Sauki da kuma tasiri kariyar kai dabaru a titi

A hakikanin na zamani a duniya ne, irin abin da muka hadarin da fuska da hadari, kawai daga cikin tituna. Wani lokacin ba shi yiwuwa su kauce wa duhu lungu da kowa yankunan, don haka kana bukatar ka sani kariyar kai dabarun da za su taimaka mana don kare kansu a yanayin saukan hadari. Kuma idan akwai wani rikici da zargin abuser qetare wasu line, sa'an nan a kan gefen mafi daidai zai je wani aiki hari to rabu da shi da damar da za su ci gaba da ayyukansu.

Hakika, yana da daraja ambaton cewa hari ne ba kawai hanyar warware rikici - a wasu lokuta shi ne mafi alhẽri gudu, kuma ya manta girman kai, ko da idan ka san kariyar kai dabaru. Amma akwai kuma irin wannan halin da ake ciki inda kadai hanya don kare your rayuwa zama kawai kariyar kai. M wani yaki da tituna da aka up to mutane jiki karfi, wani lokacin watakila ma 'yan hitters. A irin haka ne, mafi tasiri kariyar kai dabaru za a haramta. Wannan dabara ne quite sauki, amma shi ne mai matukar daga hankali da dabaru.

Feature kange

The bayani dalla-dalla na wannan dabara da yake a cikin buga a mafi m wurare na abokan gaba. Kuma ba lallai ba ne su yi amfani da manyan karfi don cuta da rauni. Saboda haka, wadannan dabaru su dace da mutane daga kowane jinsi, shekaru da jiki irin. A cikin jikin mutum yana da wani sa na musamman vulnerabilities, wanda ba za a iya pumped ko tsokoki accustom ga zafi.

Don haramta kariyar kai dabarun zama tasiri, kana bukatar ka yi dũka da sauri da kuma spontaneously. A kariyar kai ne mai muhimmanci ba kawai fasahar, amma kuma wayo. Wannan ne, idan ka ba zato ba tsammani farmaki, ba nan da nan ta zama mai fada ra'ayi - shi ne mafi alhẽri da'awa da za a tsoratar da kai, sa'an nan ji ciwo a nauyi duka.

A mafi m yankunan na jikin mutum

Saboda haka, babban yankunan da ba su da m tsoka cover akwai: clavicle, kashin baya, shins, idãnun sãwu biyu, wuski, dagawa, ƙafãfunmu, ciki gabobin, gidajen abinci, da baya da zagayayyen kwanya da mafi m yankunan (idanu, carotid jijiya, makwancin gwaiwa, ƙananan ciki, hanci da makogwaro). A mafi inganci domin kare kai da dabaru na mata da kuma yara - ya kasance maƙiyi naushe da kunne, da hanci, a tushe na muƙamuƙi. Kuma m riko da Grips a kan yatsu, hannuwa, magincirõri, kuma collarbones.

Dabarun kare kansu a lokacin kai harin, akwai mutane da yawa. Kuma zuwa Master su zuwa kammala, shi ne mafi alhẽri shiga da a takamaiman Darussan, waɗannan dabarun lalle zã zo a cikin m.

Dabarun da za su taimaka wajen rage laifin na iya aiki

Kamar yadda mai mulkin, rauni yunkurin tsayayya kawai tsokane da tsokana, da kuma zai je wani mummunan mataki. Saboda haka wajibi ne a yi la'akari da amfani kariyar kai a kan titi ya taimake ka sami lokaci da kuma partially rabu da laifin na iya aiki.

Kick gwiwa a cikin makwancin gwaiwa

Wannan dabara a cikin classic version ne a harbi a cikin makwancin gwaiwa ko Kwalatai (Scrotum) kama, tun wannan yanki - mafi m maza. Idan ka Doke shi gefe gaba ga wannan wuri, ya reflexively bari tafi da hannu, kamar yadda sakamakon za ka iya yantar da kansu daga riko. Lura: kana bukatar ka buga a matsayin m kamar yadda m yunkurin kawai angering maƙiyanku.

