Abin da ake ci jita-jita stalks seleri

Kowane yarinya yana so ya ci kawai abinci da zai taimake ta rage kiba. A wannan yanayin, da dandano ingancin kayayyakin da zama a saman. Kuma irin wannan abincin can. Jita-jita na seleri stalks - da cewa shi ne zabi na Ladies wanda ake kallon su Figures. Da kara na wannan shuka ne mai arziki a cikin bitamin. Ya ƙunshi wata babbar adadin gina jiki da kuma alama abubuwa, wanda daidai goyi bayan jiki balance a rage cin abinci lokaci. A zabi na jita-jita daga seleri ne sosai m. Za ka iya yin miya, toya kayan lambu da stalks ko yanke sabo ne da kuma m salatin. I har yanzu ba su san abin da ka dafa daga cikin tushe na seleri? Ka zabi na dama zažužžukan bayyana.

gamsarwa farko

Finely sara da datsattsen naman raw dankali da kuma tafasa shi a Salted ruwa. Duk da yake ya samun shirye, je Soyayyen. Saka da kwanon rufi a kan guda na karas, albasa da seleri. Akwai kuma za a iya kara, da kuma tushen wannan ban mamaki shuka. Shi ne kuma wuce yarda da amfani. Fi son sunflower man fetur, man zaitun. Amma shi ne daya da aka tsara musamman domin frying. Sa'an nan jita-jita stalks seleri saya ƙarin arziki ƙanshi da kuma sabo ne dandano. Kayan lambu bice 10-15 minti don haka ba su rasa su halitta ruwan 'ya'yan itace. Albasa, karas da seleri ya zama taushi. Idan so, da kwanon rufi za a iya sa sabo ne tumatir. Yana ba ya ƙara zuwa da ƙãre tasa da adadin kuzari. Lokacin da dankali shirye su zauna kawai kamar wata minti, sa steamed kayan lambu a cikin wani kwanon rufi. A miya ya kamata a kawo a tafasa.

Duk jita-jita daga seleri stalks bukatar asali cajin. A wannan yanayin, sara da walnuts da kuma Mix su da yankakken sabo ne tafarnuwa. Wannan ban mamaki miya zai zama mai kyau kwabo a rage cin abinci. Kada ƙaryatãwa kanka, ci wannan zafi tasa duk lokacin da yunwa.

m biyu

Shin, ba ka miss da kayan lambu Stew? Sa'an nan amfani da data na girke-girke. Seleri stalks ya kamata a hankali wanke da kuma yanke. Sauté su a frying kwanon rufi tare da matasa kore wake, karas, da eggplant. Simmer kayan lambu a cikin zãfi zuwa sosai kadan. Bari da yanka ɗauka da sauƙi toasted da kuma zama m. Kamar ba su overdo shi. In ba haka ba, kana ana sa ran cin abincin dare, da kuma bushe gaba daya m seleri. Jita-jita daga wannan shuka zai zama haqiqa bi don ciki. Gasa petioles da musamman zaitun ko wasu kayan lambu mai. Yana dole ne sosai kananan adadin. A nan gaba, da kayan lambu da kansu za su yarda da isasshen ruwan 'ya'yan itace. Season da gishiri, barkono da tafarnuwa dandana. Fi dacewa, wannan girke-girke hada sesame iri.

m salatin

Fresh jita-jita daga stalks na seleri dauke da karin bitamin. Bayan duk, ba su halaka su da zafi magani. Kai game da 400 grams na seleri stalks. Yanke su a cikin matsakaici sized guda. Wannan ne bi da wani apple. Kayayyakin 'ya'yan kwasfa, core da tsaba. Bayan da cewa, Apple ma bukatar sara cikin cubes. Grate ga lafiya grater game da 100 grams na m cuku. Salatin kusan shirye. Saka shi a kan wani farantin, ƙara gishiri, barkono da kuma 2 tablespoons na sesame iri. A jefar da mayonnaise. A tasa zai hallara sosai rage cin abinci tare da man zaitun da balsamic (kwat da wando da kuma apple) vinegar. Ji dadin wannan kyau da haske salads.