Rarar Weight - M Matsala

Yau, kiba ne a duniya matsala, wanda halin yanzu, duk wadannan kayan aikin samar a mafi kyau ta wucin gadi sakamakon dukan masana'antu bunƙasa, ciki har da daban-daban slimming, musamman low-mai abinci, abin da ake ci kari-s, dukan abun da ake ci, fitness, da dai sauransu .. Bayan da rage cin abinci, misali, da wuce haddi nauyi iya rage, amma ya zarar koma zuwa ainihin halaye.

Me ya sa wannan magana?

Gaskiyar cewa duk na sama slimming fafitikar kawai tare da gudanar da bincike matsaloli - da kansu kiba, amma ba ya kawar da haddasawa. Dalilin, bisa ga 90% na psychotherapists da nutritionists da yake a cikin tunaninsu da lamirinsu. Kiba - wani sakamako na overeating (tare da rashin motsi, wanda a yau shan wahala mafi yawan mutane, da karin adadin kuzari da sauri juya cikin karin nauyi), da kuma sa wani mutum overeat tunaninsa.

Abin da irin dalilai da cewa tĩlasta wani mutum ci fiye da ya bukatar?

A dalilai ne sau da yawa korau motsin zuciyarmu da kuma juyayinsu: rashin nishaɗi, ji na Loneliness, da tsoro, da rashin tsaro, low kai girma, fushi, da dai sauransu The abinci, musamman dadi, m kuma mai dadi, yana da dukiya don rage mummunan abubuwan .. Hakika, kawai ga wani lõkaci. Amma shi ke isa. The jiki da sauri samun amfani da wannan wucin gadi taimako da kuma fara bukatar abinci kowane lokaci, da zaran akwai wani dalili na korau motsin zuciyarmu. Sai dai itace cewa mafi yawan mutane suna saba wa cin abinci jam danniya. Amma da karin nauyi, wanda a sakamakon irin wannan halaye tara da sauri, da kansu ya zama wani tushen danniya. Yana da wani mugun da'irar.

Idan ka ne kiba - dogon-tsaye matsalar mutum, sa'an nan a cikin tunaninsu da lamirinsu hankali da tabbaci entrenched image na kaina a matsayin cikakken mutum. A tunaninsu da lamirinsu hankali yakan kiba a matsayin mai tsaron gida, da kuma abinci kamar yadda wani ta'aziyya yankin. Bayyana wani abu tunaninsu da lamirinsu ne ba zai yiwu ba, shi za a iya reconfigured. To, a lõkacin da ka sani yin shawara a rasa nauyi, da tunaninsu da lamirinsu hankali fara tsoma baki tare da ku a kowane yiwu hanya (shi ke sa yana da haka da wuya a zauna a kan wani abinci, fādawa cikin abinci, da dai sauransu).
Domin canja halin da ake ciki, shi wajibi ne, da farko, mu jimre wa korau motsin zuciyarmu da kuma reprogram your hankali. Wannan na bukatar m taimako, kamar yadda mutumin da kansa ne ba ko da yaushe sane da cewa shi ya sa da yawa ake, abin ciki matsaloli zama} ashin wannan. A lokacin da shawara da psychologist zai taimaka ba kawai don magance rikice-rikice ciki, amma kuma su koyi yadda za ka iya reprogram da hankali canza saba image na da cikakken image na mutum a kan siriri lafiya da kuma farin ciki. Amma da psychologist iya kawai ba shawarwari. aiki a kan tunaninsu da lamirinsu hankali ga kowane suna da nasu. Ko da yake aiki ne shi daraja: a rezultaate ba kawai barin karin nauyi, amma har muhimmanci inganta tunanin jihar da cewa kokari ne sa da kuma inganta a rayuwa.