Omelette da kayan lambu - dafa girke-girke da wani photo

Duk wani uwar gida kullum tsayar da wannan matsala: da yadda za a ciyar da iyali? Akwai da yawa ban sha'awa da kuma dadi yi jita-jita, amma su shiri yawanci daukan lokaci mai tsawo. Good to da musamman girke-girke da cewa zai ba da damar da stock a cikin wani al'amari na minti ka dafa abin da yake tabbata a faranta kowa da kowa. Irin wannan wani zaɓi "da gaggawa a" da gaske ne. Wannan shi ne - wani omelet tare da kayan lambu.

m ni'ima

Omelette ƙirƙira ta Faransa. Da farko shi ne mai tasa Amma Yesu bai guje kwai taro, zurfi soyayyen cikin wani kwanon rufi a man shanu. A cakuda bai kamata ya ƙunshi wani kasashen waje abubuwa kamar madara, gari, ko ruwa. Bugu da kari, an yanke shawarar zuwa whisk da hannu. A tsawon shekaru wannan girke-girke ya halartar da yawa canje-canje, da kuma akwai dukan sabon tasa - digãdigansa, qwai da kayan lambu. Yau, da dama, na san hanyoyin da shirye-shiryen. Daya iya ganin daya daga cikinsu, wanda wajen kama wani casserole, tun da shi yana dauke da wadannan kayayyakin: 4 qwai, uku kananan dankali, ½ kwararan fitila da kuma rabin kwafsa barkono, da kuma kadan barkono, 2 tablespoons na tsami da kuma gishiri. ganye za a iya amfani da idan ake so. Alal misali, sama da wani gungu na alayyafo.

Ana shirya wani omelet da kayan lambu kamar haka:

1. Tafasa da dankali. Sa'an nan kuma ya kamata a tsabtace da kuma yanka a cikin yanka, ko yanka.
2. A ɓangaren litattafan almara barkono yanka gunduwa gunduwa, peeled albasa - semirings. Sa'an nan shirya abinci a cikin kwanon rufi da kuma kawai soya a cikin kayan lambu mai.
3. A cikin hali na alayyafo shi ya sara, ƙara da ruwan cakuda, da kuma sa daga can kamar wata minti.
4. A wani frying kwanon rufi zuba kadan man fetur. Bayan haka, sa dankali a kan shi, kuma a saman wurin da soyayyen kayan lambu ba.
5. Kwai whisk da kyau ta amfani da mahautsini, ƙara sauran sinadaran da kuma zuba cikin cakuda kayayyakin samu.

Kamar 'yan mintoci wani dadi omelet tare da kayan lambu da shirye.

zuhudu girke-girke

Appetizing tasa na qwai za a iya shirya ba kawai a cikin kwanon rufi. Suzdal sufaye amfani da wannan tanda. Kuma yau da asali girke-girke za a iya shirya a wannan omelette da kayan lambu a cikin tanda. Na kayayyakin bukata kawai 3 raw qwai, 0.5 kofuna waɗanda madara, albasa da tafarnuwa, da kwata kofin yankakken kabeji, gishiri da kuma rabin na tuber turnips da kuma karas, 20 grams da kayan lambu mai, da kuma kawai 2 grams na mustard.

A dafa abinci tsari ne ba lokaci-cinyewa:

1. Beat qwai da gishiri da madara.
2. Tafarnuwa ya kamata a murƙushe da kuma kayan lambu - yanka siddan. A size da kuma siffar guda dogara a kan shirye na dafa abinci.
3. A tsanani kwanon rufi sa da tafarnuwa na farko sa'an nan kuma da sauran kayan lambu. A cikin 3-4 minti, suna bukatar kadan soya.
4. Products cika kwai taro kuma sanya kwanon rufi a cikin tanda.

