Me crunches gwiwa a lokacin da crouching ko tafiya?

Ta yaya za shi sauti paradoxical, amma ko da kimiyyar zamani ba zai iya amsa wannan tambaya na sa crunches gwiwa . Akwai da dama theories, amma masana kimiyya har yanzu ba zai iya ko da yaushe sanin gaskiya Sanadin cututtuka na gidajen abinci. Mun bayar domin tattauna al'amarin da kuma kokarin samun amsar tare.

Da a ce kana - wani mutum daga tsakiyar shekaru. Shin ka taba yi (kusan) bai bayyana matsalar lafiya, don haka kome ya koka game da. Kai ne kishi takwarorina da kuma mazan mutane, saboda albarkacin farin ciki mutane ba su wanzu. Kuma a sa'an nan daya da rana ka yi tafiya saukar da titin da kuma kwatsam ka lura cewa kafar shi ne wani abu ba daidai ba. Me crunches gwiwa a lokacin da tafiya, saboda kafin wadannan matsalolin bai taso? Ka tambaye abokai, amma babu wanda zai iya bayar da wata hujja amsar tambaya. Sa'an nan ka fara rayuwa a lafiya salon, babu taba sigari da kuma barasa, wasan motsa jiki da kuma kama. Duk da haka, kusan nan da nan, akwai wani tambaya amshin - me ya sa crunching gurfãne lokacin squatting? Matsalar fara ta da ku, kuma ba ka san abin da ka yi. Mene ne dalilin irin wannan halayya na gidajen abinci? Ya Kamata Na damu, ko da ko yana da al'ada ga wani tsufa jiki?

Akwai dalilai da dama ya sa a gwiwa crunches:

1. The hadin gwiwa surface ne karye. A sakamakon haka, tsokoki da kuma kasusuwa ba fada a fili a cikin wuri, wanda ya kamata a da alaka da tafiya da kuma squats.
2. Kumburi ko kumburi da gidajen abinci wanda ba zai iya aiki yadda ya kamata.
3. Kwayoyin predisposition zuwa hypermobility, cewa shi ne, your gidajen abinci ne mafi mobile fiye da sauran mutane.
4. Wani dalilin da ya sa crunches gwiwa - exacerbation na osteoarthritis. A wannan yanayin, da gidajen abinci fara sa saboda gogayya generated tsakanin su.
5. A sakamakon rauni. Wannan na iya zama kurma, ko mai karaya.
6. Hidden amosanin gabbai, rheumatism da sauran tsanani cututtuka.

Duk da haka dai, matsalar bukatar likita shiga tsakani, ko wata daya, ba za ka iya matsawa ko na kafa. Shin ba sunã daidaita da waɗanda gabatar da matsalar, yana mai cewa shi ne mai al'ada tsari. Ko da mutane da yawa crunching gurfãne lokacin tafiya, fara bunkasa cutar da aka ba da shawarar idan kana so ka je, da more rayuwa. Tabbata tuntubar wani gwani a gano dalilin wannan sabon abu. Abin da za ka iya yi yayin da a gida?

1. Sayi a kantin magani bandeji - musamman na'urar, wanda taimaka wajen kula da hadin gwiwa da kwanciyar hankali. Kada kawo nauyi, don kauce wa overloading da gidajen abinci. Bari su da wasu lokaci zuwa shakata, watakila wannan zai warware matsalarka.
2. Ka yi kokarin "Ana saukewa" kwanaki sa mai gidajen abinci crispy man shafawa "Fastum-gel", "Ibuprofen", "Diclofenac".
3. Bugu da kari da na al'ada Warming jamiái, shi ne bu mai kyau don sa mai gidajen abinci na musamman rage jamiái. Sun dauke da manyan yawa na alli, wanda taimaka don mayar da hadin gwiwa da tsari da kuma taimaka wa ta da cikakken waraka.