Coordination of ƙungiyoyi ne mai muhimmanci ba wai kawai ga jugglers

Bugu da kari ga manyan, na waje tsokoki a cikin jikin mutum akwai abin da ake kira zurfin tsokoki da suke da alhakin ciki har da irin wannan muhimmanci aiki a matsayin daidaituwa na ƙungiyoyi. Hakika, duk waɗanda suke da hannu a wasanni ƙwarai da gaske, aiki tukuru a kan shi, ko da kuwa abin da irin su sun zaba wa kansu. Haka ya shafi mutanen da wanda sana'a bukatar hadaddun ƙungiyoyi: likitoci, masana'antu masu hawa, jewelers, kuma ba shakka, circus jugglers. Sauti ban sha'awa, amma me ya sa muke bukatar mu san waɗanda suka wasanni a cikin "Ka" da kuma aiki a kan kwamfuta?

Coordination of ƙungiyoyi: abin da shi ne ga talakawa mutane

Lalle ne, mutum da kansa na zaune a al'ada rayuwa. Me ya sa ya yi load wani riga gaji kwakwalwa da tunani na wasu irin daidaituwa na ƙungiyoyi! Amma a nan ne na farko tafiya zuwa Rink ko yawo a kan garin kankara matafiya jũya a cikin wani rauni da iya an kauce masa idan kadan da hankali da aka biya a wannan batun.

Shi ne kawai da farko duba alama cewa hadaddun ƙungiyoyi a cikin gida ba su yi amfani da. Idan ka yi tunanin cewa, ba quite gaskiya. Alal misali, wani matashi da uwarsa a m fasaha ciyar da jariri da daya hannun, da kuma kai - sauran. Kuma lokaci ne da ceto, da kuma ba za ta yi tafiya jin yunwa.

To, idan yana da tsanani, wadanda ba misali halin da ake ciki, wanda zai cikakken ji abin da daidaituwa na ƙungiyoyi, na iya faruwa a kowane lokaci. Saboda haka shi ne mafi alhẽri a shirya shi, musamman ma tun da shi ba dole ba ne tafiyar da dogon sa'o'i a cikin dakin motsa jiki. Wannan za a iya yi yayin da commuting, tafiya, kõ kuwa zaune a gida. Amma da farko, kana bukatar ka ƙayyade your matakin na "fasaha" a cikin wannan al'amari.

Coordination of ƙungiyoyi: kamar idan duk da ta kasance lafiya

Don gudanar da gwajin ne mai sauki isa. Motsa jiki domin sanin yadda za kyau da daidaituwa na ƙungiyoyi a cikin mutane, sallama mai yawa. A wadannan ya bayyana a biyu daga yiwu embodiments.

"Ki haɗiye". Saba wa da yawa daga yara motsa jiki da cewa shi ne ya karkatar da jiki da kuma tãyar da kafar layi daya zuwa bene da jihar, kuma hannunsa ta soke a hannunka. Idan ka faru tsaya haka 10 seconds ko fiye, da kyau, za ka iya ka rufe idanunka da kuma ci gaba da tsayawa. Ya faru? Bravo. A irin wannan aiki ya kamata a yi tare da sauran kafa.

"Zane harafin" B "a sarari." Zaune a kan kujera, dama kafa wajibi ne a yi da rotational motsi a kewaye iri na agogo shugabanci, da kuma hannun dama - su kusantar da harafin "B" a cikin Reverse shugabanci na saba.

Idan gwaje-gwaje gudu nasarar, da kyau, za ka iya ci gaba da za a inganta da kara, da kuma idan gwajin sakamakon ba mai kyau, ya kamata ka tsanani la'akari da.

Coordination of ƙungiyoyi: wadancan a kan ta ci gaba

Ko a gida za ka iya yi a yawan bada, da nufin bunkasa horo. Da farko, za ka iya aiki daga cikin jirgin karkashin kasa ko bas, kuma wannan zai iya kawai za a iya cire tare da wani hannu riko da ƙafãfunku dan kadan fadi fiye da kafada nisa. Kawai bukatar magance ba tare da tsantseni, ba fada da ba su haifar da cutar da wasu.

Wani zabin: Ya tuna da yara, da kuma tafiya a kan tsare, shi dai itace kamar yadda ya fara tasawa domin da yawa yi wannan aikin quite wuya.

Za mu iya tuna da aka ambata riga jugglers da kuma fara tare da wani sauki: jefa up da ball da daya hannun kuma kama wani. Idan shi ne nauyi da isasshen, a lokaci guda, za ka iya horar da tsokoki na makamai.

To, idan kana da lokaci domin shi ne don duba a cikin wani nan kusa fitness kulob din, za ka iya halarta musamman azuzuwan kamar "Jiki Balance". Mutane da yawa hada horo da kuma ya hada da wani yawa na bada for daidaituwa: da BOSU (da su koyi tsalle da gudu a kan wani yammancin duniya), "aikin», CrossFit, da sauransu.