Yanzu ba a bukatar yin wani mataki. Zahiri 5-7 minti digãdigansa, qwai a farfajiya browns. Wannan ke nan a lõkacin da shi za a iya amince tsĩrar.

kalori wani zaɓi

Masana sun yi da'awar cewa karin kumallo na samar da jikin mutum ƙarfi domin dukan yini gaba. Saboda haka da safe abinci ya zama kamar gina jiki. Don kauce wa farkon dawo da kuma dogon tsaye a murhu, za ka iya shirya wani abu da haske, amma gina jiki. Alal misali, wani omelet tare da kayan lambu da kuma cuku. Wannan hade da kayayyakin shi ne manufa domin cikakken fledged farko na rana. Domin wannan tasa za ka bukatar: 4 qwai, gishiri, barkono kwafsa, tumatir, eggplant, barkono, ganye da kuma wani 50 grams cuku.

Cooking ya zama mataki-mataki:

1. Eggplant yanka crosswise cikin yanka, yayyafa da gishiri da kuma barin for 'yan mintoci. Wajibi ne a tabbatar da cewa samfurin bai ɗanɗane m.
2. Sauran yanke kayan lambu ma (barkono - sliced, tumatir - yanka), cuku da kuma grate.
3. A wani skillet zafi da kayan lambu mai, sa'an nan soya da yankakken kayan lambu a cikin shi.
4. Products zuba garwaye daga cuku da kuma dukan tsiya qwai.
5. Duk wannan taro, yayyafa da ganye, gishiri da barkono, sa'an nan ta rufe da kuma barin a kan kuka domin yin burodi.

A ƙãre samfurin zai kasance ne kawai a shebur wuce a kan wani farantin karfe kuma ƙara da abun da ke ciki tare da sabo ganye.

sabon dokoki

A zamanin yau, an zaci cewa omelette kamata a yi karin hadaddun abun da ke ciki. Yana kuma sau da yawa kara da cewa, da kuma nama kayayyakin. Alal misali, qwai, gasa tare da kayan lambu shirya ta amfani da wadannan sinadaran: 4 qwai - 2 tumatir, barkono, 1 albasa, rabin kararrawa barkono, gilashin sabo ne madara, 60 grams na gari, da gishiri, da kuma 150 grams na naman alade, naman alade, ko kuma wani tsiran alade.

A jerin dafa jita-jita:

1. Kwasfa da albasa.
2. All kayayyakin (kayan lambu da nama), a yanka a cikin cubes. Tumatir iya zama pre-matsi da ruwan 'ya'yan itace, saboda haka shi ba ya tsoma baki da yin burodi.
3. A wani frying kwanon rufi ɗauka da sauƙi sauté da albasa, sa'an nan kuma ƙara nama.
4. Sauté tare da su, sa'an nan matsawa zuwa cikin yin burodi tasa.
5. Top raba sauran kayan lambu.
6. Beat qwai a cikin saba whisk. A hankali gabatar da gishiri, gari, madara da kuma barkono.
7. Dafa nauyi cika a cikin tsari da kuma sa a cikin tanda for rabin awa.

A shiri na samfurin za a iya tabbatar da su ta sokin shi da wani wasa ko wani katako, itace. Gasa taro zai zama lokacin farin ciki isa, kuma ba ya tsaya ga magana.

m jita-jita

Omelets tare da kayan lambu da kuma ganye samu a daban-daban na kasa abincin. Duk da haka, kõwace al'umma yana da halaye. Alal misali, Spanish dole ƙara da dukan tsiya kwai soyayyen dankali da albasarta. Amirkawa amfani da kari cuku da kuma naman alade. Italiya sau da yawa hada kwai taro tare da namomin kaza da taliya. Kuma da Japan amfani da na dafa kaza da shinkafa. Amma mafi kawai "duniya" version hada da: ½ zaki da barkono, 4 qwai, gishiri, 2 tumatir, 100 grams na madara, ganye da kuma barkono.

A dafa abinci tsari daukan kawai minti 20. Don yin wannan:

1. Kayan lambu siddan sara da kuma toya a cikin wani kwanon rufi ba tare da man fetur. Gishiri ba dole ba ne, don haka kamar yadda ba su sa yalwatacce kasafi na 'ya'yan itace.
2. Da sauran kayayyakin bulala sauki toshe da kuma zuba cikin sakamakon cakuda kayan lambu.
3. Pan tam rufe da kuma rike 5 da minti kan zafi kadan.

Idan kana so ka da omelet ya fi yawa, shi ne zai yiwu a kwai cakuda, ƙara kadan gari ko bran.