Recipes a cikin post - dadi da kuma gamsarwa ba tare da nama sinadaran

Azumi - wannan shi ne lokacin da wani mutum gaba daya ya ƙaryata kayayyakin na dabba asalin, ta haka ne yana tsarkake kansu. Ga wasu girke-girke a cikin post - yana da gaske an damar yin su abinci koshin lafiya da kuma koshin lafiya, yayin da wasu la'akari da azumi kamar yadda wata damar jefa 'yan karin kilo. Ka yi la'akari da 'yan zabin meatless jita-jita.

Recipes a cikin post

A wannan lokaci, jiki dole ne samu ba kasa bitamin da kuma ma'adanai fiye da har zuwa lokacin da idan ka daina dabba da kayayyakin. Sarrafa abinci daban-daban jita-jita cewa za a iya sanya samuwa da kuma jiyar da sinadaran.

borsch

Recipes a cikin post ne mai sauqi qwarai, kuma da abinci ta shirya su - dadi da lafiya. Abin lura shi ne cewa su ne sosai gina jiki. Saboda haka, domin shiri na borsch dafa biyu beets, bawo da kuma yanke siddan. A wani frying kwanon rufi soya da albasa da kuma namomin kaza tare da faski da seleri tushen, a karshen dafa don gabatar da kamar wata tablespoons na tumatir manna. Dabam Kwasfa da dankali, a yanka kuma tafasa shi a biyu lita na ruwa, ƙara sauran sinadaran da kuma gauraye da ruwa, gari, cokali. Saka da kayan ƙanshi da dandana, za ka iya ƙara kadan hatsi. Dafa har duk kayan lambu provarivaniya. Kafin bauta wa, yayyafa tare da sabo ko daskarewa ganye.

Jita-jita domin post - salatin da namomin kaza Kwasfa da kuma wanke da wadannan sinadaran: tumatir, albasa, 200-300 grams namomin kaza, wani shugaban farin kabeji (ko kabeji), sabo ne ganye. Dukan kayayyakin da ake yanka da Mix, kakar tare da kayan yaji, da kayan lambu mayonnaise, da kuma kayan lambu mai ne mafi alhẽri. All shirya domin a bauta masa. A request na latas add Boiled wake da sauran sabo kayan lambu.

Recipes a cikin post - Pate Wannan tasa za a iya caccanza ta ƙara tumatir manna, ganye da kuma wani dafa kayan lambu. A gilashin wake ya kamata a soaked na dare, sa'an nan kuma tafasa har sai m (ba za ka iya yi da fari iri-iri, da kuma ja). Kara wasu albasa shugabannin da kuma toya har sai da zinariya launin ruwan kasa a man shanu. Dukansu bulala sashi blender har sai m, dabam yin cakuda sesame gama duka biyu aka gyara da kuma saje da man zaitun. A wani turmi da kuma knead har sai m kuma tafarnuwa da gishiri, ya sa a cikin wani kwano na wani blender, ƙara ruwan 'ya'yan itace da rabin lemun tsami. Idan dole, manna tare da gishiri da kuma ƙara da kayan yaji. Adana a gilashin ganga a cikin firiji.

Recipes a cikin post - m meatballs

Wanke da kuma sara da namomin kaza, kwasfa da sara da albasa. Soya biyu sinadaran har dafa shi tare da kayan yaji. Tafasa a kofin buckwheat zuwa biyu kofuna na ruwa da kuma barin karkashin wani tawul mintina 15, a halin yanzu, whisk blender soyayyen cikin wani kwanon rufi. A wani zurfin ganga, Mix da dafa shinkafa da yankakken ganye. Idan shaƙewa an samu tare da ruwa, ƙara kadan semolina. Rigar hannun siffar da bukukuwa da mirgine su a cikin breadcrumbs da gari. Soya a kan kõwane a kan wani zafi skillet. Saka duk a cikin tukunyar, shiga cikin tumatir manna da kuma wani ruwa kadan (za ka iya saka spoonful na kayan lambu mayonnaise), mustard, kuma m kayan yaji. Zuba cikin cakuda meatballs kuma simmer for 15-20 minti on zafi kadan. Ku bauta wa tare da wani gauraye salatin ko pickled kayan lambu.

ƙarshe

Recipes a post ba ka damar dafa sauki abinci cewa suna dukar a asali da kuma amfani. Irin wannan sabon abu haduwa kuma za a iya amfani da waje arba'in ba dabba asalin.