Yadda za a yi amfani da sprouts? germination hanyoyi. Yadda za a yi amfani da alkama kumshe

Ya tsirar da zangarniya akwai ƙwãya ne ga wasu matuqar wahala qwarai, ga sauran magani. Akwai wani babban yawan girke-girke da wadannan kayayyakin. Dangane da irin hatsi ta waraka Properties ne daban-daban. Saboda haka, alkama Qarfafa dukan jiki, da kuma hatsi, misali, ya bi da raunin da kyau sakamako a kan mutum tsokoki.

A kadan tarihi

An fara daga zamanin d Misira da kuma Tibet mutane sane da m Properties na toho hatsi. A zamanin d Roma, tare da taimakon na alkama ƙarfafa kiwon lafiya na sojoji da, idan ya cancanta, bi da raunuka. A Rasha, ya kuma Popular tasa na hatsi germs. Dafa jelly, salads, hatsi, da kuma su yi amfani da a samar da giya. A cikin shakka sun kayayyakin kamar Peas, alkama, hatsi, sha'ir da sauransu.

A 30s wani gwaji da aka za'ayi na karni na ashirin, wanda ya tabbatar da cewa dabba iya zama a amince, ta amfani kawai tsirar da alkama. Ko da yake wasu kayan abinci da gwajin batutuwa bai iya tsayayya.

Tun jerawa Enni Vigmor, wanda ya rubuta fiye da 30 littattafai game da m Properties na alkama ɗigon maniyyi, karatu wannan matsala zo daga masana kimiyya da dama. A kowace shekara, mu gudanar ya bude sabon Properties na toho hatsi, musamman da amfani fiye da alkama jam.

A total darajar

Babban m Properties toho hatsi:

• Kara da jiki ta rigakafi. Good kariya da colds da kuma irin cututtuka. By shan germs a cikin jiki ana mayar da m tafiyar matakai. Wannan Gaskiya ne, a cikin tsufa, a lokacin da na halitta kariya na mutum raunana.
• Saboda hatsi metabolism da yawa sauri. Har ila yau inganta aiki na juyayi tsarin. Germinated tsaba taimaka a yaki da cututtuka irin ciki ulcers, daban-daban eczema.
• Da mai kyau hade da carbohydrates da sunadarai a wani adadin isa ga mutum. Har ila yau toho hatsi da manyan yawan dole bitamin.
• Yana da aka hada da antioxidants da cewa taimaka wajen zamu juya jiki. Wannan kuma taimaka bitamin A, C, da E, da alheri kunshe a cikin hatsi germs.
• A amfani tasiri mutum jima'i, kazalika da] aukacin kiwon lafiya na jiki.
• Ya tsirar da alkama ta da jini wurare dabam dabam da kuma normalize da adadin haemoglobin a cikin jini.
• Saboda magnesium a sprouts rage matsa lamba, rage cutar kasada hade da zuciya, samu daga kwayoyin da cholesterol.
• Har ila yau, da hatsi amfani da mutane da suke so su rage nauyi.
• Kuma saukar da wani tasiri a kan karfafawa da toho hatsi lafiya da kuma cike da barci.
• Da amfani ga daji da rigakafin akai-akai don ƙara zuwa ga rage cin abinci jam rabo.
• An lura da kyau sakamako a kan launi da kuma gashi kauri, ingancin hangen nesa (bayan na yau da kullum liyafar da aka inganta), hakori kiwon lafiya, general daidaituwa.

Duk wadannan m halaye shafi dukan tsirar da tsaba, amma kowanne daga cikinsu na da takamaiman fasali.

alkama

Wannan samfurin yana da mafi shahararsa. Juice na alkama ciyawa ne aka sayar a mafi yawan kasashen biyu a Pharmacy kuma kawai a cikin kasuwanni da kuma shaguna. Shahararrun mutane da a fara su yini da wani yanki daga wannan amfani da samfur. A Properties na alkama jam musamman. Mu yi kokarin gane abin da yake da amfani.

• Kyautata a cikin jiki metabolism.
• A kan samun germs inganta rigakafi.
• Yakar tare da kumburi tafiyar matakai a cikin jikin mutum.
• M sakamako a kan ingancin hangen nesa. A lura shi ne ma amfani alkama jam. Responses game da shi kawai tabbatacce.
• Kusoshi da gashi zama karfi da kuma samun halitta halitta launi.

