Takarce abinci. (Takarce abinci) - "sako" abinci, komai adadin kuzari, azumi abinci

Tare da Kalmar "azumi abinci" duk abin da yake riga ya saba da saba. Kadan recognizable mutane takarce abinci, ko da yake ya bayyana sa'an nan, kamar yadda kuma a lõkacin da farko ra'ayi. Duk da haka, mutane da yawa yi amfani da kayayyakin da suke da likitoci a wannan rukuni, har ma ba tare da sani ba. An ban sha'awa paradox: nutritionists tsoratar da mutane fara a hankali yunkurin ajiye "McDonald ta", ba sa tunanin cewa daga lokaci zuwa lokaci dalili rauni kansu kusan fiye da shi miƙa jita-jita.

Origin of ajalin

"Takarce abinci" daga Turanci fassara a matsayin "kuma sako abinci", "abinci daga datti." Da farko shi ba a yi nufin ya bayar da bayanin da ingancin abinci. Nufi shara a manyan lambobin zauna a kusa da ikon kantuna, inda aka sayar. All takarce abinci da aka cushe a yarwa kayayyakinsa, jaka da kofuna, sabõda haka, za a iya ci abinci a kan Go. Mutane nisa ba dangana shiryawa da kuma jefa dama kusa da wurin sayan (ko amfani, idan sayi yi nufi ga ci abinci a silima ko a filin wasa). A tsawon lokaci, da ma'anar magana sāke. Yanzu, da kalmar da ake nufi "takarce" abinci, sanƙarar up jiki da kuma ba ya kawo shi da wani amfani.

Da bambance-bambance tsakanin "takarce" da "takarce"

"Fast abinci" - m, shi ba ya kafa wani takamaiman samfurin, da kuma Hanyar yin amfani. Don shi za a iya bi, kuma cikakken sa abincin rana, amma ya dole ne a shirya zuwa da sauri (haka shi ne yawanci yi da Semi-ƙãre kayayyakin) da kuma kamar yadda azumi domin minti goma, ci abinci. Mafi shahara azumi abinci - burgers, fries kuma sandwiches, amma shi za a iya bi, kuma Sin noodles. A cikin wani hali, da sauri abinci shirya, ko da yake warmed up a cikin obin na lantarki. Tare da dukan lahanin da shi sa da mabukaci, da sauri abinci sau da yawa yayi kokarin dodo a matsayin dace abinci: dukan tumatir yanka da latas ganye ambatonsu da cewa bitamin a wani hamburger ne har yanzu ba.

Wani abu ne takarce abinci. Its main alama - babu bukatar wani dafa abinci. Ya bude jakar - da kuma ci. Na biyu alama - mai cutarwa da kuma unbalanced abun da ke ciki. Wannan ne, da taro na gishiri (ko sugar, dangane da nau'in), mai kuma da dama sunadarai Additives.

Duk da haka, daga cikin ra'ayi na nutritionists da kuma gastroenterologists, duk da cewa bad abinci, shi ne "sako" abinci. Fast abinci ne kawai ta irin.

Wannan yana nufin takarce fudu

Jerin iya hada kusan dukan kewayon mu kiosks. Na farko shi ne:

1. duk da zaki Carbonated drinks (suna kunshe a cikin jerin azumi abinci).
2. kwakwalwan kwamfuta;
3. crackers.
4. kwayoyi. Tare da su, ba zato ba tsammani, shi ne wani labari. By kansu, duk kwayoyi su ne mai muhimmanci gina jiki samfurin. Ganimar da tarbiyyar da kuma ajiya. All Additives, flavorings, cakosoban da sauran Additives zahiri negate m Properties na kwayoyi. A ajiya jakar wajen sauri take kaiwa zuwa pleseneveniya kamar gujiya da kuma pistachios. Ku ɗanɗani mold gidan ya toshe wucin gadi Additives, kuma a sakamakon "takarce" ci abinci mai guba kwayoyin Carcinogens.
5. duk cakulan sanduna. Idan kana so mai dadi, shi ne mafi alhẽri saya cikakken cakulan mashaya.
6. masara flakes da hatsi;
7. "Kofi" abin sha (3 in 1, da dai sauransu).
8. fi so yara popcorn.
9. snacks, savory crackers, busasshen kifi, "ga giya" squid zobba bags.
10. bouillon cubes da kuma nan take soups (kuma daga category na azumi abinci).

