Miya da buckwheat zuwa "bulala up"

Yanzu bil'adama aka ƙara fuskantar matsalar wuce haddi nauyi a sakamakon ciwon tamowa. Sanya da yawa posters, da kuma gudanar da fiye da daya mataki domin magance haddi nauyi, don haka kowane daga cikin mu yana so ko da yaushe kiyaye hanya abin da ke cikin bakinsa. Hakika, shi dai itace yana da ba ko da yaushe, saboda zamani taki na rayuwa ba ko da yaushe yiwu a yi abincin dare a gida. Amma idan da damar ne a can, to wajibi tasa a kan cin abinci tebur ya kamata miya.

Kamar yadda wani yaro mahaifiyata kullum tilasta mana mu ci wannan "m ruwa daga kayan lambu." Kuma a yau muna farin yi dafa wannan tasa kaina, saboda mun san cewa shi ne cike da bitamin da kuma ma'adanai, don haka cewa jiki yana bukatar musamman a cikin bazara.

A waje da taga, spring, sabili da haka jiki An riga an gundura da mutum jita-jita, da kuma son 'yanci. To, a yau za mu magana game da yadda za a shirya miya da buckwheat a cikin 'yan mintuna.

Don shirya miya da buckwheat, muna bukatar wadannan sinadaran:

1. Ruwa mai tsabta - 3 lita.
2. Buckwheat - 5 tablespoons.
3. Dankali - 4 matsakaici kayan lambu.
4. Karas - 1 pc.
5. Albasarta - 2 kananan kawunansu.
6. Yanayi sabo ne ganye - faski, cilantro.
7. Gishiri, barkono, a Laurel leaf.
8. Man shanu ko kuma man zaitun.

Shiri:

• A wani saucepan zuba ruwa, daya albasa kwasfa, da kuma soki da shi daga dukkan bangarorin da wani ɗan ƙaramin asawki, sa'an nan ya sa a cikin tukunya. Har ila yau, ƙara teaspoon na gishiri da barkono a kan tip wata wuka da kuma wani bay ganye. Saka ruwa a kan wuta, da kuma zo a tafasa. Lokacin da ruwa tafasa, shi ya riga ya yiwuwa a cire shugaban da baka. Ta ba da ake bukata.

Yana da muhimmanci a tuna da! Bay ganye ba da tasa m, don haka shi za a iya tafasa a farko kawai 'yan mintoci, ko kuma don ƙara a karshen, bayan juya kashe da miya.

• Buckwheat tsomasu a tsanake cikin ruwa. Idan akwai bukatar, sa'an nan tsaftace shi, watau, cewa ya zo cire husks da tsaba unopened. Buckwheat cika kawai ruwan sanyi. Idan muka cika shi da dumi ko zafi, to, shi zai fara zuwa ba su da amfani Properties, kuma muna bukatar su a cikin miya.

• Karas ne mai tsabta, grate. Albasarta kuma tsabta peeled da kuma yanke a kananan guda. A wani frying kwanon rufi zafi da man shanu. Saka akwai karas da albasarta. Good soya da kayan lambu har sai da zinariya launin ruwan kasa.

Yana da muhimmanci a tuna da! Karas ne sosai m man fetur, don haka da adadin ya zama isa haka cewa karas da albasarta an fara da kuna. Za ka iya amfani da dama iri, kamar man shanu da kuma man zaitun.

• Dankali Wash, bawo da kuma yanke a kananan cubes. Bar shi soaking a ruwa.

• Da zaran ruwa tafasa, ƙara zuwa buckwheat. Mu ba shi tafasa don 3 minutes. Sa'an nan ka aika dankali baya draining da ruwa a cikin abin da aka located. Mun bayar da tafasa don wani 5 da minti. A karshe, ƙara gasashe kayan lambu. Da zarar da dankali ake dafa shi, sa'an nan suka tũba kashe zafi da kuma miya da buckwheat shirye.

• Kafin bauta wa a cikin kowane farantin a saka ganye. Yana za a iya yanka a kananan guda, kuma shi ne mafi alhẽri su bar dukan gashinsa faski da coriander. Sa'an nan da irin miya zai zama mafi kyau da gaske spring. Kada ƙara ganye ga tukunya. Sai ta kawai rasa su da kyau koren launi.

Bismillah!

NOTE! Zai yiwu wannan miya fassarar alama quite sauki da kuma banal. Sa'an nan, wannan miya iya zama kadan canji, wato, ƙara namomin kaza.

Abin da kuke bukata?

1. Don uku lita na ruwa 200 grams na namomin kaza zai isar. Namomin kaza suna da kyau wanke, tsabtace daga turɓaya da datti.

2. Yanke a kananan guda. Sai suka bukatar soya a cikin man zaitun.

3. Namomin kaza ƙara ƙarin kafin buckwheat, don haka suka so da za a dafa shi a kan da kuma bari na 'ya'yan itace.

Wannan miya da buckwheat da kuma namomin kaza ba zai zama al'ada, kuma za ze arziki a cikin dandano da ƙanshi.