• Tare da shafe tsawon amfani qara rayuwar jama'a.
• Tun da alkama kumshe ne kusan ba zai yiwu a overeat, da kyau sakamako a kan wani mutum ta nauyi.
• Yana taimaka jiki tsarkake gubobi da sauran abubuwa masu cutarwa.
• Kudin shiga tsirar da zangarniya akwai ƙwãya taimaka warware daban-daban marurai cysts.

Ya kamata a mai da hankali sosai ga fara shan sprouts idan kana da wasu matsaloli da hanji cututtuka, ko bad jiki digests abinci. Ba da shawarar a ci sprouts marasa lafiya da miki. A farkon zamanin na shan hatsi, zai yiwu gas abun ciki na ciki, damuwa da kujera, daga duwatsu daga koda da kuma diuretic tsarin. Akwai iya zama dizziness, tashin zuciya. Ba su tsoro. Bayan kwanaki da dama na al'ada jiki yanayin, da kuma kawai tabbatacce sakonni za su shafi nana. Yi imani da ni, za ku ga cewa fiye da amfani alkama jam.

hatsi

Popular ne germs wannan hatsi. Hatsi ne mai arziki a cikin magnesium, tutiya. Har ila yau, shi ya hada da bitamin B, C da kuma E. Kamar yadda da wasu toho hatsi, hatsi da kyau sakamako a kan dukan jikin mutum, inganta da aiki na duk tsarin a general. Musamman siffofin da wannan hatsi:

• Ya taimaka wajen yaki da cututtuka da kodan da kuma hanta.
• Yana da matukar amfani ga yin aiki da kyau na thyroid gland shine yake.
• tambaya tsirar da hatsi bada shawarar ga mutanen da ke fama da tarin fuka daga;
• 'yan wasa sukan yi amfani da matsayin ƙarin totur warkar da iri daban-daban sun ji rauni.
• kazalika da Ya tsirar da alkama ɗigon maniyyi, ni'ima da metabolism.
• recovers da kuma daidai a cikin gastrointestinal fili.
• Ya tsirar da hatsi stimulates jini rejuvenation a cikin mutane.

Da ainihin tambaya ne yadda za a yi amfani da Ya tsirar da hatsi? Idan ka shirya kai a kai dauki wannan hatsi sprouts, 10-15 inji mai kwakwalwa. a rana za su isa zuwa nan da sannu ji da munanan canje-canje zuwa ga kiwon lafiya da kuma alheri. Don kyakkyawan sakamako, shi ne shawarar da yin amfani da Ya tsirar da hatsi, kada ka bijirar da shi ga wani pretreatment a cikin wani nama grinder ko a juicer.

buckwheat

Very arziki a cikin phosphorus, magnesium, boron da aidin. A general, ga cututtuka daban-daban ne mafi amfani fiye da Ya tsirar da hatsi buckwheat.

• To shafi matakin haemoglobin a cikin jini.
• Mutane da hauhawar jini, shi ne shawarar yau da kullum ci na buckwheat sprouts.
• Wannan samfurin sa mai girma taimako ga yaki da cututtuka kamar varicose veins, da ciwon sukari, da basur.
• Buckwheat yana da kyau sakamako a kan jijiyoyin bugun gini juriya.
• Kudin shiga sprouts na taimaka wa mafi aiki da zuciya.
• Amfani a cikin hali na asarar jini.
• Rayayye yaki da cutar na hanta da kuma kodan.

Babban amfani da Ya tsirar da zangarniya akwai ƙwãya daga buckwheat a cikin most of sauran stock na hatsi da na yau da kullum. Shi ne ke da alhakin amfani tasiri mutum jini, kuma domin da yaki da cututtuka da suka shafi su samu rauni.

Sauran iri toho hatsi

Kadan na kowa a cikin aikace-aikace, amma ba kasa da amfani, da kuma wasu hatsi.

