Warkewa rage cin abinci na Pevsner: ka'idodi. Abin da ake ci alluna №4 da №5

Manuel Isaakovich Pevzner ɓullo da wani sa na duniya da ake ci alluna a cikin farkon rabin karni na ashirin da. Tsara su ka'idodin asibiti abinci mai gina jiki (ga gyara da ciwon sukari na rayuwa kau guba cututtuka da sauransu.) Kuma da dacewa a halin yanzu. Bayan karanta wannan labarin, lalle za ku yarda da cewa rage cin abinci da Pevzner - mai yawa mafi alhẽri hanyar daidaita da yanayin na da iko fiye da yawa yayi abun da ake ci-rayu. Yana da amfani, don su bincika jerin likita alluna zama sane da al'ada caloric ci da cewa, saboda abin da shi ne zai yiwu don rage ko kara. Abinci da kuma Pevzner iya taimaka ba kawai a cikin yanayin da matsaloli tare da wuce haddi nauyi, amma kuma ga wani iri-iri cututtuka na gastrointestinal fili, bukata m rage cin abinci. Za ka iya taka rawar gani ba rashin "sihiri kayayyakin" da kuma yi alkawarin sauri sakamakon. Amma za ka iya tabbata a hankali daidaita cin abincin nasu.

Abinci da kuma Pevsner: akida, da kuma manyan ka'idodi

Total Manuel Isaakovich ɓullo da abin da ake ci 16 Tables, ciki har da hypoallergenic. Bakwai na su dauke da daban-daban bambancin. A farko da hakan: "adadin" ikon da aka ƙaddara da calorie kirga a kilocalories. Domin mafi cututtuka dangantawa da rashin makamashi da kuma bukatar mayar musu, da bukatar makamashi dole ne a cika hadu da rage cin abinci. Idan dole, yin amfani da wani low-kalori menu, kana bukatar yin lissafi da zai yiwu hani dangane da abin da mataki na kiba a wani haƙuri. A irin wannan hanya kamar yadda ba su sa m rashin jin daɗi da kuma m ji yunwa, wanda za a iya janye hankali mai mutum daga aikin da kullum ayyukan.

Kada ka je a kan game da fashion mujallu

Kunci shiryayye ra'ayi na "Hazard" kewayon kayayyakin (goge shinkafa, madara, farin gurasa, da sauransu.) Shin, ba la'akari da cewa su iya da ake bukata don rage zafi illa da kan gastrointestinal fili na roughage. Wannan shi ne dacewa a colitis, pancreatitis, da kuma wasu cututtuka na hanji. Rage cin abinci domin Pevsner ba raba da kayayyakin a kan "cutarwa" da "amfani". An mafi sau da yawa hankali ne a kan selection na dace haƙuri takamaiman-menu, wanda, bi da bi, dole ne hadu haƙiƙa jiki ta sinadirai masu bukatun, ko da kuwa da yadda mutum ne da lafiya ko lafiya.

Mutane daya-daya rage cin abinci selection

Warkewa abun da ake ci for Pevsner ba a duniya. Bayar da shawarar jerin abinci da amfani ga duniya duka, shi ne kawai zai yiwu ba. Alal misali, marasa lafiya da koda cuta ya kamata ware gina jiki abinci. Kuma fama da pancreatitis - don rage kitse ci. Duk da haka, irin wannan hani dole ne wucin gadi da kuma dauki wuri sã'õ'in exacerbations. A cikin dogon lokaci shi ba a halatta gina jiki free ko mai free menu. Har ila yau Pevsner bai ci gaba low-carbohydrate abun da ake ci da suke kama da wadanda rare a 'yan shekarun nan don ban mamaki nauyi asara. Har irin wannan rage cin abinci domin irin wannan cuta a matsayin ciwon sukari, da ake nufi da su sun hada breads da hatsi (low-glycemic index kawai). Ya kamata a lura cewa duk abin da ake ci alluna kõma sama a sakamakon lura da wani iri-iri da marasa lafiya, da kuma shawarwari da ake yi a kan tushen da asibiti karatu. Manne ga wadannan abun da ake ci, ka tuna cewa himma (a ƙarƙashin rinjayar fashion yayi mata mujallu) cewa su ne batun sau da yawa bai dace ba. Wani abu - da mutum tsarin kula tare da shawara na likitanka ko saukaka wani sharadi tsarin mulki. A Amurka a cikin 80s karni na ashirin da an tabbatar m dogara mutum daga cikin dadi abinci. Saboda haka, a cikin shawara tare da likita, za ka iya ƙara to your rage cin abinci sweeteners ko wani hanya don daidaita dafa cikakken m jita-jita.

Rage cin abinci 4 Pevzner

m hanji ya kamata a rage girmanta sinadaran, thermal da kuma na inji wajen. Rage cin abinci 4 Pevzner ake bukata domin wadanda suka sha wahala zawo (sau da yawa annoba marasa lafiya da na kullum colitis, da kuma gastroenteritis). an kuma nuna ga dysentery. A rage cin abinci: iyakance gishiri (kusan gaba daya), sunadarai, fats da kuma carbohydrates - to ƙananan iyakar physiological kullum. An cire daga cikin abinci da kayayyakin, ya haramta motsa bile mugunya, da waɗanda za su iya haifar da fermentation a cikin Gut. Unacceptable abubuwa da hangula da hanta. Duk da jita-jita da za a steamed ko Boiled sa'an nan shafa. Yarda m rauni broths da mucous soups, pureed da kayan lambu ko ramammu nama Patties, bushe (sharkaf) na garin alkama, low-mai kifi, sabo cuku (ba acidic da kuma wadanda ba mai), man shanu. Daga desserts yarda jelly binders berries (blueberry, ceri). Na sha - broth kwatangwalo. Kalori - game 2 dubu da adadin kuzari ..

Far tebur domin daidaita da hanta da kuma pancreas

Rage cin abinci 5 a Pevzneru (menu damar domin kara shigewa na narkewa kamar tsarin) ci gaba a view daga cikin larura na sallama na cholesterol metabolism a hanta cututtuka, colitis, pancreatitis da cholecystitis. Alal misali, don karin kumallo - a bushe biskit ko biscuits tare da yogurt (low-mai), da furotin da omelet tare da steamed kayan lambu. A abincin rana - pureed miya da Stew da sauerkraut. A abincin rana - nesdobnoe wuri da gida cuku da kuma raunana shayi, ko gasa apples. Domin abincin dare - Boiled kifi da kuma oatmeal.