Yadda za a tsawaita kafafu? Ko zai yiwu?

Kafafu don mata - na girman kai, ba shakka, idan kafafunsa da kyau. Men farko na dukkan kula da kafafu, sa'an nan - huta.

Akwai hanyoyi da yawa da su ayyana Tutar mata ƙafafunsa. Alal misali, daya hanya ake kira "Hudu yarda." An yi imani da cewa mike kafafu a matsayin tare dole ne samar da wata hudu lumen.

Akwai da dama dabarbari cewa za a iya amfani da yin lissafi da manufa tsawon kafafu.

An kiyasta cewa, a lokacin da girma da mata daga 161 zuwa 167 santimita m kafar tsawon kamata a tsakanin 84 zuwa 89 santimita. Tare da wadannan sigogi, da karkara na hip dole ne daga 56 zuwa 57 santimita, kuma shin - daga 34 zuwa 35 santimita.

Idan girma shi ne daga 168 zuwa 174 santimita, kafar tsawon - daga 90 zuwa 94 santimita cinya karkara - daga 57 zuwa 58 santimita, Shin - daga 35 zuwa 36 santimita.

Idan girma shi ne daga 175 zuwa 180 santimita, da manufa tsawon kafafu 95 zuwa 100 santimita cinya karkara da kuma shin - daga 58 zuwa 59 da kuma daga 37 zuwa 38 santimita, bi da bi.

Shin yana yiwuwa a tsawaita kafafu?

Hakika, a. Akwai hanyoyi da dama:

1. Kayayyakin elongation tsari. Za ka iya amfani da dugadugansa safa zuwa dace skirts, dress da wani babban kugu.
2. dance azuzuwan da rawa tsawaita kafafu.
3. Kickboxing azuzuwan tsawaita kafafu.
4. The m hanya - za mu yi da shi.

Yadda za a mika kafafu da takalma da kuma tufafi?

High-heeled takalma, ba shakka, mika kafafu. Ga masu fata 'yan maruƙa ne mafi m takalma model tare da dogon safa. Irin wannan model ne na gani tsawaita kafafu har kamar wata santimita. Kuma idan takalma da kuma safa da guda launi, shi zai ze fiye da dukan ƙananan sashi na jiki.

A cikin wani hali ba a yarda ya sa duhu takalma, duhu skirt da haske tights. Sandals da buckles, madauri a idon taqaitaccen da cikakken kafafu.

Bayan karanta wadannan jagororin, ku yanzu sani yadda za a gani tsawaita kafafu, daidai daukana up tufafi da takalma. Amma ga nau'i na kafafu, sa'an nan za ka iya koma ga dance, to daidaita shi tare da Gudun ko Pilates.

Darussan ga mutane sha'awar a ƙafafunsa matsayin wata hanya ta taimaka kafa wani adadi flaws. Mutane da yawa darussan da ake taimaka wa sauƙaƙe jeri na kafafu, yin slimmer kafafu, tsawon kwanakinka kafafu, retractable ciki, yin shi lebur, ja-up cinya.

Yawancin lokaci cikin shakka daga motsa jiki "kafar tsawon gyara" ne Popular tsakanin mata da kananan jiki. Domin wasu dalilai da suka sau da yawa so don samun kusa da model nagartacce. Har kwanan nan an yi imani da cewa a wannan batun ba za ka iya gyara. Amma ci gaba ne kullum ci gaba da tafiya. Akwai quite tasiri dabara. Kuma ko da na mutanen da aka damu da wani kamu da wani ra'ayi game da yadda za a tsawaita kafafu, akwai na musamman bada. Akwai misalai da dama, wanda suka taimaka wajen zama ma'abũcin "ƙafãfunku a cikin kunnuwa."

Darasi shirin ga wadanda fata yi kafafu ƙara

A gaba ina so in ba da shawara. Saiti zuwa motsi da kuma cimma shi, ci gaba ba tare da tsantseni domin m kaya a jiki ne mai babbar hanyar gazawar, rauni, kuma a cikin kowane irin aiki.

Saboda haka kamar yadda mika kafafu da motsa jiki:

- taimako na yau da kullum jogging zaunanniya rabin awa, zai fi dacewa da rana ko da yamma, dole ka gudu da sauri zuwa dumama your tsokoki.

- bayan guje ka bukatar ka zauna a kan wani abu high da kuma zama a cikin wani wuri daga minti 30 zuwa awa 1, kuma kafafu ba su isa kasa, ya kamata a rataye a cikin iska.

- zai fi dacewa a zaune a kan tibia sa burdening nauyi na daya kilogram.

- bi ta bada ga mikewa da kafafu, irin gidaje sun yi yawa haka, sama da wanda ya fi dacewa da ku;

- a lokacin da lokacin da aka kusa ga gado, yi da bada, da kuma yin amfani da burdening ga tibia.

- bayan wadannan darussan kafin zuwa gado, kana bukatar ka zauna a wani babban kujera, kuma zuwa ƙafafunsa sun kasance a cikin iska.

- za ka iya je barci da kuma mafarki daya budewa da kafafu, sveshivaya su gado.

Saboda haka, a sama yadda aka bayyana a takaice da tsawaita kafafu, aiki a kan su jiki. Amma wannan shi ne kawai na waje shawarwari. Idan kun kasance a shirye domin ita, to, kana bukatar ka sami matsahi na saba da hanya sosai, hakuri da kuma gaba ... Patience da kuma kadan kokarin!