Ciwon idanu a lõkacin da aiki a kwamfuta

Bugu da kari ga mummunan tasiri a kan ido, tsawo kwamfuta amfani iya kai wa ga ciwon kai da kuma mayar da matsaloli. Long abin shagala kawai bayan rawar duba take kaiwa zuwa cin gaban boko myopia, rage ji na ƙwarai da na gani acuity kazalika da matsalar aiki na samfur na ido tsokoki. Sau da yawa, akwai wani kona abin mamaki da kuma ji na "yashi" a cikin idanu na redness, zafi a goshi. M majiyai da kuma iya bi da motsi na eyeballs.

Me m idanunku

Tsawo kwamfuta aiki - danniya su idanunmu. Bayan rawar da ãyõyinMu, m canji na hotuna, haske launuka, kananan haruffa da lambobi haifar da mafi girma kaya daga abin da shirya idanunmu. Regular iri da kuma ido gajiya take kaiwa zuwa rushewa daga jini ya kwarara a cikin su. Saboda wannan, akwai rashin oxygen. Don rama domin kasa jini zagayawa microvessels idanu widen a sakamakon muna ganin su redness. Bugu da kari, saboda overexertion sau da yawa fashe kananan jini, wanda, ba shakka, to wani abu mai kyau ya aikata ba. Saboda da rashin oxygen idanu m, kuma akwai oschkuschenie rashin jin daɗi a cikin su. Saboda wannan, sau da yawa ci gaba myopia.

Cigaba da ido hydration - shi ne key zuwa ga kiwon lafiya. Halitta moisturizing ido iya sosai saboda dalilai guda biyu: rashin zabin ko hawaye hawaye film rashin zaman lafiya. Saboda haka, akwai da haka ya kira ciwo na bushe ido. Ya ne sau da yawa gani a mutane da suka yi aiki na dogon lokaci a kwamfuta, da kuma waɗanda suka ci lambar sadarwa ruwan tabarau.

Af, da hawaye fim da aka wallafa a lokacin Ƙibtawa. Duk da haka, aiki a kan kwamfuta, mutumin da yake a cikin mayar da hankali a jihar, da kuma ƙyaftawar mita an rage. Shi ne saboda wannan akwai zafi da rashin ruwa a cikin idanu.

Abin da ya yi a lokacin da idanunku m daga kwamfuta?

Hakika, ya kamata mu yi sakaci da wannan yaki da gwani. Lokacin aiki a kwamfuta, za ka lura da zafi, tearing, da kuma zafi a cikin idanu, blurry, kamar yadda idan Ƙibtawa an rage, shi ne quite yiwu cewa wannan shi ne saboda ci gaban da farko na bushe ido ciwo. Saboda haka, ya kamata ka yi shãwara da wani ophthalmologist. Ya za rubũta magani a cikin wani nau'i na saukad, bitamin ido gel shirye-shirye don inganta hangen nesa.

Idan ka yi aiki a wata kwamfuta ku cũtar da idanuna, na tuna 'yan sharudda:

1. Ci gaba da lura da mita na Ƙibtawa. Bayan shafe tsawon amfani da lura da ake bukata ya dauki hutu kowane 40-50 minti. Za ka iya shakata da idanunka rufe ko kawai fassara a look at m abubuwa. A sha'awa al'amari ya kafa ta masana kimiyya. Sai dai itace, za ka iya yi da matsa lamba kashe da ido, idan da mayar da hankali a kan batun kore. Don yin wannan, za ka iya sa gaba zuwa duba wani shuka.
2. Bar iska ta shiga cikin dakin inda kwamfuta ne. Bugu da kari, shi zai zama mai kyau ga bi isasshen humidification.
3. Ci gaba da shan tsarin mulki. Dehydration barnatar da rinjayar da lacrimal gland.
4. Watch fitar ga lighting na wurin zama.
5. Rike allo tsabta.
6. Idan ka m idanunka, ka yi a tsakanin bada ga idanu. Yana zai taimaka wajen taimaka tashin hankali da kuma inganta ocular jini ya kwarara.

Ci gaba da lura da lafiyar ka kuma kada ka manta da kiyaye wadannan sauki dokoki. Kare gani, domin shi ne mai matukar muhimmanci aiki na jikin mu, ba tare da wanda ba shi yiwuwa a gane duniya.