A mataki na farko zuwa wani sabon rai na mata - horo na m tsokoki

The mace - a rare kyauta na sararin duniya, mai tsaron na musamman makamashi na rayuwa, wani inexhaustible tushen wahayi, kyakkyawa da son sha'awa jin daxi. Yau, kowane daya daga cikin mu su zama don shekaru masu yawa na kyau, lafiya da kuma kyawawa. Bada kanka ba ka yi tunani game da shekaru, dũkiyõyinsu kõ tsada kayan aikin. Da ya fahimci cikin sauki hanyoyin da biya da hankali, za ku zama wani aiki, jima'i da kuma farin ciki ga shekaru masu zuwa. Bari mu fara wani sabon rayuwa a yanzu, mataki na farko za a horar da m tsokoki.

Abin baƙin ciki, sau da yawa sosai, mu aikin ya shafi zaune a ofishin tebur, sai a zauna a cikin mota, da samun gida da yamma kamar wata hours a kwamfuta ... Mutane da yawa gogaggen kumburi da kuma cututtuka na pelvic gabobin, zubar da ciki. Kusan rabin na mata bayan haihuwa fuskanci tsallake farji ganuwar ko cervix. Kuma kamar yadda na rare jima'i ko babu jima'i rayuwa ba su ma so a tuna. Amma duk na sama ne cikin hanyar tabarbarewar jihar na pelvic kasa tsokoki da jijiyoyin sun hadu.

Ka shakka bukatar fara darussan su horar da tsokoki daga cikin farji, idan kun lura: incontinence na fitsari a lokacin da tari, sneezing ko dariya. m urination. Air ingress cikin farji, a lokacin aiki ƙungiyoyi, da kuma son zũciyõyin jima'i. ingress na ruwa zuwa cikin farji lokacin da hotuna a wani baho ko a cikin wani tafki. m nagging zafi a ciki. maimaituwa kumburi da cututtuka.

Idan mace da ya jimre a kalla daya ciki, kuma ya zama uwa ta halitta haihuwa, da horar da m tsokoki da ake bukata don rage adadin da farji canal, gaba daya mayar da nama bayan haihuwa da kuma ƙara da muhimmancin erogenous zones. Tare da sakamako na motsa jiki za su inganta gida rigakafi, da kuma ka samu a m da wani tunanin abun ciki na su jima'i rayuwarsu.

Darussan ga tsokoki daga cikin farji kira vumbildingom. Akwai yalwa da hanyoyin da samarwa bada. Idan ka shawarta zaka zama mai ban mamaki farka, wanda za a iya ji dadin jima'i da kuma fuskantar multiorgazmy, kana bukatar ka san cewa na farko da sakamakon zai kasance a game da wani watan na yau da kullum motsa jiki, da suka shakka za su murna da ku, kuma abin mamaki shi. Ya kamata je likita ya yi mulkin fitar gaban gynecological cututtuka. Training of m tsokoki haramta a lokacin daukar ciki.

Mace ta farji yana da wani uku-Layer tsari. A farko porous Layer, wanda ya cika da jini bayan zumudi, wadda take kaiwa zuwa wani takaita da tashar. Wannan shi ne dalilin da ya sa shi ne don haka dole prelude da kuma fitowan na so. Biyu Layer- mucosa alhakin lubrication. The uku Layer ne da ainihin tsoka, shi ne ke da alhakin karfi tare da wanda farji matse azzakari lover. A wani rauni da tsoka Layer sakamakon a asarar azanci shine acuity, da matsaloli a cikin gado, da rashin biyan bukata abokan juna.

Kafin fara wani motsa jiki - mai amfani tip: a lõkacin da yin horo na m tsokoki, tunanin batsa al'amuran, bari tunanin zai taimake ka ka gano a cikin sensuality, wajen tunani ƙara ja da image na m lover.

Kula da numfashi. A lokacin da darussan yi jinkirin breaths ta hanyar bakinka, ciko ciki tare da iska, sa'an nan exhale sannu a hankali, da jawo mafi ciki da kuma kammala aikin, sa'an nan rike da numfashi, tunani da kuma yin gaba sake zagayowar. Wannan za a iya daukarsa a matsayin mai raba motsa jiki, idan kun yi 20 maimaitawar, exhale clenching tsokoki na cinyoyinsa, gindi, tsuliya da farji. Mun kira wannan aikin - "duk a kanta."

A na gaba motsa jiki da ake kira "daga." Just ambaton yadda da na'urar ne sauki su yi tunanin da hanyar da ta aiwatar. Yana da kyau a yi da motsa jiki kwance a gado tare da koma baya da gwiwoyi lankwasa kafafu. Gabatar da farji tsokoki a matsayin wani zobe, wanda yakan matsayin lif mota, da kuma saukar. Za ka iya yin Tashoshi, kayyade kowane ƙarin iko matsawa. Darasi maimaita 20 sau.

Akwai wani tsohon horo m tsokoki, wanda dadin sananne mata daga Rasha daraja iyalansu. Yana da aka yi sau biyu a rana - sãfe da maraice. A matar take a zaune a kan dugadugansa, straightens da baya da kuma kansa ya sunkuyar da dan kadan a gaba, ya rufe idanunsa. Gabatar wani wanda ta so yin soyayya, inspiratory tsoka matse, riqe da tsayayyen matsayi na tsokoki, da kirgawa da wani yawan sau, to, sannu a hankali exhale, gaba daya shakatawa tsokoki. Da farko, za ka iya jure wa wata biyu ko biyu, don haka sannu a hankali ya kai 10 seconds. Kowane zama yana ba fiye da minti 10. Jũyar 10 sau a wani jinkirin taki, 10 sau sauri - da kuma saboda haka za mu maimaita duk minti 10 zaman. Idan ka tafiyar da ba tare da bata wani yini, sakamakon zai zama bayyananne bayan kawai makonni uku.

Ba shi daraja a watan horar jitu da kuma zafi jima'i? Bari mu yi da jijiya endings daga cikin farji "aiki domin mu", kokarin koyi yadda za su sarrafa su orgasms, kuma ya ba da kansa da kuma ba za'a iya mantawaba dare. Daya daga karshe rubutu: Bisa ga binciken, bayan da wata mace ta fara tafiyar da horo na m tsokoki, da ta jiki samar da wuya pheromones cewa jawo hankalin maza kamar maganadisu.