Yadda za a gasa a kabewa da zuma a cikin tanda, da kuma obin na lantarki multivarka?

Yau, kamar yadda a cikin gida shi ne samuwa da shiri na m jita-jita, da yawa sauki girke-girke tafi da wayside, kuma ko da a manta. Kuma sau da yawa shi ne a banza. Alal misali, idan a baya a watan Oktoba tare da farko na wani kabewa gasa da zuma ya na kowa, yanzu suka yi shi kasa da kuma kasa. Amma wannan tasa ba kawai faranta su bayyanar, amma kuma za su bar wani m aftertaste. Haka kuma, shi zai iya da gaske a yi la'akari da abin da ake ci - kawai 53 kcal da 100 g na samfur.

Kuma da yawa amfani Properties a cikin gasa kabewa da zuma! Ya taimaka wajen normalize narkewa da zuciya. An shawarar da hauhawar jini, da ciwon sukari da kuma cututtuka na hanta da kodan kuma. Amai ba kawai ya ba da tasa wani karin zaƙi, amma kuma hannun jari ta waraka Properties da kabewa. Su sau da yawa maye gurbin sukari a yawa cututtuka, kazalika da ci wani sanyi da tari taimako.

A classic girke-girke

Amma sai yadda mafi kyau gasa a kabewa da zuma don samun matsakaicin amfani daga wadannan kayayyakin? Mafi sau da yawa, shi ne yake aikata a cikin tanda. A 'ya'yan itace dole ne a yanke kabewa, cire ɓangaren litattafan almara da cokali da tsaba da kuma tsabta. Yanyanke na 3 x 3 cm. Yanzu yana yiwuwa ya shirya zuma miya, wannan mix zuma da kuma kayan lambu mai. 400 g sabo kabewa za bukatar game da 2 tablespoons na zuma da daya teaspoon na man fetur. Tsoma kowane yanki a cikin miya da kuma sa a kan kwanon rufi, da aza takarda yin burodi. Gasa da kabewa a cikin tanda for 30-40 minti at 180 digiri har sai da zinariya launin ruwan kasa. Lokacin da mika ƙãre tasa za a iya yi wa ado da sesame tsaba da kirfa.

Duk da haka, da yawa nutritionists ba da shawarar wannan hanyar gasa a kabewa. Sun yi imani da cewa ta shafe tsawon dumama da zuma yana farawa don samar da Carcinogens, da kuma duk mai kyau kayayyakin an rage wa sifili. Daga su ra'ayi ne mafi alheri ga dabam gasa kabewa da zuma ne da shi kawai bauta wa. A wannan yanayin, shi za a iya sanya dabam, da kuma za ka iya zuba shi gama kabewa. Kuma, ba shakka, za ka iya yi ado da wani tasa a nufin da kuma iyawa.

Girke-girke na obin na lantarki

Da zuwan more kuma mafi mataimaka a kitchen gasa a kabewa da zuma ya yiwu a gare su. Mafi na kowa girke-girke - for obin na lantarki da kuma Multivarki. A cikin wani hali, dole ne ka farko shirya kabewa kanta: to yanka, cire tsaba da kuma tsabta. Sa'an nan kuma ka bukatar ka yanke da adadin da shi a kananan guda kuma sa su a cikin wani dace tasa ga obin na lantarki. Dafa 15-20 minti a iyakar ikon har da guda ne taushi. Kuma kawai sai yayyafa musu da zuma ku dandana. Suman a cikin obin na lantarki tanda, da zuma samu ba muni fiye da a cikin tanda. Kuma samun shirye da yawa sauri, duk da haka za a shirya a irin wannan hanya na iya zama a kalla biyu.

Cooking kabewa multivarka

Kuma mafi kwanan nan, akwai girke-girke na wanda shi ne gasa kabewa da zuma a multivarka. Riga shirya guda kaka berries folded a cikin wani saucepan Multivarki cewa bukatar kadan maiko da man shanu. Add 1-2 tablespoons na zuma da rabin kofin ruwa. Simmer da kabewa da zuma domin 30-40 minti, sa'an nan tsara a kan faranti. Maimakon haka, tsarin mulki "Extinguishing" za a iya amfani da "pastries" ko "dafa abinci", dangane da model Multivarki.

Duk yadda shirye gasa kabewa da zuma, shi zai zama da wuya a gane a ƙãre form. Saboda haka dadi, ko da m zuwa ta iyawa. Ba abin mamaki ba ne tun fil azal a Rasha kabewa jita-jita aka yi aiki ko da a gidan sarauta tebur.