Vitamin "bam" - wani salatin daji tafarnuwa

Zo spring, kuma da ita da kuma beriberi. Our jiki yearned for sabo kayan lambu, da kuma a kusa da har yanzu snow narke. Amma yanayin da mu har yanzu dulmuya. Back a watan Afrilu, harbe bayyana tafarnuwa-ganye. Wannan kusa zumunta na Lily na kwarin da kama zobo, da dandano da ƙanshi - matasa tafarnuwa. A da tsarin akwai wani muhimmanci man fetur, kazalika da dama ma'adanai da kuma bitamin. Saboda haka, tafarnuwa jita-jita - salads, soups - ba wai kawai dadi, amma kuma shi ne ma da amfani sosai. A cikin wannan labarin, za mu duba wani iri-iri na zaɓuɓɓuka saboda spring salads.

Salatin da daji tafarnuwa da kuma qwai

A cikin babban kwano don karin kumallo - m da kuma tada. Uku ko hudu qwai Boiled dafa, tsabta da kuma alamar. Daya kokwamba peeled da kuma yankakken. A 'yan ganyen daji tafarnuwa yaga hannuwa, saboda lamba tare da ruwa tip oxidizes samfurin. Idan kana da a hannunka, za ka iya amfani da da sauran ganye - faski, dill da kuma albasa. All mix kuma kakar tare da mayonnaise.

Cuku salatin da tafarnuwa

Domin wannan girke-girke kana bukatar ka Mix a tukunya 4 wuya-Boiled qwai da kuma shredded, tsage katako hannuwa tafarnuwa, rabin kofin kirim mai tsami, 150 g cuku da yanke zuwa cubes ko cuku. Season da gishiri, barkono da kuma yayyafa tare da faski. Wasu daga cikin sinadaran da za ka iya ƙara grated a kan wani m grater karas.

Festive salatin da tafarnuwa, beets da kuma prunes

Kananan gwoza (300 g) tafasa a cikin fata, ko gasa a tanda, sanyi da kuma tsarkake ta fata, yanke zuwa tube. Hakazalika, 100 g kara da rawaya m cuku da kuma 100 g na narkar da pitted prunes. Gungu na sabo ne tafarnuwa warware, ka wanke da kuma finely sara. Yayyafa shi da gishiri da kuma hadawa da hannuwanku. 100 g na nucleoli walnuts calcined, dandaƙewa, gauraye da cikin daji tafarnuwa. A wani salatin tasa, hada dukkan sinadaran, kakar tare da mayonnaise kuma yayyafa da ganye.

Salatin daji tafarnuwa da kayan lambu

Kayan lambu abun ciye-ciye lallai ba ne su shirya mai yawa, saboda yana da ba da irin jita-jita cewa bukatar nema. Kuma da salatin na radish da tafarnuwa musamman bukatun da za a ci abinci a lokaci daya. Za mu bukatar 'yan (6-8 guda) na quail qwai - da suke bukatar su dafa 4 minti bayan ruwan zãfi. Bayan da suka dafa, kuma za su tsaya a cikin ruwan sanyi, suna bukatar da za a tsabtace daga harsashi. Daya bar wa ado, da kuma sauran yanka. A kananan gungu na daji tafarnuwa wanke, sara. A wannan da aka yi tare da 200 g na radishes. Kokwamba kwasfa da yanke a cikin yanka. Gishiri, ƙara da kayan yaji, kirim mai tsami. Top ado da dukan kwai kewaye da faski ganye.

Yoghurt salatin da tafarnuwa

Don shirya karin kumallo na biyu, akwai buƙatar ka kai 200 ml na tsaka tsaki yogurt, daya kokwamba, a kananan dam na tafarnuwa, dill da faski. Ana shirya wani bitamin tasa ta amfani da blender kawai minti biyar. Just bukatar kwasfa da kuma yanki mai kokwamba, da kuma duk abin da kuma zai sa kayan aiki. Mix dukkan sinadaran a cikin wani kwano, da harbe duk abin da har sai da santsi. Gishiri da barkono dandana.

manna sandwiches

Wanda ya aikata ba Zaneta game da irin wannan sauki Hanyar hadawa tilasta ta hanyar manema sarrafa cuku shafa tare da albasa da tafarnuwa a irin wannan hanya? Ka yi kokarin maimaita abin zamba tare da daji tafarnuwa. Fakitin cuku "Friendship" matsi ta hanyar latsa. Sa'an nan Mix tare da daji tafarnuwa, yankakken finely isa.