A takaice, wannan ya hada da wani abu da za a iya chewed a je da mara kyau na abinci da kuma kowane daya daga cikin mu wani lokacin, ko da yake da wuya, amma sayayya.

Kamar yadda da "sako" jiki amsa ga abinci

Doctors yi gargaɗi da cewa na farko da ya sha dukan narkewa kamar tsarin. Bugu da kari ga rashin daidaituwa da kuma wuce kima mai, duk takarce abinci sanyi abinci cewa irritates da mucous membranes, kuma Yanã da wani kumburi. A lokaci guda zuwa nike ba daidai ba abinci jiki yana ciyar mafi kokarin ware karin bile kuma enzymes. 70 bisa dari na wannan zamani suke, da shan wahala daga ciki ailments, sanã'anta gastritis, ulcers da pancreatitis ne a kan takarce-abinci. Ko da muni, idan yara ci abinci. Su sau da yawa faruwa atsetonemichesky ciwo, tare da amai da ba a sani ba etiology, zawo da kuma ci gaba da tashin zuciya.

A gaba matsalar, wanda kawo tare da su da komai da adadin kuzari (wani suna na "sako" abinci) - kiba. Kuma shi ya kama up tare da fan na irin kayayyakin ko da sauri fiye da a fan of azumi abinci. Abin da ya razana ba dole ba-iyaka kilo, kuma ya dade da sanin dukkan: cardiac ischemia, da ciwon sukari (yawanci insulin), hauhawar jini, atherosclerosis, shanyewar jiki.

Matukar hatsari takarce abinci ga tasowa kwayoyin. The girma na irin kayayyakin sun hada da soya. Kuma a cikin wadannan wake dauke da wata babbar adadin shuka estrogens. A sakamakon haka, 'yan mata cin zarafi na kara hadarin nono, da kuma yara maza sau da yawa fara sosai farkon prostate matsaloli. Haka kuma, wasu likitoci yi imani da cewa shi ne tunawa da mace hormones iya fararwa da samuwar wadanda ba na gargajiya jima'i fuskantarwa.

Takarce abinci - miyagun ƙwayoyi?

Recent nazarin na likitoci da kuma masana kimiyya sun ba gaba ɗaya mamaki da tsoratarwa da sakamakon. An gano cewa yau da kullum amfani da irin wannan abinci ya haddasa jiki ne ire-iren su jaraba narcotic. Berayen a cikin abin da gwaji, saba da abinci takarce kuma ya ki ci wani abu. Sun yarda da su da yunwa ba, amma dãko ya zama saba abinci. A lokaci guda sun gani wasu alamu na magani janye: sai suka zama m, kuma mafi m, garzaya zuwa keji, kawai lura da wari daga "sako" abinci. Haka kuma, wadannan karatu da aka gudanar a sassa daban daban na duniya - Australia da kuma Amurka - da kuma ya daidai da wannan sakamakon. Doctors yi imani da cewa wata cũta sa takarce abinci, m, a tsanani da kullum shan barasa da kuma m shan taba a hade.

Fiye ma da muni

Baya daga cikin riga gano lalacewar worsens da abun da ke ciki na kayayyakin a kowace shekara, wadda abinci ne "daga cikin datti." Idan a farkon 21st karni guda kwakwalwan kwamfuta, a mafi yawan har yanzu tattalin daga halitta dankali, amma yanzu masana'antun skimp a kan kayan lambu. Tartsatsi yi - amfani da su dankalin turawa gari. Kuma wannan shi ne mafi kyau: a da yawa marufi nuna dankalin turawa, da abun ciki, da kuma sau da yawa shi ne kasa da rabi. Saboda haka a kowace shekara takarce abinci kara daga halitta abinci da kuma mafi hatsari ga lafiya na mutanen da suka yi amfani da shi.