Ku busa zuwa cinya saboda hannayensu

Punch za a iya amfani da kasa-up hannunka clenched dunkulallen hannu. Kana da ya doke surface na thumb a kan irin wuka bugawa da kasa zuwa sama. Idan abokan gaba na kama ka daga baya kuma ci gaba da gashi ko makogwaro, to, kana bukatar ta doke gefen hannunsa ko dunkulallen hannu saiti zuwa shura da baya. Idan ka ba da damar bambanci a tsawo, yana yiwuwa a yi amfani da wani gwiwar hannu zuwa ga jiki polurazvorotom - wannan hanya shi ne ma fi inganci.

Beat a makogwaro

Simple kariyar kai dabaru domin mata dole hada da irin wannan muhimmanci da tasiri a matsayin tsokana a makogwaro.

Wajibi ne a kwanta yatsunsu tsunkule hannuwa tam guga man juna gammaye kuma ku yi dũka da wuya a maƙiyi ta makogwaro. Wannan shawarar zai zama hanya mafi kyau don kare ba, amma kawai idan tsokana ta makogwaro bude. Buga amfani a cikin rami a sama da clavicles saman saukar ko kasa-up a wani m kwana. Wannan liyafar ne sosai m, kuma zai iya kai ga wahala numfashi da attacker, tari ko rufe da mãgãgi.

hanci baki buga dabino

Wannan duka wajibi ne a sanya hannunsa a kan gefen hanci ko babba lebe. Wannan shi ne babban hanya don kare kansu daga harin. Yana dole ne a yi amfani a cikin wani kwance jirgin sama tare da dabino bude majajjawa. A mafi inganci version na aikace-aikace - boye naushi, wato, ku ze iya tambaya ga rahamarSa, nadawa hannunsa a gaban kirji. The dabino ya kamata a biya diyya daga juna, don haka da cewa Ƙaramin yatsana na hannun damansa ya kan babban yatsa na hagu. Ya yi aikin kamar idan kun nasance mãsu gaskiya hannunka sharply so tsabtace kashe datti a kan hagu. Idan ka yi wannan hanya daidai, da abokin gaba zai fuskanci wani karfi zafi tura.

Ta busa a kan kunnuwansa

Wannan sanannen yajin ne bude dabino folded kadan jirgin ruwan, a lokaci guda biyu kunnuwa na abokan gaba. Babban bukata - shi ya zama kaifi da kuma karfi. Dole ne ka yi amfani da lokacinta da kuma nauyi na jikinsa, sa'an nan wannan dabara iya kai wa ga katsewa na eardrum ko karfi zafi tura.

Slashing duka da fuska

Wannan dabara da aka dauke su a hankula mace. Don amfani da shi, kana bukatar fadada kadan jiki da kuma jefa wani hannunka gaba kafada, sa'an nan da gwiwar hannu da kuma wuyan hannu, wanda harbe daga kasa har bulalar. Kamar yadda Playing surface za a iya amfani da knuckles, dabino baki ko raya gefe.

Yadda za a rabu da strangulation da kuma kama?

Tasiri kariyar kai - shi ne ba kawai amfani da buga ga rashi na shari'a damar dan wasan. Su za a iya amfani da su kawar da, misali, ta hanyar gripping gaban makogwaro. Don yin wannan, kana bukatar ka ji ciwo a buga a fuskar wani na sama hanyoyin, shi zai ba ka damar sassauta masa riko. Kuma domin wriggle daga kãmun zama dole a cire wuya a hannun tsokana ta kafada ko hannu da dantse daga saman saukar da nauyin jikinsa.

Idan kana bukatar ka yantar daga zaman talala hannu, za a yi wannan da reversing hannunsa a cikin thumb gefe na abokan gaba. Next kana bukatar ka matsar da nauyin jiki ta hanyar da gaban kafa a kan kama hannun kuma rataya a kan ta. Unloaded kafa a wannan lokacin za ka iya buge a hip gaba. Shi ne kuma zai yiwu a yadda ya kamata amfani da makamashi na juyawa da kuma free-hannu backhand soka a fuskar makiya.

