Abin da jita-jita na kibiyoyi na tafarnuwa za a iya dafa abincin dare

Abinci kibiyoyi tafarnuwa da musamman dandano da dandano. Duk da haka, a lokacin shiri na abinci za a iya amfani ba kawai a matsayin wani ƙari amma a matsayin babban sashi don savory biredi.

Green tafarnuwa (kibiyoyi) cewa za ka iya dafa?

Option lambar 1 - soyayyen kayan lambu ba

Dole sinadaran:

• matsakaici albasa - 2 inji mai kwakwalwa.;
• matsakaici-sized sabon dankali - 4 inji mai kwakwalwa.;
• Carrot kananan - 2 inji mai kwakwalwa.;
• sunflower man - 4 manyan cokula.
• gishiri - a kansa hankali.
• barkono - dandana.
• Fresh zucchini kananan - 1 pc.;
• kibiyoyi na tafarnuwa - 30 gr.

The aiki na kayayyakin:

Jita-jita da kibiyoyi na tafarnuwa shawarar sabo ne da kuma matasa kayan lambu. Don yin wannan, wanke da kuma tsabtace da kwararan fitila, tubers, sabo karas da wani kananan tavern. Bayan da cewa duk da sarrafa abinci ya kamata a fatattaka su matsakaici cubes. Kuma da ake bukata domin kurkura da kuma sara tafarnuwa kibiyoyi.

Heat jiyya:

Ga shiri na wannan aromatic jita-jita rika kawo wani saucepan, zuba a zuwa 4 manyan tablespoons na sunflower man, sa'an nan ya sa yankakken albasa da tafarnuwa kibiyoyi. A sinadaran bukatar soya har sai da zinariya launin ruwan kasa, sa'an nan zuba su karas, zucchini da kuma sabo ne da yanke dankalin turawa, tubers. Mix da samfurin, ya kamata su zama gishiri da barkono dandano, da kuma dafa cover murfi don simmer for 20-25 minti. Bayan haka, da kayan lambu su ne m, crispy, m da kuma dadi.

Option yawan 2 - da kibiyoyi na tafarnuwa, soyayyen kaza

Dole sinadaran:

• matsakaici albasa - 2 inji mai kwakwalwa.;
• kaza cinyoyinsa - 6 inji mai kwakwalwa.;
• sunflower man - 4 manyan cokula.
• gishiri - a kansa hankali.
• barkono - dandana.
• kibiyoyi na tafarnuwa - 30 gr.

The aiki na kayayyakin:

Jita-jita da kibiyoyi na tafarnuwa samu yawa tastier idan ka yi amfani da wani nama samfurin a cikin su. Mun yi da kaza cinyoyinsa. Suna bukatar da za a wanke, amma idan kana so ka da kwasfa.

Heat jiyya:

Fresh nama ya kamata a sanya a cikin wani saucepan, sa'an nan kuma ƙara da ruwa kadan da kuma tafasa minti 20. Sa'an nan bedryshki shawarar zuba barkono, shredded matsakaici albasa, gishiri, zuba sunflower man fetur. A wannan lokaci, da ruwa daga jita-jita dole ne a gaba daya evaporated. Ɗauka da sauƙi soya nama da albasarta a kan dukkan bangarorin, ya kamata a kara da kore kibiyoyi na tafarnuwa. Shirya tasa a kan matsakaici zafi har sai an shawarar har ka ji wani halayyar tafarnuwa dandano.

daidai Ku bauta wa

Abinci kibiyoyi tafarnuwa ya kamata a aika zuwa abincin dare kawai zafi. Alal misali, da ƙanshi na soyayyen abinci zai zama mafi tsanani da kuma m. Shi ne ya kamata a lura da cewa da farko wani zaɓi kayan lambu jita-jita ya kamata a gabatar da baƙi a matsayin gefen tasa zuwa wani goulash. Kuma na biyu, nama abinci, mafi bauta tare da mashed dankali ko Boiled hatsi.

m shawara

Green kibiyoyi na tafarnuwa kuma za a iya amfani da su dandano da miya. Don yin wannan, ya kamata su kawai soya a cikin wani kwanon rufi da overripe tumatir.