Cooking miya puree kabewa. girke-girke

Cream na kabewa? A girke-girke na wannan tasa sosai 'yan mutane dauki tsanani, ko da yake namo wannan amfanin gona ne yanzu ba a rarity. Yana yanzu, aka sani cewa kabewa ƙunshi a cikin jiki haka arziki bitamin da kuma ma'adinai arsenal, wanda ba zai iya gadara da yawa 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. Up to 90% ɓangaren litattafan almara ne ruwa, kuma a cikin sauran 10% kunshi sunadarai, carbohydrates, glucose da sucrose da fructose, carotene da yawa bitamin da kuma ma'adanai. A cewar ta abin da ake ci Properties na kabewa tsaye a kan daya daga cikin wurare na farko daga cikin kayan lambu kayayyakin zama dole ga wani mutum da ransa. Kawai 23 kcal dauke da 100 grams na kabewa ɓangaren litattafan almara, abin da ya sa shi musamman don amfani a cikin Dietetic abinci. Saboda haka, zai zama kyawawa a tattauna a wannan talifin da dama zažužžukan domin da amfani.

Cream na kabewa. A girke-girke na wannan miya puree sauki. Kuma shi zai iya rike da mafi unsophisticated uwargida. Don yin shi, kana bukatar wadannan kayayyakin:

• Suman - 800 g;

• albasa da karas - 2 inji mai kwakwalwa.;

• ko kirim mai tsami - 150 gr.;

• Kayan lambu mai, gishiri, tafarnuwa, citta - on request.

Wanke da kuma tsaftace kayan lambu. Yanke da ɗauka da sauƙi a soya. Add da abinda ke ciki na 1 lita na ruwan zafi da kuma finely ƙasa Ginger. Cook for 15-18 minti har sai m. Kara duk da mahautsini, zuba cikin cream. Ku bauta wa tare da maku yabo ko crackers, ado da ganye.

Cooking miyan kabewa girke-girke iya ko da yaushe a iya inganta, mayar da hankali a kan iyawa. Wani lokaci miyan iya juya dan kadan zaki (dangane da irin kabewa). Abin da ya ce, kayan zaki. A wannan yanayin, za ka iya ba daya sauki yanki na shawara. Karfi gishiri da kuma ƙara kadan acidity da yaji. Kuma za ka iya kokarin sa a wurin da citta da kuma Rosemary sauki, banal barkono. Yi imani da ni, wani sauyawa zai zama quite isasshen. Coriander, seleri, nutmeg - duk wannan zai iya zama daya daga cikin karin bayanai na abinci. Zabi mafi uwar gida. Lokacin da ciyar iya yayyafa kabewa tsaba ko comminuted kwayoyi (walnuts ko Pine).

Sabõda haka, ka yi miya daga kabewa ba tare da wahala, da girke-girke na wanda, lalle ne, za a ji da yawa matan aure, na da sauki, da yiwuwar sãɓãwar launukansa gyara a cikin shirye-shiryen da kuma hidima. Da kyau tsara, zai iya zama mai haskaka daga cikin shirin, idan uwar gida son ka mamaki ta baƙi. Bayan duk, wannan tasa yana bauta ba a duk gidajen cin abinci.

Yana zai zama abin sha'awa ga masu karatu bayar da mashed kabewa girke-girke ne a matsayin mai sauki da kuma kasa mai ladabi. Ko da yake 'yan Mai Runduna zai iya gadara da cewa wannan tasa ne a wajensa a su tebur.

Shirya mashed dankali na iya zama a cikin babban uku hanyoyi.

Amfani da obin na lantarki. Ƙara wani ruwa kadan, yankakken kabewa ya kamata a sanya a kan 8-10 minti a cikin obin na lantarki sa'an nan hadawa zuwa puree jihar.

Gasa a cikin tanda. Shape tare da yankakken guda na kabewa tam rufe tsare da kuma sa a cikin tanda. Shirinta fatattaka gasa kabewa puree.

Otvarivaya kabewa. A gargajiya hanya na dafa wani kayan lambu puree. Manyan chunks, tafasa har dafa kabewa da kuma kara a cikin wani puree da cokali mai yatsa ko tolkushkoy.

A puree samu aka kara gishiri, cream, da kuma idan ake so, da kayan yaji. Ku bauta wa tare da croutons ya kamata a yafa masa ganye. A tasa iya kawota a matsayin babban ko matsayin gefen tasa zuwa nama. A wannan yanayin, yana yiwuwa ya shirya mashed kabewa ƙara dankalin turawa (25-33%).

Suman puree za a iya amfani da a matsayin mai dadi cika a lokacin da yin burodi da wuri, muffins ko cupcakes.

Kuma, ba shakka, kada ka manta da cewa kabewa puree da Bugu da kari wani 'ya'yan itace da kayan lambu, ko da ta sa na musamman da muhimmanci bitamin da kuma micro da Macro abubuwa da kuma shi ne dace da jariri abinci, jere daga 7-8 watanni. Ƙara kabewa puree a shiri na hatsi, shi ya kamata a tuna da cewa hatsi - yana da fiber, da kuma kabewa - abubuwa da kuma bitamin, don haka wajibi ne don yara ta jiki.

Suman - mai muhimmanci da kuma amfani da samfur, ya kuma bar shi ya zama wajensa a teburinka. Murna da kiwon lafiya ga dukkan ku.