Salads da alayyafo: mataki girke-girke

Salads da alayyafo girke-girke da za a tattauna a kasa, su ne sosai gina jiki. Bayan duk, shi ne ba wani asirin da cewa ya ce shuka yana da manyan yawan daban-daban bitamin da kuma sauran amfani abubuwa.

Salads da alayyafo: wani sauki girke-girke

Amfani alayyafo ganye za a iya amfani da shiri na daban-daban snacks da salads. Su ne mai kyau a matsayin wani biki ko wata sauki iyali tebur.

Don yin salatin tare da alayyafo da kwai, za mu bukatar da wadannan aka gyara:

• man zaitun - ba kasa da 6 manyan cokula.
• fari albasa - 1 pc.;
• farin giya vinegar - 2 manyan cokula.
• mustard granular - 2 kayan zaki spoons.
• ƙasa barkono da gishiri - to your liking.
• sabo alayyafo - 2 matsakaici masaƙa.
• aromatic naman alade - game da 240 g;
• Fresh radishes - 6 inji mai kwakwalwa.;
• qwai, dafa wuya-Boiled, - 6 inji mai kwakwalwa.

Processing aka gyara

Kafin ka yi salatin tare da alayyafo da kwai, fari albasa aka tsabtace daga husk, a yanka a cikin rabin zobba da kuma yada a kan wani frying kwanon rufi. Ƙara zuwa kayan lambu da man zaitun, da sinadaran sa a kan wuta, kuma kadan soyayyen. Sa'an nan da jita-jita ake cire daga farantin karfe kuma dan kadan sanyaya. Bayan haka, baka da aka zuba ruwan inabi fari vinegar da kuma tebur gishiri suna kara da cewa, grainy mustard da kuma baki barkono. M Mix da aka gyara ci gaba da aiki da sauran kayayyakin.

Alayyafo yana da kyau wanke, a yanka da kara da kuma coarsely yankakken ganye. Sa'an nan ka ɗauki radish da kuma yanke shi thinly yanka. Amma ga naman alade, to, shi ya kuɓuta daga harsashi da kuma yanke zuwa tube. Har ila yau dabam Boiled qwai, tsaftace su da kuma raba cikin 4 sassa.

Kan aiwatar da kafa wani haske tasa

Salatin da sabo alayyafo da kwai fom in mai zurfi tasa. Yana yada yankakken ganye, m naman alade da kuma sabo ne radishes. Mai zuba sinadaran na albasa cakuda da aka zuga da kuma nuna su a kan faranti. A karshe salatin ado da yanka na kwai.

Make wani abun ciye-ciye da sabo tumatur

Salatin da alayyafo da tumatir - yana da matukar sauri da kuma sauki tasa shirya cewa za ka bukatar wani m sa na sinadaran. Wannan appetizer dubi sosai appetizing da kyau, dangane da wanda aka sau da yawa bauta kuma ga festive tebur.

Salads da alayyafo (girke-girke na wannan jita-jita aiwatar sauqi), kawai sauki sinadaran. Alal misali, ga wani appetizer da tumatir, muna bukatar:

• freshly tsince alayyafo - game da 100 g;
• ceri tumatir - ba kasa da 250 g;
• Mai ladabi Olive Oil - 60 ml.
• Balsamic vinegar - 40 ml.
• tukuru akwiya - kamar 120 grams

shirya abinci

Domin shirya wannan abun ciye-ciye musamman tarbiyyar da sinadaran da ake bukata. Freshly tsince alayyafo ya kamata a sosai wanke, yanke da kara da kuma bar yawa girgiza. Yana kuma bukatar a raba kurkura ceri tumatur da kawai ya raba su a cikin rabin. Amma ga akuya da wuya cuku, shi dole ne grate.

A matsayin cika wannan tasa, muka yanke shawarar yin amfani da balsamic vinegar kuma mai ladabi da man zaitun. Su ya kamata kawai connect daya kremanke da kuma ta doke da cokali mai yatsa.

Samar da wata bazara appetizer da alayyafo

Don samar da irin wannan salatin kyawawa in yi amfani da manyan da lebur farantin. A farko shi yada dukan alayyafo ganye, sa'an nan kuma Ya sanya halves na ceri tumatir. Sa'an nan dukan sinadaran flavored Miya sanya na balsamic vinegar kuma mai ladabi da mai, sa'an nan yayyafa wuya akwiya.

Make wani salatin tare da alayyafo da kaza

All salads da nama ne sosai Hearty da kuma dadi. Don bayar da wannan snacks lightness da kyau bayyanar, sun kasance tabbata don ƙara sabo ne da kayan lambu da kuma ganye.

A wannan sashe na labarin, za mu gaya muku yadda za a shirya nasu kawai, irin salads da alayyafo. A girke-girke na daya daga wadannan jita-jita da bukatar yin amfani da:

• Boiled ko gasa kaza cinya - 1 pc.;
• sabo da tumatir - 2 inji mai kwakwalwa.;
• alayyafo - a kananan masaƙa.
• tafarnuwa cloves - 2 inji mai kwakwalwa.;
• m kirim mai tsami - 4 manyan cokula.
• tebur gishiri - tsunkule.

Yi sinadaran

Don shirya gina jiki da abinci ta amfani da kawai duhu nama kaza. Mun yanke shawarar amfani da Boiled ko gasa da cinya. An tsarkake daga cikin kashi da fata, sa'an nan da matsakaici-sized yankakken fadin hatsi. Bayan haka, mai kyau wanka sabo ne tumatir da kuma ganyen alayyafo. Yankakken tumatur a cikin bakin ciki yanka da kuma kore ganye a matsayin dukan. Amma ga tafarnuwa cloves, su kawai niƙa.

Yadda za a samar da?

Don samar da irin wannan mai kyau da kuma abincin dake gina jiki amfani zurfin gilashi tasa. Yana yada shredded kaza da cinya, sa'an nan Ya sanya dukan alayyafo ganye, sabo da tumatur da murƙushe tafarnuwa cloves. A ƙarshe, dukan wadannan aka gyara su ne flavored tare da tebur gishiri da kuma m kirim mai tsami. Saro da cokali abinci, nan da nan suka gabatar da tebur a matsayin Hearty da matukar dadi snacks.

don takaita

Ka da aka gabatar a 'yan hanyoyin da za a shirya salads da ganye kamar alayyafo. Da ake ji wadannan girke-girke a yi, ba za ka iya kawai kyau rufe cin abinci tebur, amma kuma isa ga satiate duk 'yan uwa.

Af, kada ka manta cewa snacks da alayyafo ne mai arziki a cikin bitamin da kuma ma'adanai. Saboda haka, wadannan salads aka kai a kai amfani domin abinci, tabbata a inganta lafiyar ka da alheri a general.