Yadda za a tsabtace lashes - hanyoyi masu kyau na fada

Yadda za a tsabtace lashes? Matsalar babban cinya ta damu da 'yan mata da mata da yawa. Ba koyaushe yana dogara akan nauyin nauyin ba, maimakon haka, a kan nau'in adadi, har ma a kan abinci. Bugu da ƙari, mutane da yawa suna sanin cewa wannan shi ne matsala mafi matsala. Yadda za a tsabtace lashes? Ya kamata a lura da cewa wannan tsari ne mai tsawo kuma mai wuya, amma idan kun bi duk shawarwarin, za ku iya samun sakamako mai ban mamaki!

Maths a cikin adadin kuzari

Wadanda ba su so suyi tunani a hankali a makaranta, ya kamata ka ci gaba da irin wannan batun kamar ilimin lissafi. Me ya sa? Abinda ake bukata shi ne cewa kana bukatar ka ƙidaya adadin kuzari. Da farko, yana da muhimmanci don rage adadin ƙwayoyi da kuma carbohydrates sau da yawa, saboda suna so su "shirya" a cikin matakan mu. Kuna iya cire matasan ku da sauri kawai idan kun daidaita abincin ku da calories. Kada ku shiga zato, saboda zaku iya cutar da jikin ku. A al'ada kashi na da adadin kuzari da rana da aka dauke su a kusa da 1555-1865. Kuna buƙatar cin abincin kuma kada ku rage girmanku sosai. Zai zama isa ya ci kananan rabo sau da yawa a rana kuma kada ku ci tsawon sa'o'i 3.5 kafin lokacin kwanta barci. Yi cin abinci tare da 'ya'yan itatuwa (apricots, apples, apineapples, kiwi, da dai sauransu) da kuma rage adadin cakulan, abinci mai kyau, abinci mai sauri da sauran abubuwa.

Muna hada mai kyau tare da amfani: hanyoyin.

Yadda za a tsaftace hanyoyin amfani da llashki? Tsarin mulki shine kada ku zama m kuma ku yi duk abin da ya dace. Kashewa, gudanar da gyare-gyare mai kyau na yankunan matsala. Alal misali, Pharmacies suna da magunguna masu yawa don yin wanka, wanda ke da tasirin mai tsanani. Amma masana (likitoci da masana kimiyya) sun bayar da shawara su shirya daɗaɗɗɗa na halitta da kuma masks masu tasiri. Alal misali, hada da fari da kuma ja lãka tare da alkama jam man fetur (shi ne shawarar zuwa tausa da cellulite da kuma mikewa alamomi). Aiwatar da kwanciyar hankali a kan matsala ta yankunan thighs kuma a rufe da ƙafafun kafafu tare da fim. Bayan sa'o'i 3.5 ka wanke a karkashin karfi mai tsawa, sauya ruwan sanyi da zafi. Bayan rana, sake maimaita hanya. Hakanan zaka iya yin ɓarna, wanda aikinsa ya kai ga cellulite. Don yin wannan, kana bukatar blue lãka da ƙasa kofi. Yi wa waɗannan nau'o'i guda biyu, ƙara man almond, ko man fetur na alkama, da needles na needle ko eucalyptus mai mahimmancin man fetur, da tsuntsaye na jan barkono. Duk abin da ke motsawa ga jihar kirim mai tsami kuma ya shafi ƙafafunku. Matsa wurin matsala kuma cire shi bayan sa'o'i biyu. Wannan kayan aiki zai ba da sakamako mai kyau.

Wasanni ne makaminmu na ainihi!

Yadda za a tsabtace llashki tare da taimakon wasanni? Kowa ya san cewa wannan shine kayan aiki mafi kyau. Tasiri darussan domin lyashek zai ba kawai taimake rabu da cellulite, amma kuma cire wuce haddi da kitsen.

Aiki 1

Yi la'akari da tsokoki. Domin wannan fit tafiya a wuri ko jogging. Yi juya hannuwanku, ƙafafunku, dumi jiki ku kuma shirya shi don yin aiki na jiki.

Aiki 2

Sa ƙafafunku zuwa faɗin kafadunku kuma kuyi hankali (zaton cewa kuna bukatar zama a kan gado). Girgizar hankali. Yi irin wannan matsala sau 20 a cikin biyu ko uku. A tsawon lokaci, ƙara yawan adadin har zuwa ɗari.

Aiki na 3

Ku kwanta ƙasa, a gefenku. Ɗauki ma'auni tare da hannunka a kasa kuma ka yi kwari da ƙuda ɗaya tare da ƙafa ɗaya, sa'an nan kuma na biyu, sannan kuma tare da duka biyu, riƙe su tare - sau goma a cikin uku. Irin waɗannan aikace-aikace zai taimake ka da sauri da kuma yadda za a rabu da mai a kan thighs da cellulite.