Abin da ake ci miyan: dafa girke-girke

Classic m miyan an dauki daya daga cikin rare soups. Duk da haka, mutane da ciwon matsaloli tare da gastrointestinal fili, yana tsananin haramta ci wani abinci cewa wani bangare ne na wannan miya. A wannan yanayin, yana da daraja tuna cewa akwai ba kawai gargajiya amma kuma abin da ake ci borscht girke-girke da za a gabatar a yau labarin.

Janar shawarwari

Wasu matan aure da kuskure zaton cewa abin da ake ci soups an samu sabo ne da kuma m. A gaskiya wannan ba gaskiya ba ne. Wadannan farko jita-jita ne sosai m, amma babu cutarwa m gyara a gare su.

Domin mun tũba a real miyan rage cin abinci, kana bukatar ka kawar da yin amfani da richness na broth, ya maye gurbin su da kayan lambu. Yana da muhimmanci domin rage gaban mai da soya da kayan lambu. Albasa da karas kyawawa zuwa launin ruwan kasa a kananan adadin kayan lambu mai ko aika wani kwanon rufi a danyen form. Don yin tasa kasa Hearty, shi ba zai iya ƙara dankali.

Kada ka manta cewa da dogon lokacin da zafi magani na taimaka wa halakar m abubuwa kunshe a abinci. Saboda haka, yana da muhimmanci kada su nike abin da ake ci borscht. Gastritis ne a ke so a yi amfani da kabeji. Shi ne mafi alhẽri maye gurbin Beijing. Har ila yau, da abun da ke ciki ya kamata a cire daga vinegar, tafarnuwa da kuma wasu condiments. Saboda haka cewa ƙãre tasa ga riƙe mafi muhimmanci da abubuwa, shi ne mafi alhẽri a kashe wuta da 'yan mintoci bayan kwanciya na karshe tsari na sinadaran. Sa'an nan kuma ka bukatar ka ba shi daga gare 'yan sa'o'i.

Option da kaza

Ya kamata a lura da cewa fasahar shiri na borscht ne don haka sauki da cewa zai iya rike ko da novice dafa. Sam miya sanya ba tare da Bugu da kari na zazharki, don haka shi samun babu albarkacin kitsen da taimako sosai. Don dafa wani dadi da kuma Hearty abinci ga dukan iyali, kana bukatar ka Stock sama a gaba tare da dukan zama dole. A cikin kitchen ya kamata:

• Uku lita na shan ruwa.
• A laban kaza.
• Uku beetroot da dankalin turawa, tuber.
• A teaspoon na gishiri.
• Daya karas da kuma albasa.
• A biyu daga Laurel bar.
• A cikin twig na faski da dill.

Ya kamata a lura cewa wannan girke-girke ba ya unsa da amfani da fari kabeji. Saboda haka, dafa miyan rage cin abinci a kan shi za a iya kunshe a cikin menu na mutanen da fama da gastritis.

Description of aiwatar

Abu na farko da ka yi kaza. Its wanka, tare da ruwan sanyi da kuma aika zuwa kwano. Da zarar kan surface nufin farko kumfa da kumfa, da ruwa da aka maye gurbinsu da wani mai tsabta da kuma sake sa a kan wuta. Cooking lokaci ya dogara da shekaru, da tsuntsãye. A kan talakawan, shi ne game da rabin sa'a. Bayan wannan lokaci, kaza tsantsa daga cikin kwanon rufi, rabu da ƙasũsuwa da, koma zuwa baya tace broth.

Akwai kuma aika da grated beets da kuma dafa game da kwata na awa. Sai broth ƙara peeled da yankakken kayan lambu (albasa, karas, da dankali). Ashirin da minti a cikin gaba miyan (abin da ake ci), da girke-girke na wanda aka gani a yau labarin, sa gishiri, bay ganye da yankakken ganye. Bayan minti biyar, kashe zafin rana da kuma bayar da tasa kadan daga.

