Taliya da cin abincin teku - ban mamaki dandano da undoubted amfanin

Lokacin da akwai taliya, yanzu daidai ba wanda zai iya ce. Amma da cewa shi ya faru a dogon lokaci da suka wuce, zai yarda ba tare da togiya. Wannan samfurin, baya mutane da yawa ƙarni, ba kawai ya ba su rasa da darajar, amma a kan m ya sami fairly m aikace-aikace a cikin zamani dafa abinci. Kuma wannan shi ne saboda ba kawai don su musamman dandano halaye, amma kuma tare da ikon da za a adana na dogon lokaci.

Alal misali, a kasar Japan ya zuwa yanzu complied tare da al'adar da Sabuwar Shekara, a lokacin da festive tebur yana bauta mai babbar farantin da wani sosai tsawon noodles. Wannan shi ne don tabbatar da cewa duk mahalarta taron sun rayu rayuwata dai zai yiwu.

Duk inda kuma wanda ya zo da sama da taliya, domin shi ne Italiya da bin mu iri-iri na daban na taliya da biredi zuwa gare su. Daga cikin abubuwan, da yawa taliya B1-B15 bitamin, da taimakawa ga jimre da matsalolin da ciwon kai da danniya. Sauran bitamin da kuma amino acid din da suke ƙunshe a cikin Spaghetti, da amfani sosai ga fata, zuciya, jini da kuma ƙwaƙwalwar.

Daidaituwa qwarai Taliya da cin abincin teku. Kuma ba wai kawai saboda iyawa ingancin wadannan kayayyakin, amma kuma da cewa da Macro-da micronutrients abincin teku daidai gaba da bitamin reserves na taliya. Bayan duk, kimiyance tabbatar da cewa kowane mutum dole ne su kasance ba a rage cin abinci kamar yadda taliya da kuma abincin teku. Saboda teku abinci - wannan shi ne wani arziki tushen gina jiki, bitamin da kuma aidin.

Yana da aka taliya da cin abincin teku za su kawo babban amfani ga lafiyarka. Don taimaka jimre da ciki, kauce wa atherosclerosis, da matsaloli tare da memory, zuciya da jijiyoyin jini cututtuka da kuma iya kawai a caje tare da m makamashi. Kuma da ban mamaki, ku ɗanɗani wadannan jita-jita ba shi daraja gaya, saboda idan ka yi kokarin su sau daya - su ne kuka fi so jita-jita na dogon lokaci.

Saboda haka, taliya da cin abincin teku, da girke-girke na wanda za a ji da yawa connoisseurs of lafiya abinci, shi ne quite sauki shirya. Don yin wannan, kana bukatar 400 grams na taliya da kuma abincin teku, 2 cloves da tafarnuwa da albasa 1. Har ila yau, man zaitun (5 Art. Spoons) da kuma Semi-bushe farin giya gilashi. Kuma, ba shakka, faski.

Seafood mix taliya da yawa tastier kuma mafi m, kamar yadda ka yi amfani da shi tare da sabayon miya. Don shirya miya zai bukaci a gilashin ruwan inabi, kwai yolks (4 inji mai kwakwalwa.) Kuma game da 100 grams na Yesu bai guje cream.

A mataki na farko shi ne Tafasa taliya har sai da rabi. Next, ji dadin wani dafa abinci cajin. A wani zurfin saucepan, zafi da ruwan inabi, da man zaitun. Finely sara da tafarnuwa, faski da albasa da kuma yayyafa a duk mai tsanani ruwan inabi. Hankali peeled jatan lande, mussels kuma squid sa a raba saucepan tare da salted ruwa da kadan dumi up. Sa'an nan sauté su a cikin ruwan inabi cika.

Shirya miya sabayon. A saboda wannan dalili, a whisk, duka a cikin wani ruwa mai wanka kwai yolks, a hankali zuba ruwan inabi a cikin wannan taro, da kuma ta doke har da wani danko sosai a jihar. Add kirim mai tsami. A bit na kome tare da gishiri da kuma Mix da kyau.

Sa'an nan, a cikin fireproof tasa Saka da dafa taliya a cikin wani nau'i na "Donut" a tsakiyar wanda ya sa cin abincin teku mix a cikin giya miya. Duk da wannan kyau zuba freshly dafa sabayon miya. Preheat tanda, to 180 digiri da kuma sanya shi a cikin abinci. da yin burodi da wasu lokaci can. A tasa a shirye lokacin da ɓawon burodi ne zinariya Brown zai bayyana.

Har ila yau, taliya da cin abincin teku shirya sosai dadi, idan wani raba dafa taliya da kuma musamman miya tare da cin abincin teku. Domin wannan sauté a man zaitun uku kananan kwan fitila da kuma ƙara 2 hadaddiyar giyar marufi da cin abincin teku da kuma wani banki (400 grams) na ƙãre tumatir miya zuwa manna. Bice duk wannan ya kamata a yi sauri isa, kada ka manta game da gishiri, barkono, da kayan yaji, tafarnuwa kuma ganye dandana.

Yana blends daidai da farin giya. Wannan dadi da miya flavored azumi abinci za a ji da duk, ba tare da togiya, wanda ya Yana son taliya da cin abincin teku.