• Legumes. Mallaka diuretic kayayyakin kamar chick Peas. Bugu da kari, hatsi legumes da yawa na gina jiki da kananan adadin kitse. Su sukan yi amfani da daban-daban abun da ake ci. Soy sprouts inganta kyau barci, da kuma wake - mai girma wakĩli a kansu na mura. Kamar ba su yi ja iri-iri - shi ne m.
• Sha'ir. Amfani da Ya tsirar da sha'ir hatsi ne don inganta jimiri na jiki da kuma tabbatar da dorewar cikin acid-balance tushe.
• Kabewa. A germs wannan samfurin da amfani sosai ga maza. Su taimakawa wajen wani cin nasara yaki da prostate cututtuka.
• Len. Nasarar combats arthrosis, cututtukan zuciya da kuma inganta harkokin cerebral tasoshin.
• Rozh.Proroschennye hatsin rai hatsi ne mai kyau prophylactic na atherosclerosis. Har ila yau, wannan samfurin taimaka wajen cire radionuclides daga jikin mutum.
• Madara. Sprouts outputted daga koda duwatsu da kuma diuretic tsarin, da kuma yin babban zuba jari a dawo da hanta Kwayoyin.
• Ginseng da sunflower. Idan ba za ka iya isa ga tushen da ginseng, za ka iya amfani da sunflower sprouts. A Properties na biyu, waɗannan kayayyakin ne kusan m - dattako da juyayi tsarin, inganta hangen nesa, m fata.
• sesame tsaba. Da babban adadin alli taimaka karfafa ƙasusuwansa.
• Alkamarta. Ya taimaka a yaki da cututtukan yara. Ta sprouts da manyan yawan amfani da sunadarai da alli.
• Amaranth sprouts. Saturates jiki abubuwa m yaki da oncological cututtuka.

germination tsari

A muhimmanci sosai factor ne, inda shi ya zo daga toho hatsi. Amfanin za kawai zama haka al'amarin idan aka ba da fallasa su da wani sinadaran magani. Saboda da shahararsa ta wannan samfurin shi ne yanzu zai yiwu in saya shirye-sanya sprouts a Pharmacy, ko a cikin kasuwõyi. Zaka kuma iya saya sarrafa tsirar da hatsi a cikin nau'i na juices da kuma ya'ya. Amma babu shakka, mafi amfani da hadari ne hatsi tsirar a gida. Ba a ma maganar kudi gefen batun.

By zabi na hatsi dole ne kusata a hankali. Ya kamata su duba halitta da kuma a zahiri numfashi rayuwa. Shi ne mafi kyau ga sayi hatsi a kantin magani ko kuma a wani aboki na manoma, tabbatar da ganin cewa, ba su kasance sarrafa sinadarai.

Kowane iri yana da nasa kadan asirin germination. Wasu bukatar a shayar more akai-akai, da kuma wasu, a akasin haka, kada ku shãfe shi. Amma da janar manufa shi ne kama germination. Da farko dauka a kananan saucer. Desirably ain, earthenware ko gilashi. Hatsi ga germination an wanke a matakai uku. Da farko, ruwa mai tsabta, sa'an nan kuma 'yan mintoci jiƙa a cikin potassium permanganate, da kuma sake karkashin shawa.

A cikin shirya tasa sa fitar da hatsi. Cika da ruwa a cikin kudi na 'yan santimita sama da matakin da samfurin. Hatsi da cewa sun taso ana jefar - za su ba germinate. Saucer da tsaba sanya a cikin wani wuri dumi, da game da 20 darajõji, kuma zazzabi duba da cewa ba a hasken rana kai tsaye.

Bayan 2 hours kasuwanci maimaita wanka hatsi da kuma canza ruwa a cikin akwati. Bayan wani wata hours na maimaita ayyuka. Tare da ruwa mai ƙãruwa hatsi ci kuma su rufe su da damp zane, ko gauze.

Da zuwan na farko sprouts sa jita-jita a cikin firiji. Sau da yawa a rana, yin wanka hatsi da damp cheesecloth.

Akwai hanyoyi da dama don germinate tsaba. Wannan amfani iya ko kofin da strainer. Babban abu ne zuwa bi zuwa sama dokoki, to sprouts girma da sauri kuma da warkar Properties.

Recipes daga alkama kumshe

Yadda za a ci alkama jam? Za ka iya, ba shakka, kawai dole 'yan grams na hatsi sprouts kansu kowace safiya, amma ba za ka iya hada kasuwanci tare da yardar kuma suna da wani dadi ci abinci idan ake so.

