Yadda za a inganta ƙwaƙwalwar ajiya da kuma hankali, don 'yanci cikin wannan rãyuwar

Kazalika da yawa na mutane a duniya su ne okin ya san yadda za a inganta memory da hankali, domin shi ne don haka da muhimmanci a lura kamar yadda zai yiwu, to san kuma tuna. Sau da yawa wadannan damar ba kawai ta shafi rayuwar yau da kullum, amma kuma aiki. Memory da hankali kullum amfani da mutumin, har ma a barcinsa, a kan wani tunaninsu da lamirinsu matakin. Amma mutane suna fara lura kawai a lokacin da ƙwaƙwalwar fara rauni ba kuma kasa.

Mene ne memory? A duban farko, shi ne saba, sauki da kuma bayyana ingancin. Duk da haka, babu wani abu da sauki a nan. Masana kimiyya yi imani da cewa memory ne daya daga cikin mafi hadaddun psychophysiological matakai na mu kwakwalwa. Kawai godiya ga ta daya ta tuna abin da ya, Stores bayani daga baya, ba Stores. Saboda haka, memory yana da tasiri kai tsaye a kan gaba. Kuma shi ne musamman ban tsoro ne cutar ta shafi shi. Mutane hana wani nau'i na memory, ba zai iya tuna da baya, ko ba, ba su iya tuna fuskokin mutane a kan tituna, har ma da kansa fuska. Amma idan kwakwalwa na ba jiki lalace, ƙwaƙwalwar ajiya za a iya mayar da. Amma idan wani mutum ne da lafiya, ya iya ko da yaushe koyi yadda za a inganta memory da kuma ci gaba da hankali, kazalika da gyara wasu daga ta shortcomings.

Masana kimiyya ce cewa mutum kwakwalwa yana da fiye da dozin iri memory, kowanne daga abin da hulda da wasu daga ta aiki. Idan wani mutum ne da lafiya, ya na da duk wani nau'i na memory domin, kawai daya, mun yi amfani da kasa, da kuma wasu - fiye da sau da yawa. Kuma a sa'an nan kawai ya dogara ne a kan mu da sakamakon horo don bayyana yadda za a inganta ƙwaƙwalwar ajiya da kuma hankali. Results iya gaisuwa da wani shakka. Shi ne kawai ya cancanta da himma da kuma bege. Akwai quite mai yawa na motsa jiki, domin kowa da kowa zai iya tara daga cikin mafi ban sha'awa da kuma dace da takamaiman a raga, kuma manufofin.

Dole ne in ce cewa bayan shekara 25 da memory, da hankali da kuma ci gaba fiye da hadaddun. Amma kome ba shi yiwuwa a cikin wannan. Yadda za a horar da memory da hankali? Da farko, da taimakon darussan da taimaka wa tuna yawa bayanai a wani gajeren lokaci. Ya kamata aiki a kan kula. Amma idan adana bayanai vuya daga shugaban ma azumi, shi wajibi ne don aikawa zuwa aikin yi a ƙwaƙwalwar tsanani ga tabbatarwa. A mafi asali motsa jiki ne wannan: kana bukatar ka tuna cikakken bayani game da wani taron cewa ya faru tuntuni, misali, wata ganawa tare da abokai, yawon shakatawa, ko za a fina-finai. Abin da ya can ya dauki wani look, ci, da umarnin, aka magana game da. Irin wannan o arin suna horar ba kawai ga dogon lokacin da ƙwaƙwalwar, amma kuma auditory, na gani da siffa.

Yadda za a inganta ƙwaƙwalwar ajiya da kuma hankali ba tare da resorting to tunanin? Very sauki. Muna bukatar mu yi dubi da shi, ko da wani sabon wuri, ka rufe idanunka, kuma kokarin kwatanta da abu a cikin karami cikakken bayani, launuka da tabarau. Yana daidai aiki a kan gani memory. A karfafa ta kyautata manufofin da hankulansu obrisovyvanie gani hotuna, photos, shop windows. Wannan darasi za a iya yi a kan titi, wajen tunani kwatanta gani posters, ko wani images. auditory memory taimaka wajen samar da karatu a bayyane da kuma retelling na karatu, haddace waqe, short labarai, sanin mutane a sauti na zambiyõyin.

Domin adanar kananan abubuwa bukatar ƙoƙari gajere memory, wanda kuma ya horar da quite sauƙi. Wajibi ne, misali, zuwa tuna da goma kananan abubuwa da suke, misali, a wani aljihun tebur. Ko shagon taga. Ko kuwa a kan tebur a wani abokin aiki. Make shi daraja kamar wasa haka kamar yadda ba su samu gundura.

Yadda za a inganta ƙwaƙwalwar ajiya da kuma hankali, idan ka so wani abu poraznoobraznee? Ka yi kokarin kyautata da associative tunani. Wannan ikon tasowa sosai sauƙi, shi zai so. Za ka iya, misali, su yi tunanin nasu jacket, tuna bayyanar kankantarsa, shi wari kamar beyar fata, unbutton, mirgine up mu hannayen riga. Duk wannan sauti funny, amma a sakamakon wani mutum mafi tuna hadaddun lambobi, da kuma sauran irin wannan bayani. Kuma mafi muhimmanci, duk da darussan da ya kamata a yi ta ci gaba, sa'an nan sakamakon ba zai dauki dogon.