Yadda za a dafa lobio na kore wake?

Lobio ne daya daga cikin shahararrun Jojiyanci jita-jita. Yau, akwai yalwa da zabin nunarsa. Su duka suka sãɓã wa jũna a cikin rabbai da wani sa na kayayyakin da cewa gaba da asali sinadaran. Daga yau labarin, za ku koya fiye da daya girke-girke lobio na kore wake.

Option daya: kwayoyi

Don shirya wannan tasa kana bukatar ka kula su gabatar da su ka kitchen wani gefe kayayyakin. A ka dashi ne ya zama:

• A kilogram na kore wake.
• A gilashin walnuts.
• Biyar manyan cloves da tafarnuwa.
• Biyu matsakaici da albasarta.
• A sha ruwan inabi kaɗan vinegar.

Saboda haka ka samu wani gaske sauki da kuma flavorful lobio na kore kirtani wake, da sama jerin kayayyakin da ya kamata a supplemented da gishiri, ja barkono, coriander, Basil, dill da suneli. Number yaji dogara kawai a kan dandano fifiko dafa.

Da farko, kana bukatar ka yi wake. Ta wanke, da warware daga wutsiyoyi, yanke biyu-centimetric guda kuma aika a tukunya, daga ruwan zãfi. Shirye, amma ba dahu da yawa samfurin jefa a colander zuwa gilashin da wuce haddi ruwa.

A wannan lokaci, finely sara ganye a gabãnin wanke da kuma yanke cikin bakin ciki rabin zobba albasa. Amma ga kwayoyi, sun iya potoloch, kuma za ka iya biyu-gungura a cikin wani nama grinder tare da tafarnuwa, barkono, gishiri da kuma suneli. A karo na biyu idan suka matsi fiye da man fetur da kuma, saboda haka, gama tasa za ta yi wani karin m dandano.

Yankakken kwayoyi gauraye da yankakken albasa, ganye da vinegar. Idan dole, wasu ruwa da aka zuba a cikinta, bi da stirring da wake da kuma yarda ka tsaya har kamar wata hours. Wannan lokaci ya kamata isa ya tasa mai kyau ba. Sa'an nan ya ɗaura shi a cikin wani kyakkyawan tasa, ado da kuma bauta wa.

Lobio na kore wake a wani Jojiyanci hanyar: kafa da sinadaran

Kafin nazari a kan shirye-shiryen da wannan tasa, tabbatar da cewa kana da dukan zama dole kayayyakin. A cikin kitchen kabad kamata a samu:

• A laban kore wake.
• Biyu karas.
• A laban da albasarta.
• Biyu cloves da tafarnuwa.
• Daya zaki da barkono.
• Rabin kilo na cikakke tumatir.
• 100 milliliters na kayan lambu mai.

Plus komai, kana bukatar ka Stock sama a kan gishiri, black barkono, bay ganye, Basil, faski, cilantro da tkemali miya. Idan ya cancanta, da karshe bangaren za a iya maye gurbinsu da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.

Description of aiwatar

Saboda haka ka samu wani gaske dadi da lafiya lobio na kore wake, dole ne ka tsananin bi da fasahar da ke ƙasa. Don shirya wani babban sashi, da kuma kashe karya da tips wanke karkashin tepid ruwa daga gare ta. Idan ya cancanta, da pods ana yanka a cikin karami guda kuma tafasa har sai m. Matsayin mai mulkin, yana daukan ba fiye da kwata na sa'a guda ba, amma da yawa ya dogara da iri-iri.

Har dafa wake, da albasarta yanka a cikin cubes da karas da tumatir ne ƙasa a kan wani m grater. Tattalin kayan lambu ana aika zuwa wani mai tsanani kwanon rufi, greased da kayan lambu mai, da kuma toya for 'yan mintoci. Sa'an nan kuma kara da tumatir taro pounded a turmi da kuma coriander gishiri. Bayan minti biyar a cikin wannan kwanon rufi, aika tube na kararrawa barkono, Basil da faski. Duk mai kyau dama kuma Stew a kan zafi kadan.

Bayan minti goma, tasa da ake shirya don ƙara gishiri, bay ganye, kamar wata spoons tkemali da kuma wake. Gabã ɗaya, Stew for game da minti goma sha biyar, sa'an nan kuma cire daga zafi. Ku bauta wa wannan abinci na iya zama tare da kokwamba salatin ko kwakwalwan kwamfuta.

Lobio na kore wake da qwai: samfurin jerin

Yanzu mun lura cewa adadin sinadaran a kayyade a cikin girke-girke, lasafta a kan hudu rabo. Don yin wannan da amfani da kuma ba ma caloric abinci a cikin kitchen akwai dole ne:

• 400 grams na kore wake.
• Daya albasa.
• A albasa da tafarnuwa.
• Biyu tumatir.
• Daya kwai.

Har ila yau, ya haifar da da ba lobio na kore kirtani wake kayyade jerin aka gyara zama dole to kari kananan adadin sunflower man, coriander katako, gishiri da kuma baki barkono.

jerin ayyuka

A can farko shi wajibi ne don kula da shirye-shiryen da babban sashi. Wanke karkashin ruwan famfo, a yanka da wake a rabin da kuma sufuri a wani akwati cike da salted ruwan zãfi. Akwai pods dafa a kan matsakaici zafi domin kwata na awa. Da zarar sun kasance m, suke kishingiɗa a wani colander.

Domin sun juya daga m da arziki lobio na kore wake, kana bukatar ka a fili da tsayar da fasaha na shirye-shiryen. Duk da yake wani babban bangaren gudana haddi ruwa, za ka iya yi albasa da tafarnuwa. Suna tsabtace, niƙa da wuka da kuma toya a wani skillet, greased da kayan lambu mai.

Pre-wanke tumatir narkar da ruwan zãfi, tsoma a ruwan sanyi, peeled da kuma yanke a kananan cubes. Sa'an nan kuma, tumatir da aka aiko zuwa soyayyen albasa da tafarnuwa cakuda, da kuma shirya a 'yan mintuna. Bayan haka, kara musu wake, yankakken cilantro, gishiri da barkono da kuma Stew a kan zafi kadan. Bayan minti biyar a wani saucepan fitar da wani raw kwai, saro da kyau da kuma cire daga zafi. A gama tasa za a iya bauta ko dai zafi ko sanyi.