Yadda za a rasa nauyi: rage cin abinci Polina Gagarina

Warke bayan ciki, Polina Gagarina gajeren lokaci da aka ma'abũcin manyan siffofin. Hakika, mutane da yawa son su tattauna wannan batu da kuma jayayya da cewa wannan shahara da kuma bakin ciki yarinya ba za a iya mai suna. Amma kowa da kowa ya lura cewa bayan haihuwar danta a kan karin kilo ta ya samu nasarar gudanar da rabu da. Wannan al'amari ya kai ga zargin wani yawa na jita-jita, da kuma theories game da ita nauyi asara hanya. Amma rage cin abinci Polina Gagarina ba wasu asiri, ta gaugawa gaya yadda ya iya canza da siffar.

Da farko, da singer ya ba ta kasance mai taimako ga m hani, don haka shi ne rasa nauyi ta halitta da kuma sauƙi. Muhimmiyar rawa a cikin wannan shi ne cewa ta uwar shi da dancer, kuma ko da yaushe ya dubi bayan kansa. Ta ya iya qarfafa a 'yarta daba na lafiya da kuma m abinci. Saboda haka, Polina Gagarina rage cin abinci dogara ne a kan abin da zai iya, kuma ya kamata ci kawai "dama" abinci. Alal misali, shuka abinci da kuma abincin teku ko da yaushe bayyana a cikin Girls menu.

Amma da zaƙi a duk siffofin, m da soyayyen abinci - ne m taboo. Hakika, wasu mutane suna tunanin cewa rayuwa tare da irin wannan hani ne da wuya isa, amma idan irin wannan abinci da al'adun da aka grafted daga yara, shi ba ya haifar da wani matsaloli. A lashe na "Factory of taurari - 2" da isasshen abincin teku, da dama daga 'ya'yan itãce da kuma kayan lambu domin jin a mai kyau siffar. Kuma ba za a iya nuna a cikin adadi: wannan abinci na taimaka wa nauyi-hasãra. Kuma ba da gaskiya cewa rage cin abinci Polina Gagarina ba lokaci, kuma wannan shi ne ta al'ada hanya cin abinci, samun karin nauyi shi ne kusan ba zai yiwu ba.

Amma da star ba boye cewa shi ne wani lokacin dole don takura rage cin abinci, saboda shi ne irin wannan m iya samar da sakamako mai kyau. Don kula da ta siffar bukata ba kawai don gyara da kuma bambance bambancen cin abinci, amma kuma kokarin kawar da starchy abinci da aikata Polina Gagarina. Diet wannan shi ne samuwa ga kowa. Gaskiya, ba kowa da kowa za a iya kafa da kanka a kan abin da ya ci don haka da duk rayuwata. Shi ne abu daya to canza rage cin abinci domin a mako ko wata, da kuma sauran - ya canza su tunani da kuma son dace abinci mai gina jiki. Idan ba za ka iya yi da dama abinci a matsayin wani ɓangare na rayuwa, rabu da mu da karin kilo zai kasance da wuya, za su sa'an nan tafi, sa'an nan dawo.

Abu na farko da kula da ingancin kayayyakin a kan amfaninsu. Ci kananan abinci ne mafi alhẽri ba overeat, da kuma zama bayan wani abinci kadan jin yunwa. A 'yan mintuna kafin siginar kai kwakwalwa da cewa ciki ya cika, kuma ba za ka lura da yadda na jin yunwa zai bace. A wannan yanayin, ba ka da rage kanka. Gagarina rage cin abinci ba ya nufin yunwa ko wuya kirgawa da adadin kuzari. Girmamawa da yake a daidaita cin abincin nasu, ya maye gurbin high-kalori abinci da kayan lambu ko 'ya'yan itace, da bada sama fari burodi da kuma daban-daban da yin burodi. Kada ka sanya wani togiya, kuma domin holidays, amma idan ba za ka iya dulmuya a cikin wani yanki na cake ko wani rabo daga salatin da mayonnaise, kada ku manta kuma da cewa babban jingina da wani kyakkyawan adadi - ba kawai rage cin abinci Polina Gagarina, amma kuma da m motsi.