziki idan ka ƙara dan nama. Duk da haka, don abincin abincin abinci, kaza ko turkey fillet ya dace. Salads tare da Peas turkey suna lura a cikin cewa za ka iya gwaji. Kamar yadda kake gani, girke-girke tare da kaji suna da sauki kuma basu buƙatar mai yawa kudade, wanda yake da muhimmanci ga kowane matar aure.

Gabatarwa

Kuna so ku bauta wa salatin don teburin abinci? Sa'an nan kuma kada ka manta game da nauyin irin wannan tasa. Saboda wannan, ana buƙatar samfurori masu launin haske. Idan tasa ta ƙunshi tumatir, to, kai kawai ja, amma rawaya ko ruwan hoda. Haka ya shafi barkono.

Lokacin da aka saka tasa a cikin tasa, ku yayyafa da ganye ko cuku mai tsami a saman. Wadannan sinadaran ba wai kawai suna ado salatin ba, amma kuma suna jaddada ladabi, dandano na asali. Za ka iya yin ɗan abincin cakulan, wadda za ka iya sanya 'yan saukewa a kusa da gefuna na farantin.

Ka yi kokarin shirya nau'o'in salads. Gwaji kuma kuyi farin ciki da baƙi, abokai da iyali. Suna godiya ga basirar ku.