Option da kararrawa barkono

Ba kamar da baya girke-girke, a wannan yanayin, ba su yi amfani da nama. Kamar yadda wani ɓangare na wannan tasa ƙunshi kawai sabo da kayan lambu, ganye da kuma kadan yaji. A wani dace hanya don ciyar da iyalinsa da dadi kuma da lafiya abincin rana, sai a duba a gaba ko akwai a cikin arsenal:

• Biyu da albasarta.
• Hudu dankalin turawa, tuber.
• Daya gwoza da karas.
• Ɗari biyu grams na kabeji.
• A katako na dill.
• Sweet kararrawa barkono.
• Bay ganye.
• A albasa da tafarnuwa.

Dafa to your miyan ba tare da nama, da girke-girke na wanda za ka iya gani a wannan labarin, ya kasance mafi dadi kuma m bukatar kara shirya gishiri, shan biyu lita na ruwa, hudu tablespoons na tumatir manna da ɗari grams na mai 15% cream.

jerin ayyuka

Pre brushed da datsattsen naman dankali zuba tafasasshen ruwa da kuma Boiled for minti goma. Bayan haka, kara wa shi shredded kabeji da kuma ci gaba da dafa abinci.

A wani frying kwanon rufi greased da kananan adadin kayan lambu mai, yada yankakken albasa da ɗauka da sauƙi a soya shi. Sa'an nan kuma akwai aka kuma aika zuwa ga grated beets, karas da yankakken kararrawa barkono. All sosai gauraye, kuma bice wuta a ƙaramar ba fiye da minti uku. Sa'an nan a cikin kwanon rufi ƙara tumatir manna da kuma gilashin ruwan zãfi, da ci gaba da dafa har sai da ruwa evaporation. A sakamakon zazharku aika a cikin tukunya, a cikin abin da dankali ake dafa shi.

Sa'an nan, a nan gaba miyan rage cin abinci, wanda girke-girke za a iya gani a sama, kara gishiri da kuma bay ganye. Lokacin da beetroot ne m, da kwanon rufi kashe zafi da kuma jira har sai da abinda ke ciki na kadan jiko. Ku bauta wa wannan dadi ramammu farko tasa na iya zama tare da musamman miya. An sanya daga kirim mai tsami, yankakken ganye da yankakken tafarnuwa.

Option tare da wake

Wannan shi ne na farko tasa zama haka sauki da kuma amfani da shi da aka kunshe a cikin abun da ke ciki na rage cin abinci cewa zai sauri rasa 'yan karin kilo. A gaba, ziyarci mafi kusa babban kanti da saya duk da zama dole sinadaran dafa miya rage cin abinci domin nauyi asara. A wannan yanayin, ka kitchen dole ba:

• Ɗari uku grams na sabo ne kabeji.
• 2/3 kofin farin wake.
• Daya gwoza, karas da kuma albasa.
• Hudu dankalin turawa, tuber.
• A biyu daga tablespoons na tumatir manna.

Bugu da kari, cikin miya ba tare da nama, da girke-girke na wanda aka dauke a cikin daki-daki a cikin wannan labarin, dole ne ka ƙara gishiri, bay ganye da kuma barkono. The adadin wadannan sinadaran dogara a kan sirri da zaɓin na shugaba da kuma iyalinsa. Plus, a Bugu da kari ga jerin sanya ta ruwan 'ya'yan itace da rabin lemun tsami da kuma ruwan sha. Lalle ne waɗanda suka bi su da wani m rage cin abinci ma, za a iya dafa wani miya da kaza ko nama broth.

Mataki-mataki jagora

borsch dafa abinci dabara kunshi dama, saukarwa. Da farko kana bukatar ka yi wake. Ta zuba ruwan sanyi da kuma bar shi, domin sa'o'i uku. Sa'an nan wanke da kuma matsawa cikin kwanon rufi. Akwai kuma zuba a cikin uku lita na shan ruwa da kuma sa a kan wuta.

By shirya wake ƙara shredded beets, gishiri da kuma lavrushku. Ashirin da minti daga baya ya yadu zuwa grated karas, yankakken albasa da datsattsen naman dankali. Sa'an nan a wani saucepan aika shredded kabeji, tumatir manna da kuma ruwan ya matse daga rabin lemun tsami. Bayan minti goma, kashe wuta da kuma jira da miyan rage cin abinci kadan jiko.