Yadda yawa da adadin kuzari a Boiled kwai

Kwai - quite wani m samfurin. Ana iya amfani da a matsayin raw kuma Boiled, kuma soyayyen. Qwai suna kara zuwa batter, to shaƙewa, a salads, a soups. Edible dauke da kusan kowane qwai dage farawa da tsuntsãye. Duck, Goose, quail, turkey, kuma ko da jimina - dukkan su sun dace da ɗan adam amfani. Amma ya fi na kowa ne, ba shakka, qwai. Su araha da kuma ko da yaushe don sayarwa a wani babban kanti.

Bugu da kari, da kwai ne daya daga cikin kiwon lafiya da abinci. Bari mu ga idan wannan shi ne ainihin al'amarin? Don fara, bari mu magana game da caloric abun ciki. Ka sani, kamar yadda da yawa da adadin kuzari a Boiled kwai? Kuma suka a gare shi ne kawai 79, sa'an nan, idan da qwai ake saya a kantin sayar da. A gida, da qwai for game da 10 da adadin kuzari fiye. abun da ake ci Lover ajiyar zuciya tsammãni: ba za mu tafi da nisa ga abin da ake ci samfurin. Duk da haka, a rarrabe tsakanin m kwai daga factory ba haka ba ne mai sauki. Kuma idan tsõhuwa a kasuwa zai yi don tabbatar da amincin asalin kaza sayar da ita "halittun", ba rush ta yi ĩmãni: shi ne mai yiwuwa a kunsa da shi na sayar da shagon. Na gida kwai daga factory za a iya bambanta kawai ta keta shi, sama da neman a launi na da gwaiduwa idan shi ne haske rawaya ko orange, tare da whitish dige-tayi, wanda ke nufin cewa kwai ne har yanzu gida, da kuma kaza, snesshy shi, to san soyayya na zakara. Factory kaji ba sa bettas, don haka su ne infertile qwai da kodadde rawaya gwaiduwa. Amma har yanzu wasu jayayya da cewa ba za su iya nan da nan, a kan tabo, saboda ya bambanta gida daga shagon, kuma suka aikata shi ... wari. Suka ce da factory wari da kifi da Drug Administration.

Yadda yawa da adadin kuzari a kwai Boiled? A Stores kawai 50-60, da kuma a cikin gida - game da 70. Af, da caloric abun ciki na raw qwai ne guda, amma ba su da wani cholesterol. Ka tuna cewa da gwaiduwa sau uku mafi gina jiki gina jiki. Ya ƙunshi fats da kuma carbohydrates, sunadarai, cholesterol ne guda, a lokacin da ya hadu da kwan ne dafa shi. The gina jiki kuma ya ƙunshi carbohydrates, furotin, glucose, daban-daban enzymes, bitamin na kungiyar B.

An gane cewa, dangane da yadda da yawa da adadin kuzari a kwai Boiled, mutum daidaita cin abincin nasu ne tushen. Duk da haka, nutritionists har yanzu ba da shawarar ci a cikin mako domin fiye da 4 qwai. Mafi amfani an gane har yanzu raw qwai, amma cin abinci su za a iya amfani kawai idan kai ne gaba daya tabbatar da cewa shi ba gurbata da Salmonella. Idan babu irin wannan yaqini, kuma raw qwai kana so, kokarin ci a quail. Wadannan tsuntsaye ba sha daga aforesaid cuta saboda da yanayin jikinsu ne fiye da 38 digiri a E. Irin wannan yanayi ne musamman unfavorable ga Salmonella.

Amma da yawa da adadin kuzari a Boiled kwai, quail rushe? Duk da mafi m size, quail qwai da wannan makamashi darajar kazalika da kaza. Amma da na gina jiki a su daina, wanda damar su za a yi amfani da ko da a lura da kuma rigakafin dalilai. Kuma su ne, ba shakka, mafi tsada.

Amma da duck da Goose qwai sayarwa ba batun a matsayin wani tsuntsu dauke su mai saukin kamuwa zuwa kamuwa da cuta da Salmonella karfi fiye da kaji. Coli kwayoyin da cewa sau da yawa ba kawai a cikin kwai, amma ko da a kan harsashi. Saboda haka idan ka har yanzu gudanar don samun samfurin, a wani hali, kada ka yi amfani da shi a raw siffan. Irin wannan qwai kafin dafa abinci ya kamata a sosai a wanke. A cikin tambaya na yadda da yawa da adadin kuzari a Boiled kwai, duck rushe, amsa yawan 185. Bugu da kari, suna da wani arziki dandano da karfi wari. Domin da yawa, shi ne ba ko da yaushe m. Kuma, duk da haka, duck qwai ne cikakke ga yin burodi da kuma biscuits dafa shi a kan su, da kyau sosai launi zinariya. Bugu da kari, sun za a iya kara zuwa salads, kamar yadda suke daidai a hade tare da sauran sinadaran.

Yanzu da ka san yadda da yawa da adadin kuzari a Boiled kwai, aza ta daban-daban tsuntsaye, ba za ka iya yin naka zabi a cikin ni'imar daya ko wani samfurin.