Yadda za a gasa da beets a cikin tanda don yin shi da dadi kuma da lafiya?

Akwai wuya wani mutum wanda ba ya san game da amfanin beets. Wannan musamman tushen amfanin gona ya ƙunshi babban adadin bitamin, da tagulla, alli, phosphorus, potassium. Cin a kai a kai beets a abinci, ka zamu juya jiki, tsaftace gubobi daga cutarwa hanta, kodan. Babban abu - don koyon yadda za ka dafa shi yadda ya kamata. Wannan shi ne wani babban yarjejeniyar, shi ke kawai da yawa brewed tushen a cikin kwanon rufi, amma yafi amfani ga gasa da beets a cikin tanda. Kuma na gina jiki daina ci gaba, da kuma jita-jita ba su da kankara na dogon lokaci. Bari mu dubi 'yan girke-girke da kuma koyi yadda za a gasa dadi beets a cikin tanda, kuma daidai!

A mafi sauki hanyar shirya

Kana bukatar ka shirya a gaba ne kawai beets da kuma tsare. Tushen amfanin gona zai iya daukar wani adadin, su size ma ba ta da daraja. Da farko muna bukatar sosai wanke beets karkashin ruwan famfo. Idan akwai dauke da najasa wuri, su ya kamata a brushed. Tsaftace masu fata ba lallai ba ne, amma idan akwai dogon wutsiyoyi, sunã da za a yanka.

Next, akwai buƙatar ka kai da tsare kuma kunsa shi a cikin wani gwoza. Idan Tushen ne manyan, shi wajibi ne kowane daga cikinsu ya "Pack" dabam, kuma idan kananan, za ka iya amfani da guda takardar da tsare bukata size. Kunsa beets ake bukata don haka duk abin da seams ne a saman, in ba haka ba ruwan 'ya'yan itace daga ƙarƙashinsu fita a lokacin dafa.

Yin burodi ko da jita-jita, wanda ka yi amfani da gasa da beets a cikin tanda, shi ya kamata sa a kan Layer na tsare, kuma ko da mafi alhẽri biyu. Wajibi ne a sanya jakunkuna na tushen amfanin gona da kuma ma a saman su tsara tsare. Next, kana bukatar ka dumama tandã zuwa 180-190 darajõji, kuma saka da yin burodi sheet. Idan ba ka san yadda za ka gasa da beets a cikin tanda a kan lokaci, babu wani guda amsar. A duk ya dogara da girman tushen amfanin gona. Idan sun kasance kadan, shi ne isa zuwa ga 35-40 minti, talakawan - 60 minti dogon - 90-120. Ko da yake shi ne mai yiwuwa a duba shiri na beets da haihuwa-kera hanya - don kokarin soki tare da wani ɗan ƙaramin asawki ko wani wasa. Hade sauki - tushen ne a shirye! Yanzu shi za a iya ci a matsayin mai raba tasa, ko amfani a matsayin sashi a salads.

Beets gasa a cikin tanda. Girke-girke da bushe apricots da kuma prunes

Wannan ne mai matukar amfani kuma dadi tasa don dafa abinci wanda ka bukatar shirya da wadannan sinadaran:

• matsakaici sized beets - 3-4 inji mai kwakwalwa.;
• prunes - 50 g;
• apricots - 50 g;
• dafuwa hannun riga.

Beets da za a sarrafa a cikin wannan hanya kamar yadda aka bayyana a cikin na farko da girke-girke, kawai kwasfa ya kamata a cire, da kuma tushen yanka a cikin matsakaici-sized cubes. Bushe apricots da kuma prunes bukatar sara a kananan guda. Sa'an nan dukan sinadaran kana bukatar Mix a cikin wani kwano, sa'an nan kuma sanya su a cikin wani na musamman hannun riga. Yanzu da ka kawai zafi da tanda da zuwa 180-190 darajõji, kuma saka da kunshin a kan tire ko a gasa. Shirya tasa bukata 40-50 minti. Kuma a sa'an nan ku yi sanya shi a kan wani farantin zuwa kwantar da hankali a bit da kuma ji dadin dandano!

Yanzu ka san yadda za ka gasa da beets a cikin tanda don samun daga gare ta matsakaicin amfani da jin dadi. Bismillah!