Wannan shi ne mafi sauki kariyar kai dabaru, amma kada ka manta da cewa lalace abokan gaba ne ko da mafi hatsari. Kuma hakĩka, idan ka gudanar ya kwance ɗamarar yaƙi da immobilize, to kasance vigilant, kuma kada su ka jũya zuwa gare shi.

Amfani kariyar kai dabaru

Harba saukar da makiya numfashi, da ma nakasa shi da sani na iya zama mai tsanani buga wa hasken rana plexus. Kidan za a iya amfani da a matsayin ƙafa da hannu. A karfi duka da hannunsa a gaba hanci ne iya dakatar da sikẽli. Idan muka yi kai tsaye hit a kan hanci da ya gwiwa ko gwiwar hannu, zai juya baya ga tsokana zurfin knockout ko karye hanci. Uppercut zuwa Chin ne kuma iya aika da abokin gaba a cikin knockout. Amma tuna cewa m hali ya razana su busa yatsunsu karya ko fasa ƙasũsuwa.

kariyar kai dabaru a hotuna zuwa taimake ku yanke shawarar abin da sanya jikin mutum ne mafi m. A gidajen abinci ne don haka mai rauni zones. Idan ji ciwo directed gefen tasiri ko yin slicing saukar da baya gefen gwiwa, sa'an nan shi zai rasa balance. Tasiri naushe zuwa gwiwa gidajen abinci da kuma yaki a takaice nesa.

Mene ne muhimmancin balance, a wurin yaƙi?

A tasiri na kariyar kai dabaru dogara a kan da yawa dalilai: jiki data na abokan gaba, ta ga adadinsu, da halaye na da kewaye yankin da sauransu. Babu duniya hanya don kare harin. Saboda haka, babban burin shi ne cewa kana da cimma - shi ne su koyi su zauna a kwantar da hankula da kuma daidaituwa a kowane halin da ake ciki. Sau da yawa sosai sakamakon wani yaki ne m da jiki da hankulansu ma'auni na mutum.

Koyi su ci gaba da kwantar da hankula a lokacin yaki, da sikeli ne quite wuya. Wannan tsari ya hada da ci gaba da kuma karfafa da vestibular na'ura, kazalika da samuwar kuma karfafa tsokoki.

Tasiri amfani da kai receptions

Fama kariyar kai - da wata dabara da ka bukatar ka karya sirri sarari na maƙiyi ga soke shi. Simple punches da kuma Kicks ba zai kawo da ake so sakamako, tun da sun kawai husatar da attacker, kuma kana bukatar ka kawo karshen shi. Bugu da kari, a lokacin da ya shafi irin wannan yajin aiki, za ka rasa balance, da kuma abokin gaba zai yi amfani da shi.

Good hanyoyin kare kan hare-haren ne Catchy, amma a wani titi yaki, su ne m, kamar yadda da yawa Shots da wasu gazawa a kan aikace-aikacen. Alal misali, Rolls na kokawa bukatar kyau motsa jiki da jini da kuma tsanani shiri. Kariyar kai unshi jiki sakamakon a wurin zafi, zone, ko kai hare hare da maki. Babban abu da ya kamata ka tuna - kariyar kai a kan titi ba jure bikin. Your shanyewar jiki da ya kamata a directed ga m da m yarda da ma'auni na abokin gaba, sa'an nan ka bukatar kawo karshen shi a ƙasa. Nuna attacker kashe balance bukatar, ta amfani da naka jiki nauyi da kuma kuskure a cikin dabara. Hakika, ba dukkan lokuta, shi ya sa hankali don amfani kariyar kai dabaru, da kuma akwai yanayi a cikin abin da surest bayani ne su gudu. Duk da haka, bayan karatu a kalla fi na asali dabaru, za ka koyi yadda za a kewaya a sabon abu yanayi, kuma su iya kare kansu a wani hari a titi.