Alkama kumshe da zuma. A mafi sauki girke-girke. Dauki uku tablespoons na toho alkama hatsi da kuma tsallake su ta hanyar wani nama grinder. Sa'an nan kuma ƙara daya ko biyu teaspoons na zuma. Mix sosai kuma da farin ciki ci. Domin mafi alhẽri sha ba da shawarar a cikin 3 hours na shan sauran abinci. Kafin ka dauki alkama ɗigon maniyyi, shi ne kyawawa sha wasu ruwa.

Delicious salatin. Ga shi, shi wajibi ne ya dauki 2 tablespoons na tsirar da tsaba na sunflower da alkama, da kara su a cikin wani nama grinder. Finely sara daya banana da kiwi. Grate 100g cuku. Mix dukkan sinadaran, ƙara da ita 2 tablespoons na zuma. Dress salatin tare da ruwan 'ya'yan itace da rabin lemun tsami. Top zuba 3 tablespoons garnet hatsi. Kafin kayi amfani da Ya tsirar da ƙwaya, a shawarci likitan.

Ga yadda za a ci alkama jam. Haƙĩƙa, sun shige ta da nama grinder hatsi tare da kwayoyi da kuma 'ya'yan itace dried. Daga cikin sakamakon taro sa cookies cewa har yanzu yayyafa tare da sesame tsaba ko poppy. Sa'an nan a saka da preform a cikin tanda da kuma gasa mintina 15.

Kisel (sauki girke-girke). Karkatarwa alkama ɗigon maniyyi, cika su da ruwa da kuma tafasa. Bayan da taro settles for rabin awa, iri da shi ta hanyar sieve. Shirye jelly a cikin firiji.

Abinci sauran tsirar da zangarniya akwai ƙwãya

Akwai da yawa jita-jita inda babban sashi ayyukan tsirar da hatsi. Recipes iya zama for farko Darussan, gefe yi jita-jita da kuma ko da desserts.

Kissel hatsi. Skipping sprouts ta da nama grinder da kuma diluted tare da ruwan sanyi. A sakamakon cakuda ƙara ruwan kuma tafasa don 2-3 minti. Mu ba shi bane girkawa na wani lokaci.

Salatin da sprouts na hatsi. Yanke cikin rabin zobba 300 grams na tumatir da daya kwan fitila. Murkushe daya albasa da tafarnuwa. Yanke zuwa 30 grams na faski da dill, da kuma 100 grams na tsirar da hatsi. Bauta tare da uku tablespoons na kayan lambu mai. Gishiri da barkono suna kara dandana.

Salatin da karas da buckwheat sprouts. Grate 2 apples kuma daya karas, ƙara da ita 100 grams na mu harbe. Tsarma dandana walnuts, almonds da suke da pre-milled. A sakamakon salatin ado da kayan lambu mai.

Porridge. Mun jefa a cikin blender 10 grams na tsirar da hatsi buckwheat, banana daya, dan kadan zabibi. Good niƙa abinci. Duk da porridge shirye.

Tare da Alt da toho alkamarta da masara. Kai rabin kofin na biyu hatsi, wani barkono, a tablespoon na tsiren ruwan teku, pre-soaked, albasa daya, kadan dill da faski. Dukan sinadaran ne ƙasa da kuma gauraye. Zuba salad garehul ruwan 'ya'yan itace, ko lemun tsami.

Soy sprouts tare da namomin kaza. 100 grams na milled germs, zuba cikin Boiled ruwa. Namomin kaza baya Boiled da kuma yanke (15 g bushe). Jefa sinadaran a cikin kwanon rufi da sesame mai, sosai shigarta. Ƙara mai bit na naman kaza miya. A ƙarshen zuba kadan sesame man fetur, wanda aka ce ya yiwu overdo da allspice.

Fis miya. 1 kofin masara seedlings Amma Yesu bai guje cikin wani blender tare da seleri, chives da seasonings, da kuma biyu kofuna na ruwa.

Germinated tsaba a cikin kayan shafawa

Ta yaya kuma za ka yi amfani da Ya tsirar da hatsi? Amfani da kwayoyin da na germs iya zama ba kawai na samun su a ciki, amma kuma a lokacin da amfani ga waje aikace-aikace. Akwai 'yan masks cewa zai yi kyau sakamako a kan fata.

