Me cikin yunwa vuya, idan ka yi watsi da shi dogon?

Me ya sa, idan ka, misali, karanta mai kyau littafin, za ka iya mantawa da cewa rasa abincin rana? Ka yi watsi da yunwa har sai kun kau da na karshe page, sa'an nan ya yi mamakin ganin cewa ka iya ci a dukan giwa - don haka kana jin yunwa.

Wannan tambaya ya zama alama quite sauki idan ba muhimmanci, amma nutritionists ce yana da gaske mai ban sha'awa topic for tattaunawa.

Me ya sa muke jin yunwa?

Lokacin da wani mutum ta ciki ne komai, da kafa da sarkar a cikin kwakwalwa sami wani sakon cewa jiki yana bukatar samun makamashi daga abinci. Wadannan saituna kuma ake kira triggers, kuma daya daga cikinsu, ghrelin - a hormone, wanda masana kimiyya ce da shi shi ne "kadai abu alhakin ci." Irin wannan ƙarshe da aka yi da masu bincike a cikin 2006 review aka buga a mujallar Physiology kuma Halayyar. A labarin kuma ce ghrelin rinjayar wasu yankunan na kwakwalwa, kuma Yanã jin yunwa.

Kusan daukacin ghrelin samar da ciki da kuma kashi na farko na kananan hanji da kuma taba vuya gaba daya daga jiki. abu matakin rage-rage, idan muka kasance cika, kuma yakan zuwa mutuža cewa muna so mu sami a haramta motsa sakonni a cikin kwakwalwa.

Amma a nan ne abu: kamar yadda aka nuna a wani binciken, da na jin yunwa dogara ba kawai a kan ghrelin.

Sadarwa da kuma ghrelin yunwa

A shekara ta 2016, a cikin Journal of Clinical Gina Jiki wallafa wani sabon nazari. Yana dade makonni takwas da kuma hada 59 adult batutuwa fama da kiba. Bisa ga dokoki na gwaji, maza da mata wata rana ci kullum, da sauran - a cikin tattalin arzikin, iyakance kansu abinci. Kowace rana, da masu bincike auna ghrelin matakan da mahalarta, amma sun gano cewa, da maida hankali da aka ba kai tsaye da alaka da abin da yunwa ji bincika.

Kawai sa, a kwanakin da suka ci kasa ghrelin ya mafi girma, amma mutanen da ba su ji da bambanci tsakanin ji yunwa a talakawa kwanaki.

Bariatric Shirin Manager, Colin Tyukberi, wanda aka ba da hannu a cikin gwaje-gwajen, kammala: "Yana da muhimmanci a binciken da cewa kayadadden ji yunwa da ta asibiti ji ba guda yana nufin cewa wani kai tsaye mahada tsakanin yunwa da ghrelin yi ba.".

A kimiyya bayani

Mu koma ga tambaya: me ya sa mutane ba za su yi watsi da yunwa?

"Yana sauti sosai babu kimiyya a ciki, amma mai ma'ana da - ma m aiki ta shagaltar da mutane, kuma ya kamata suna da wani fifiko", - ya ce Liya Groppo, wani asibiti nutritionist a Stanford likita makaman a Palo Alto (CA).

"Mun duk ya ji shi, don haka wannan shi ne wuya jayayya - ya ce Groppi -. The ji yunwa an rage idan duk da mu tunani suna shagaltar da wani abu dabam."

Yana da ban sha'awa cewa, idan waje dalilai ba ka damar manta da yunwa, watsi da shi ba ya faru. Na yi kokarin karanta wani littafi a kitchen? Nan da nan m zafi nama zama yafi ban sha'awa na zahiri da tarihi.