Abin da ya faru ga jiki a lokacin da kana fuskantar mai yawa danniya?

Danniya da ya auku a lokacin da wani mutum abubuwan da ya wuce kima matakan tunanin ko shafi tunanin mutum da danniya. Danniya - a kawo hadari m yanayin da zai iya cutar da biyu hankali da jiki. Yana iya kashe ka, kuma wannan shi ne wani ƙari. Wannan hujja da kusan duniya gaban danniya a rayuwar yau da kullum ba Bode da kyau ga kowane mutum da kuma kiwon lafiya.

wasu statistics

Ka yi la'akari da wasu gangami statistics alaka da tasiri na danniya a kan mutum kiwon lafiya:

• 77% na mutanen da a kai a kai fuskanci jiki bayyanar cututtuka da lalacewa ta hanyar danniya.
• 73% na mutanen da a kai a kai fuskanci m bayyanar cututtuka da lalacewa ta hanyar danniya.
• 33% na mutanen da jin cewa suna rayuwa tare da matsananci danniya.
• 48% na mutanen da tashi da dare saboda danniya.
• 48% na mutanen da imani cewa danniya yana da mummunan tasiri a kan su na sirri da kuma sana'a rayuwarsu.

A jikin mutum kunshi 78 jikinsu, wanda ya kasu kashi 13 "manyan" tsarin. Dukkan biyar jikinsu suna dauke da muhimmanci: kwakwalwa, zuciya, kodoji, hanta da kuma huhu. Me ya sa muke ambaci wannan? Saboda danniya yana da mummunan tasiri a kan duk gabobin, musamman, yana da muhimmanci.

A cikin wannan labarin, za mu bincika effects na danniya a kan takwas manyan gabobin da kuma tsarin. Za mu kuma sanar da ku tare da wasu tasiri hanyoyin da za a rabu da danniya.

1. zuciya da jijiyoyin jini tsarin

Ya kunshi na zuciya da jini, kuma shi ne daya daga cikin babban hari ga na kullum danniya. Zuciya da jijiyoyin jini cututtuka sa 610 000 mutuwar a kowace shekara a kasar Amurka. Bisa ga Cibiyar Kula da Cututtuka da kuma Rigakafin (CDC), da manyan dalilin mutuwar tsakanin maza da mata.

Da yawa karatu ci gaba da danganta cututtukan zuciya da kuma danniya. A gaban danniya, musamman a hade tare da sauran hadarin halayyar (misali, shan taba, barasa zagi), an yi ĩmãni ya zama ƙwarai qara hadarin tasowa wadannan cututtuka.

2. juyayi tsarin

Brain da laka ne tsakiya m tsarin. A autonomic juyayi tsarin (ANS) taka kai tsaye rawa a cikin jiki halayen da danniya. Yana da aka raba cikin m da kuma parasympathetic.

Danniya fara da ƙare a cikin tsarin a cikin kwakwalwa. Yana fara mayar da martani "yaki ko jirgin" danniya hormones da kuma sake, wanda aka rarraba a ko'ina cikin jiki, haddasa m bugun zuciya, m numfashi, dilation na jini, ban da wasu illa. Wannan yana nufin cewa kullum danniya mafi sharri ne a cikin kwakwalwa.

3. Tsarin Numfashi

Bronchus, maƙogwaro, huhu, nasopharynx, trachea - wani bangare ne na numfashi tsarin. Kwakwalwa ta mayar da martani ga danniya - yaki ko jirgin - shi ne mutum numfashi matsaloli, wani lokacin zuwa mutuža cewa ya ji hyperventilation.

Tsoro harin - kwatsam ji na m tashin hankali. Yana da wani na kowa kiwon lafiya yanayin a marasa lafiya da na kullum danniya.

4. Musculoskeletal tsarin

Our kasũsuwa, ashe, gidajen abinci da kuma tsokoki sa up da musculoskeletal tsarin. Danniya sa jikin mu don ƙara ja. Kullum danniya take kaiwa zuwa da cewa duk da tsokoki a cikin jiki ne, a wani fiye ko žasa m jihar alertness. A wannan yanayin da zai iya bayyana kanta kullum cututtuka da kuma musculoskeletal cuta.

