Mene ne juices? Mun koyi!

Kila kowa ya san cewa abin da amfãnin jiki kawo sabo juices. A cikin wadannan drinks dauke da guda amfani da nazarin halittu abubuwa da a kansu sabo ne 'ya'yan itace. Amma a cikin ruwa tsari, wadannan micronutrients sauri samamme ta jiki.

Yanzu za mu magana game da abin da suke da juices, sunayen su list. Har ila yau bayyana su m kaddarorin da kuma ma tasiri a kan kwayoyin. Mallakan irin wadannan bayanai, za ka iya inganta kiwon lafiya, kawai ta hanyar cin dadi da kuma bitamin yanã shã.

iri

Mene ne juices? Kayan lambu, 'ya'yan itãcen marmari, berries, kuma ko da ganye juices. Kowace daga cikinsu yana da manufa. Alal misali, orange ruwan 'ya'yan itace Qarfafa ganuwar jini. An akai-akai wajabta a matsayin baiwa, wakili don hanta da kuma hauhawar jini. Wannan ruwan 'ya'yan itace ne ma m gajiya da kuma kiwata lamarinsa.

Mene ne ruwan gudãna daga karye akwati na wani Birch? Hakika, Birch. Wannan ne mai matukar dadi abin sha. Ana amfani da ko da a magani. Birch sap ne sau da yawa amfani da wani diuretic, kuma duk da haka ya daidai taimaka wajen jimre da ciki.

Fruit da Berry

Ruwan tonis sha da amfani ga mutanen da ke fama da cututtukan zuciya domin taimaka wajen hana jini clots. Amma ga apricot, yana taimaka kawar jikin wuce haddi ruwa, amma shi ba da shawarar sha ga wadanda suke so su rasa nauyi, kazalika da masu ciwon sukari. Don inganta narkewa, za a iya ci pear 'ya'yan itace. Yana da aka wadãtar da zare da yake sau da yawa amfani da magani a matsayin diuretic.

Har yanzu abin da yake ruwan 'ya'yan itace? Alal misali, plum. Ya taimaka wajen excrete wuce haddi ruwa, da kuma salts. Wannan ruwan 'ya'yan itace ne mai kyau laxative. Amma ga apple, to, shi ya ƙunshi mai yawa da amfani Organic acid, da kuma carbohydrates, da kuma bitamin. Wannan ruwan sha da amfani ga smokers wanda ake kokarin warware wannan buri. Apple ruwan 'ya'yan itace ne iya partially mayar da shafi huhu. Amma kana bukatar ka ba kawai sha da ruwan 'ya'yan itace, amma ba shan taba. Numfashi cututtuka ne kuma shawarar sha apple Nectar.

Kuma abin da su ne juices cewa taimaka a yaki da kiba? Da farko ina so in tuna da abarba. Ya ƙunshi wani abu, kamar bromelain. Yana inganta mai metabolism da aka hannu a kan aiwatar da lipolysis.

Bugu da kari, a yaki da kiba taimaka ceri ruwan 'ya'yan itace, amma idan kana da high acidity, sa'an nan ka sha shi ba da shawarar. A mafi m aboki ga nauyi asara - lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Wannan daidai da abin sha zai taimake ka ka rasa kamar wata kilo, amma gaskiya ne, shi dandani ba haka m.

kayan drinks

Mene ne kayan lambu ruwan 'ya'yan itace? Da farko wadannan sun hada da tumatir. Ya gaske saturates da kuma gaba daya gusar yunwa. Bugu da kari, shi ya ƙunshi abubuwa da taimaka tsawanta matasa.

Amma duk da haka abin da su ne juices kayan lambu? Alal misali, karas da gwoza. Wadannan juices da kyau sakamako a kan gani, musamman idan ka hada guda biyu da kayan lambu a daya sha. Amma ga karas, ana iya diluted tare da apple ko orange. Irin wannan cakuda qara rigakafi, kuma yana da tonic Properties. Saboda wannan ruwan 'ya'yan itace fara aiki mafi narkewa kamar tsarin. Carrot ruwan 'ya'yan itace da inganta harkokin excretion na da gubobi da impurities.

amfanin rigakafi

Kuma abin da su ne juices, da inganta tsarin na rigakafi? Wannan category iya hada da, misali, da ruwan 'ya'yan itace na cranberries. Shi ne mai kyau anti-ƙari wakili da kuma taimaka wajen rabu da kamuwa da cuta a cikin urinary fili. Bugu da kari, shi daidai wanke jikin da gubobi.

Kokwamba ruwan 'ya'yan itace za a iya bugu da kowa tare da jini da matsaloli, har ma wannan ruwan Qarfafa hakori enamel.

Na ciki miki da amfani ga ci dankalin turawa. Kuma kabeji ruwan 'ya'yan itace taimaka wajen normalize da metabolism na mai. Yana kuma wanke hanjinsu daban-daban na gurbatawa.

Tips for waɗanda suke ƙaunar 'ya'yan itace da kayan lambu juices

Yanzu da ka san abin da su ne juices. Wani lokaci shi ne mafi alhẽri ba su ci wannan ko 'ya'yan, da kuma yin shi da wani dadi bitamin sha. Saboda haka za ka tabbatar da iyakar digestibility na gina jiki žunsa.

Idan ka yi amfani da sabo juices, za ka bukatar ka san 'yan dokokin da liyafar. An ba da shawarar sha da ruwan 'ya'yan itace nan da nan bayan da ka shirya shi. Ba dole ne a nace a bit. A lokaci guda ba za ka iya adana ruwan 'ya'yan itace ga tsayi da yawa. Zai fi kyau a sha shi a cikin goma zuwa goma sha biyar minti bayan dafa.

Ko da yake akwai daya da togiya, shi da dangantaka da gwoza ruwan 'ya'yan itace. Yana dole rike for game da sa'o'i biyu a cikin firiji kafin amfani. Wannan wajibi ne a tabbatar da cewa a cikin ruwan hallaka dukan abubuwa masu cutarwa , kuma sun kasance kawai amfani.