Abincin rana cikin sauri: a miya girke-girke daga gwangwani kifi

Abin da idan shirya wani cikakken abinci ne ba da isasshen lokaci? Kada ka bar ba tare da kusa aromatic farko hanya. A wannan halin da ake ciki, ceto zai zama sauri miya girke-girke daga gwangwani kifi. Da shirye-shiryen daukan kasa da rabin awa, kuma sakamakon zai yardar da dukan iyali.

miyan zai dafa wasu daga cikin kifi?

Zabar gwangwani kifi miya - yana da wani al'amari na iyawa. Rubuce za ka iya amfani da wani, ko akwai a cikin kitchen. Traditional bambance-bambancen - saury, sardinela da kuma sauran takwarorinsu a cikin mai, zai dace ga miya kamar yadda kifi ko tuna da irin 'ya'yan itace. Wasu matan aure fi son yin amfani da ga miya sprats ko sardines a tumatir miya. Idan so, a wani miyan, za ka iya Mix da dama iri na gwangwani kifi ko ƙara gwangwani abincin teku.

Miya na gwangwani kifi: da girke-girke classic

Da farko tsabta da kuma sa zuwa tafasa dankali. A wannan lokaci, shirya karas da albasarta. Kayan lambu ya kamata a tsabtace, sara da kuma toya a sunflower man fetur. Bude gwangwani kifi da kuma kara da su zuwa ga so jihar. Wasu kamar miya da guda na kifi, wasu fi son laban su zuwa ga daidaito na mashed dankali. Lokacin da dankali ake dafa shi har sai da rabi (15 - 20 minutes), kara cikinta karas, albasa da kifi. 5 mintuna kafin a shirye don shigar da yaji. Shige da wani a duniya yaji ko cakuda ga miya. Irin wannan miya girke-girke daga gwangwani kifi iya hada tumatir. Tumatir za a iya soyayyen tare da wasu kayan lambu, sa a tsakiyar dafa sabo ne ko powdered tsari don maye gurbin tumatir manna. Kafin fara zuwa miyan, za ka iya ƙara kore albasa, shi zai sa ya ma fi kama da kunne. Amma a lura da cewa kaifi ƙanshi na wannan kayan lambu kamar shi ba kome.

Wasu zaɓuɓɓuka na soups gwangwani kifi

Idan so, shi ne zai yiwu don inganta wasu daga cikin miya girke-girke gwangwani kifi. Babu mafi muni tasa ka samu lokacin da ka ƙara kadan hatsi. Mafi shinkafa ko sha'ir. Wasu matan aure fi son buckwheat. Duk wani daga wadannan aka gyara ya kamata a Boiled dabam da kuma ƙara su zuwa ga tsakiyar dafa abinci. Ya mai girma ra'ayin ga waɗanda suka fi son mai kyau yi wa ado miya girke-girke da hotuna za a iya amfani da a matsayin wani tushe na yi wahayi zuwa. Alal misali, mai karye siffa yanke kayan lambu. Wani babban ra'ayin - don ƙara zuwa karshe mataki na dafa abinci zobba sliced zaituni ko zaituni, pitted. Zaka kuma iya dafa kifi miya daga abincin gwangwani a cikin irin nama halophytes kuma ƙara da shi, ban da zaituni, kadan finely yankakken pickles. Idan so, wanda zai iya canza miya girke-girke na gwangwani kifi kafin na farko abinci puree. Yana isa ya kawai kara da ƙãre tasa tare da taimakon wani abinci processor ko blender. Soup iya bauta wa tebur, yayyafa tare da grated cuku da kuma mai tsanani, saboda haka ya narke. Har ila yau, shi zai zama mai girma Bugu da kari croutons ko kananan gida croutons. Idan sosai kadan lokaci, za ka iya rage wuya da girke-girke - maimakon browned kayan lambu ƙara finely yankakken albasa a mai sabo ne irin a cikin broth a tsakiyar dafa abinci.