Me za ka ci zubar shayar da mama: abin da kayayyakin suna da amfani?

Pregnancy yana sanya a cikin m yanayi na gaba mahaifiyarsa. Tir da likitoci takarar ce, abin da ba yi, ku ci kuma ku sha a lokacin daukar ciki, kuma haka sau da yawa juna nan gaba uwaye mafarki: "Kuma a nan ni bayan haihuwa na farko abu ci ...." butulci, su kawai ba su gane: jerin abin da zai iya zama ci zubar shayar da mama, da yawa m fiye da jerin ciki. Kuma wannan shi ne m.

Hakika, nan da nan bayan haihuwa wuya kowa akwai wani tunani game da abinci - duk da bukatun aka jawabi kawai zuwa gare shi, kawai haife sabon kadan mutumin, inda nan don tunani game da abincin rana ko abincin dare. Eh, da kuma zabi wani musamman asibitin abinci, wanda aka yi aiki a asibiti, kada ka bar. Amma a nan ke a mako bayan haihuwar, uwa da yaro ne gida da kuma itace cewa duk abin da ka ci, da yaro iya ba: ya fara sha daga tummy, barci mugun, yana da diathesis da zawo, ko duk a lokaci daya. Kuma, ba shakka, matasa uwa tilasta shi ba ya ƙara.

Saboda haka, ko kafin a haifi wani jariri ne mafi kyau tuntubar tare da likita, ba za ka iya ci bayan haihuwa shayar da mama. Wadannan lists kowane sana'a bambanta. Amma yana yiwuwa su kacokan janar trends. Da farko, ba shakka, mafi alhẽri ga ware da farko, takarce abinci - raunana jiki uwãyensu kamata ya warke, kuma ko da ciyar da jariri. Saboda haka, abinci ya zama gina jiki da kuma lafiya. Tun da nono madara ne duk da cewa ka ci, ka tuna da: da mafi cutarwa abubuwa amfani da mutumin da ka ne, da karin da suka samu your yaro.

Me za ka ci zubar shayar da mama? Wannan kayan lambu, kaza, turkey, kuma zomo, kazalika da wani iri-iri na hatsi, kiwo kayayyakin da 'ya'yan itatuwa a kananan yawa. Duk wadannan kayayyakin kamata ba za a soyayyen - da yaro ta jiki ba zai iya sauri nike mai nauyi ci abinci. Saboda wannan dalili ya zama dole ta yi watsi da wuce haddi da kayan yaji, gishiri da sukari a abinci. Wasu yara ba na son iyawa na madara da albasarta ko tafarnuwa, don haka, ko ta yaya hakuri, wadannan kayan lambu ne ma mafi alhẽri ga ware daga cikin abinci a farko. Kuma, babu shakka, kuma haramta ya shafi barasa, gari da kuma confectionery kayayyakin.

Me za ka ci zubar shayar da mama, kuma daga abin da yake a ki? A rage cin abinci, da rashin alheri, ba ya hada da wadannan abinci: wake, kabeji, pickles, namomin kaza. Wadannan abinci ne da wuya a nike, da kuma iya kara bayar da gudummawa ga gassing na baby, don haka shi ne mafi kyau ga manta game da su tukuna, ko da yake su yi amfani da a rayuwar yau da kullum ba a tambaye su. Bugu da kari, iyakance abinci da zai iya haifar da rashin lafiyan halayen a kanka da kuma jariri: wani jan kayan lambu da kuma 'ya'yan itatuwa,' ya'yan itatuwa Citrus a cikin manyan yawa berries - shi ne mafi alhẽri shiga cikin abinci daga baya.

Ainihin mulki ga masu jego kasance da wadannan: shiga a cikin menu, sabon kayayyakin dole ne a hankali a hankali yin saba da yadda your yaro zai amsa musu. Yana da kyau idan irin wannan abubuwa na watan za a yi ba fiye da daya ko biyu, imani da ni, har yanzu kana da lokacin da za a ci fi so abinci a lokacin da tasha nono!