Yadda za a ci 'ya'yan ɓaure da yadda yake da amfani

Fig ne d ¯ a horar da shuka. Yana da kyau sosai kuma yana tsiro ba tare da matsaloli ba a kasashe masu zafi. An dauke da haifuwa daga Malaya Asia. Yadda yawa sunayen aikata wannan duhu purple 'ya'yan: ɓaure, fig, fig, fig. Amma duk abin da kuka kira shi, amfanin da yake kawowa ga lafiyarmu yana da kyau!

Fom din yana dauke da potassium, wanda shine mai zaɓin lantarki, wanda ya zama dole domin aikin al'amuran mu na zuciya da na zuciya. Mutanen da suka san yadda za a ci 'ya'yan ɓaure, da kuma sau da yawa cinye shi a abinci, zai iya gadara da al'ada jini. Wani amfani da ɓangaren ɓauren shi ne cewa yana dauke da nau'o'i masu yawan abincin da ke ba da izinin ruwan inabi, yana da mai dadi sosai, ba don ƙara yawan ci abinci ba kamar sauran sauran sutura (saboda sukari da ake ciki a ciki ana ɗauka sosai a hankali).

Wadannan sifofin 'yan figu sunyi godiya ga likitoci
Ci gaba da tayin da kuma lafiyar uwar mahaifiyar, don haka suna bada shawara sosai da amfani da ɓauren lokacin da suke ciki. Ya kasance daya daga cikin kayan abinci 7 kuma yana da muhimmanci sosai a wannan lokacin rayuwar mace. 8 kawai berries a rana zai iya gamsar da ita jiki kwata na yau da kullum na kullum na alli, kuma za ta zama wani arziki tushen phosphorus, magnesium, baƙin ƙarfe da kuma bitamin C.

Don amfanin ɓauren ya zama da amfani, dole ne a san yadda za ku ci 'ya'yan ɓaure da yadda za a zabi shi daidai.

Doctors shawara shawara sayen wannan 'ya'yan itace a cikin wani greenish ko duhu purple da aka sa.

Dole ne a yadu da ɓauren daga goro zuwa babban kumbura.

A al'ada, kada a yi wani gangaren "matattu" masu duhu.

Mature Figs za su ji kadan taushi. Kuma idan yana da wari mai ban sha'awa, to, wannan 'ya'yan itace ba sabo ba ne.

Saya a cikin latitudes na tsakiya Rossi sabo ne ɓauren, wanda ya dace da duk waɗannan bukatu, kusan kusan ba zai yiwu ba. Mafi sau da yawa a kan ɗakunan shaguna muna ganin ta bushe. Lokacin sayen wannan 'ya'yan itace mai ban sha'awa, kula da cewa launin ruwan kasa mai launin ruwan kasa kuma ba tare da alamar ba. Idan yana da haske, sai ya ƙunshi sassan sulfur, wanda ke da haɗari ga jikinmu.

Idan komai ya bayyana tare da kyawawan kaddarorin da zaɓaɓɓe, to, tambaya game da irin tsari da yadda za'a ci 'ya'yan ɓauren daidai, ba a amsa ba. Dukkanin sanannun dabbobi sunyi baki daya a cikin ra'ayi cewa yana da kyawawa don cinye sabo. Mafi sau da yawa, cin 'ya'yan ɓaure, yanka a cikin yanka, amma kuma iya ƙara zuwa da shi a matsayin add Amma Yesu bai guje cream, kwayoyi ko unsalted iri cuku, gauraye da berries da kwayoyi. A nan, kamar yadda suke faɗa, wanene kuma a wace irin. Amma a kowace harka, sakamakon zai zama daya - sosai dadi, da amfani da kuma quite wani high-kalori kayan zaki.

An sanar da wannan dukiyar wannan 'ya'yan itace mai ban sha'awa tun zamanin da. Saboda haka, kakanninmu da manyan kakanninmu suna so su warkar da mu daga tari, shirya kayan abinci mai dadi, yaduwar tumatir da madara a kan ƙananan wuta. Asirin abin sha shine mai sauƙi - ba ya jure wa jabu. Hakika, sha'awar yana nufin lokaci mai yawa na evaporation, jiko da musayar abubuwa masu amfani da samfurori tsakanin kansu. A hanyar, mutane da yawa suna so su sha wannan abin sha kamar haka, don mai dadi. Kwayar da aka bushe yana da babban nauyin samar da fiber da bitamin.

Fig ne d ¯ a da sosai amfani Berry. Yadda za a dafa da kuma yadda za a ci 'ya'yan ɓaure? Yana da sauqi. Cook daga gare ta compotes, ƙara zuwa desserts, da wuri, hada tare da kaza da cuku. Kawai kada ku zalunci gidan giya, in ba haka ba a cikin mako guda dole ku zauna a kan wani abinci mai tsanani!