5. Haihuwa System

Our haihuwa tsarin hada da gonads, na biyu gabobin, al'aurar, ƙirãza, da al'aura ducts.

Dukan maza da mata, haihuwa tsarin ne a ƙarƙashin rinjayar da juyayi tsarin. A maza, unequal tsarin samar testosterone da activates da m juyayi tsarin to sa tashin hankali. A cikin hali na mace danniya barnatar da rinjayar yawan ayyuka: haila, premenstrual ciwo (PMS), menopause da kuma jima'i so.

A lokutan matsi da kwakwalwa samar cortisol, wanda a wani lokaci za a iya rushe da al'ada aiki na haihuwa ilimin Halittar Jiki aka gyara.

6. tsarin endocrine

A adrenal gland, hypothalamus, pancreas, parathyroid, pineal gland shine yake, pituitary gland shine yake, ovaries, testes da thymus dokoki da endocrine tsarin.

Kwakwalwa triggers a saki danniya hormones - cortisol da adrenaline - ta hanyar da hypothalamus. A adrenal gland, dake kusa da kodan, nuna cortisol da adrenaline. Yana kiwata wayar da kan jama'a na jiki na danniya.

A hanta samar glucose a lokacin sama tsari, wanda yawanci bayar da taimako ga jiki. Duk da haka, da suka wuce haddi sukari a cikin jini iya kai wa ga irin 2 ciwon sukari da kuma kiba. Danniya management yana da muhimmanci ga rike al'ada jini sugar matakan da yiwu ga rage hadarin tasowa ciwon sukari a cikin wani yanayi.

7. Shafi System

Wannan tsarin ya hada da gashi, kusoshi da kuma fata. Integumentary tsarin taka muhimmiyar rawa a rike balance a cikin jiki, ciki har da kariya, zazzabi tsari, azanci shine liyafar, biochemical kira da sha na gina jiki.

Idan sutura tsarin da aka aiki yadda ya kamata, sa'an nan sauran ciki tsarin ne hadari. Duk da haka, danniya halaka ta yau da kullum aikin, wanda na iya haifar da rage jini ya kwarara zuwa cikin fata, ta inelasticity, rashin jituwa na glandular ayyuka, kazalika da nama gyara wani warwarewarsu.

8. narkewa kamar tsarin

Narkewa kamar tsarin hada da manyan gabobin - esophagus, ciki, ƙanana da manyan hanji, kazalika da tallafi - dubura, appendix, gall mafitsara da kuma pancreas.

Cinyewa manyan yawa na abinci, shan barasa da nicotine iya kai wa ga acid reflux ko ƙwannafi, shi ne na kowa matsalar na mutane da na kullum danniya. Danniya da kuma qara ji na ƙwarai daga ciki, wanda zai iya tsananta da cututtuka da aka ambata a sama.

Kullum danniya su iya haifar da tsananin ciwon mara, ulcers da kuma sauran cututtuka, kamar m hanji ciwo.

Hanyoyi da za a magance danniya

Koyar da mutane yadda za a gudanar da danniya ne mai muhimmanci domin yin rigakafi da magani daga wani ainihin ko m cututtuka. Kasa wasu tasiri hanyoyin rage danniya matakan.

1. Salon canje-canje: rage danniya matakan da m canje-canje a cikin rayuwar su rabuwa. Inganta] aukacin kiwon lafiya da kuma ikon jimre da danniya ne sau da yawa da za'ayi ta hanyar yau da kullum da motsa jiki, da kyau-adalci da abinci da kuma guje wa wuce kima amfani da barasa, maganin kafeyin da taba.

2. shakatawa dabaru: acupuncture, zurfin numfashi, tunani, tsoka shakatawa, tausa.

3. Na ganye magunguna: shi ne aromatherapy, valerian amfani - ganye da magani mai kantad da hankali Properties, kazalika da yin amfani da kava - tushen, wanda ya nuna ya zama tasiri a rage tashin hankali da danniya.

Lura: A na ganye magani aka ɗauke da duk yana nufin ba guda, dangane da tarihin da cutar, don haka shan kari, ganye da sauran homeopathic kwayoyi na iya haifar da tsanani illa. Kafin fara wannan magani, shi ne bu mai kyau tuntubar likita ko tsara wani likita jarrabawa.