Yana yiwuwa a shirya wani shafa fuska. Don yin wannan, cika shi da sprouts na hatsi, da alkama, da hatsin rai, ko gilashin farin giya, kuma ba shi bane girkawa for 'yan kwanaki. Jiko aka tace ta hanyar sieve da kuma ƙara daya kwai gwaiduwa. Domin bushe fata ruwan shafa fuska da amfani sosai.

Facial mask. Mix daya teaspoon na tsirar da zangarniya akwai ƙwãya na alkama da kuma yisti. Ƙara 2 tablespoons na sunflower man fetur da kuma daya kwai gwaiduwa. A ƙãre mask ne amfani da fuska da wuya da kuma jira har sai ya bushe up. To, ku wanke tafi da dukan dumi ruwa da kuma rike da kankara shigen sukari. A karshen namaschivaem mutum mai tsami.

Gashi Mask. Mix 3 tablespoons tsirar da alkama da brandy. Add to su 2 kwai yolks, a tablespoon na kirim mai tsami da kuma shayi - man zaitun. Sosai Mix dukkan sinadaran da kuma ɗora Kwatancen uwa pre-wanke gashi. Ƙunsa su da wani tawul da kuma jira rabin awa. Sa'an nan sosai wanke kashe mask. Ta hanyar yau da kullum da yin amfani da wannan cream your gashi riba ƙarfi da kyau haske.

Traditional girke-girke daga wasu cututtuka

A jama'a magani tsirar da tsaba suna amfani da kusan iri daban-daban cututtuka. Ka yi la'akari da wasu daga cikin na kowa.

Colds, mura. Za ka iya dafa lafiya shayi, wanda lowers da yawan zafin jiki. Domin wannan mun bukatar 2 tablespoons na rasberi ganye da kuma daya tsirar da zangarniya akwai ƙwãya na alkama. Sun ƙara da rabin lemun tsami da kuma kamar wata spoonfuls na zuma. Zuba rabin lita na Boiled ruwa duk da ba infusions na game da minti 15. Har ila yau, amfani zai zama wani jiko na sanyi da shafan. Don dafa shi amfani 300 grams vodka, wani teaspoon na tsirar da zangarniya akwai ƙwãya kuma kadan Lilac furanni.

Da raunuka, scratches da sauran lalacewar da fata. Maganin shafawa da aka sanya daga hops, da furanni na daisies alkama ciyawa, Yarrow, calendula. Dukan sinadaran akwai buƙatar ka kai daya tablespoon da kuma zuba mai lita, daga ruwan zãfi, dafa game da minti 20. Bi da rauni site fata maganin shafawa, sa'an nan kurkura shi da ruwa, wadda Boiled ganye.

Gastritis, ciki miki. Yin healthful abin sha tablespoon na tsirar da zangarniya akwai ƙwãya da biyu da tabarau na ruwan 'ya'yan itace daga dankali. Kana bukatar ka yi da magani sau uku a rana for 2 tablespoons. l. kafin abinci amfani.

Cutar hanta, pancreatic. Mix wani tablespoon na hatsin rai da kuma nettle sprouts. Cook for game da rabin lita na ruwa. Sa'an nan Uvar iri. Kai rabin kofin sau uku a rana.

ƙarshe

Shin yana da hatsi, buckwheat, Peas, ko alkama ɗigon maniyyi, comments na talakawa mutane da kuma masana kawai tabbatacce. By shan wadannan kayayyakin, mutane da yawa samu kawar da su cututtuka. A amfani da hatsi harbe bayan shakka. Babban abu ne za a zabi wadanda hatsi da suke da zama dole gare ku, kuma kada ku zãgi su amfani. Har ila yau, a hankali bi hatsi quality, sprouting fasaha. Tabbata kafin yin amfani da wannan samfurin ganawa da likitocin, ba ya cutar da su lafiya. Idan babu contraindications, godiya ga kullum rage cin abinci tare da Bugu da kari na tsirar da zangarniya akwai ƙwãya za ka iya kauce wa da yawa cututtuka da kuma rayuwa mai tsawo da kuma m rayuwa. Babban abu da cewa shi ya ba da ma'ana.