Abin da zai iya yi shaida da zafi a cikin kashin baya tsakanin kafada ruwan wukake?

Pain a cikin kashin baya tsakanin kafada ruwan wukake iya zama saboda da babbar dama dalilai. Mafi na kowa likitoci a sakamakon dukan baya raunuka. (Dama, bumps, sprains), sedentary salon (ciwon baya ne saba wa duk ma'aikatan da suke ciyar da rana a gaban duba), rashin motsa jiki, ko, conversely, su overabundance (untrained mutum, wanda ya zo dakin motsa jiki, mafi m, a cikin 'yan kwanaki bayan da wani motsa jiki zai sha wahala daga zafi a cikin kashin baya tsakanin kafada ruwan wukake).

A yanayi na zafi

Domin daidai gano dalilin zafi a cikin kashin baya tsakanin kafada ruwan wukake, shi wajibi ne don kula da ta ƙaruwa: Pain iya zama m ko maras ban sha'awa, tushen a wani yanki, ko rufe dukan dawo pester da mutum har abada, ko kuma tunatar da kanka ne kawai a dare, tare da numbness, tingling ko jin sanyi.

zai yiwu cututtuka

Pain a cikin kashin baya tsakanin kafada ruwan wukake, wani mutum zai iya nuna cututtuka irin osteochondrosis, kowane irin kyphosis da kyphoscoliosis, mahaifa sciatica, intercostal neuralgia, a hernia ko huhu Pathology.

suna bi a gida

Idan rashin jin daɗi a cikin mayar da lalacewa ta hanyar yayyo tsokoki (misali, kana zaune a kwamfuta na dogon lokaci), zafi a cikin kashin baya tsakanin kafada ruwan wukake ne quite yiwu mu rabu da nasu. Don yin wannan, za ka kawai da canza wuri, lokaci guda da yin 'yan sauki motsa jiki. Tausa ya kafada, rage kuma tsarma da scapula ya kaɗa da makamai, numfasa kuma exhale. Bayan duk wannan zafi da rashin jin daɗi kamata bace. Idan kun kasance m Halan kanka, saya a kantin magani applicator Kuznetsova - inganta jini wurare dabam dabam da kuma taimaka wajen sauri kaƙĩƙa tsokoki.
Zai yiwu zafi a cikin kashin baya tsakanin kafada ruwan wukake dangantawa da degenerative canje-canje a cikin jijiyoyin da kuma tendons. Don wannan results a cikin wani sa na irin abubuwan da rauni da kuma shaida na salts a cikin waxannan cututtukan yankin. Daga wani iri-iri zafi mai yiwuwa ba ne gaba daya ya rabu da ba tare da kula da gwani, amma shi za a iya sanya sauki tare da taimako na tausa da kuma kai-tausa da thoracic (kana bukatar ka saka a kan bene, kuma mai wuya tennis ball "tafi" a kan ji rauni yankin, kowace rana kara load).

magunguna

Idan wani baya tausa, ba kawai ba su kawo da ake so taimako, da kuma, a daya bangaren, ya haddasa wani exacerbation na jin zafi, shawarci likita nan da nan. Mafi m, ya za rubũta anti-kumburi shafawa cewa ya kamata a shafa a cikin shafa yankin. Da zarar da rashin jin daɗi za su bace gaba daya, za ka iya yi amfani da kudi, wanda ake nufin kara kuzari na jijiya endings (wannan shi ne zama dole domin ba su tsokane septicemia).

asibiti magani

Idan duk na sama hanyoyin, bã ku taimakon, shi ya sa hankalta to ziyarci wani gwani kuma sha asibiti magani. A asibiti, za ka ciyar a kan abin sha mai shakka daga kwayoyi, hawa jerin jiki far (misali, electrophoresis, Magnetic far da manual tausa) da kuma fi son jiki far. Domin tsaro da zafi, your likita iya rubũta muku maganin ciwo. Bayan sallame shi daga asibiti, ko idan zafi ya daina dame ka, ba su daina yin physiotherapy to hana kōmōwa.

rigakafin

Idan kana so ka da zafi ba a sake ba dame ka, ka yi canza salon. Kada kauce wa jiki aiki, kai a mafi aiki salon iya zama, maimakon su ciyar da karshen mako a shimfiɗarsa tare da wani littafi, yi wasu wasanni: tàkalmin taya, kai wani bike tafiya ko kawai tafiya da ƙafa. Da amfani sosai daga lokaci zuwa lokaci domin su gudanar da wani shakka daga tausa na mahaifa yankin.